一位大四失业重度焦虑抑郁症患者的独白

106 天前
 boliang2333
身为一个大四即将毕业的重度焦虑+抑郁症患者,我在高三下就已经出现了躯体化症状,当时尝试过向父母寻求心理咨询或者精神科的帮助,但都被否决了。我自己都不记得当时是怎么在高压环境里挺过来的,别人晚上跑去饭堂排队速速吃完饭+回宿舍洗澡+30 分钟内回去上自习,而我这时候在胃绞痛,饭都吃不下,也是我人生中减脂最成功的时期,一个月从 139 斤减到 122 斤。每天都是混混欲睡,最后果不其然,从八省联考够到 211 计算机分数线到高考沦落到一个本地一本计算机。
上大学之后,躯体化症状还在,每天脑雾+昏睡仍在,但好在没有高压环境,刚入学的时候,大环境也欣欣向荣,虽知道大学教育和就业脱节,但自己也没有放心上,只不过自己还是有时候心情崩溃,哭着求我父母带我去看精神科,就好像我高二时候,尖子班和体育生分到一个宿舍,我每天被吵到半夜两三点睡不着,哭着求我父母让我出去租个房,结果我父母只会说怕我出去租房玩手机,怕我早上起不来床,果不其然,我父母永远在我最需要帮助的时候,敷衍我。我也恨自己,为什么不早点去精神科就诊,还在期待着父母会给予我帮助,恨自己为什么不早点下载 boss 直聘,根据公司的要求和面经学习。反而沉迷于游戏、社区,或许是打着打着枪战游戏突然昏昏欲睡对我也没有很大的负反馈吧
到了大三下,我突然接受了很多不好的信息,周围在大城市的亲戚有的被裁员有的降薪,计院的就业率美化后也才 30%,java 前端后端也暴雷,不仅学习周期长还大概率找不到工作,v2ex 等程序员论坛里苦不堪言,问就是 49 年入国军。考公白热化,难度直接暴增。大学三年也就应付式的学了点 408 相关的考试知识,突然就觉得没有未来,躯体化梦回高三,感觉自己就是没有状态学习了,什么都来不及了,什么都想逃避,父母口中说着 xx 家的孩子在这方面很成功,越跳槽越赚钱,问我要不要跟他取经,这让我更焦虑,整个人就像一个卡壳的机器,越运转越废,这边还上了一个用 jsp 老技术做网页的课程,一方面我觉得这东西已经老到过时了,另一方面我又要准备课程结束的系统演示答辩,我感觉我快不行了,终于在大三下期末时鼓起勇气去精神科看了,从草酸+盐酸丁螺环酮片+曲唑酮吃起,本来是不想和父母说的,但 1k5 的生活费支持不了我的药费,从开始的半粒逐渐加到两粒,药钱越来越贵,每次加量前期的副作用苦不堪言,虽然感觉脑子变笨,但第一次感觉躯体化症状被压下去的感觉,真好啊,就像鼻甲肥大后做了手术般清爽,之前那些痛苦的无麻醉胃镜和完全没作用的慢性胃炎胃药,简直就是走错了路。吃了药还是得考虑未来就业,我需要时间,但父母不同意休学,只会想着什么时候停掉这些伤身体的精神药和不要像网上的 xx 那样跳楼,心理咨询也支付不起我去看。
我也没办法了,只能一边考公一边养病,然而就我这个状态,我也深知我就算有 25 应届这个身份,考公也是考不上的,学习也是低效的,果不其然,我的国考,因为中午吃了麦当劳(还是信任麦当劳才选择吃麦当劳),下午犯急性肠胃炎,在申论考场里疼到哭,只写了一题就写不下去,还不能提早离场。离开了考场去线下省中医验血是细菌感染,一边打着止痛药一边发高烧。唉,国考就这样毁了,没关系,还有省考,省考虽然行测还行,但是申论暴雷,唉,又完蛋了,事业编呢,也没进面。要答辩了,可是系统不会做,论文从何写起,上机测试怎么办,就业呢,我没有学会某一个方向的技术,我咋有勇气去投简历,做销售我又没有口才,都 4 月了,我还得先想办法搞定毕业的事情,我没有精力,只会原地踏步,躯体化如潮水归来,本来 2 粒草酸能压住我躯体化的三分之二,一下子,现在彻底压不住了,那种念头也不断的冒出来,算是我最后能逃避的办法了,最后复诊医生换了 225mg 的文拉法辛+曲唑酮+劳拉才压得住,原研药支付不起了,
只能国产药顶着。
也是走到绝境了,我才会不想在父母前伪装自己一切都还行的假象,我会跟我父母说,我只学了这点东西,你的人脉能让那个厉害的 xx 辅助我就业吗,我父母都不好意思去问 xx 了,我会问我 gap 了 8 年的父亲,尼玛的,自己支持不了我在学校再考公一年,就别来烦我,别又催我考公又催我就业,我有考虑过回家,但我回家,一是没法在大城市复诊,二是没有学校的环境,三是又要回到闲的没事挑刺的父亲也就是焦虑源之一的父亲那里,我宁愿打一份服务业的工过渡也不愿回家。我会透露我完全不想生孩子的想法给他们,因为我知道父母的教育有多失败。
唉,我也不知道怎么办了,只能控制着那种想法,减少换药期的崩溃,我不敢想认识大事,因为一想就崩溃,只能先从 GitHub 上下个项目,然后用 ai 改改前端,应付的毕业,答辩虽害怕,但我觉得延不延毕无所谓了,反正我人生已经烂尾了。
简历也在试着投了,但国企与技术相关的工作错过了,现在在纠结应届生身份,是找一份销售性质的工作做着先,还是找一些不交社保的工作过着先,等有状态了再提升自己考公、考研、做计算机相关的工作。
虽然社恐,且害怕在别人面前展现自己,害怕登场演讲,一紧张就毫无逻辑脑子空白,但赶鸭子上架的时候,还是能 e 一会的
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128 条回复
boliang2333
106 天前
v 友们,想求一份售前 it 技术支持,技术性销售的简历参考一下,或者就应届生 java 后端的简历也行,关于技术性销售的简历实在少之又少,自己对这方面也很迷茫
myTrip
106 天前
我知道现在 Java 后端很卷,需要的技能比较多,造火箭,技术支持应该还好吧
kamikaze472
106 天前
主要原因还是家庭氛围诶...

老家是哪里的呀, 建议直接去一线大城市
SiWXie
106 天前
看完了,感觉搞成这样子大部分是你自己的问题。你说的这样高考,考公什么的大部分人也都经历过。

换位思考一下,我也一大堆事情,事情做不完也会焦虑。但是只要我在做,我的焦虑感就会减轻很多,因为我已经开始做了,无论做的怎么样我都尽力做了。
coderluan
106 天前
楼主这性格和状态明显不适合销售啊,碰见个傻逼点的甲方或者客户不得崩溃了。

建议还是和父母坦白,你父亲太不靠谱,就让母亲和你一起去医院,让医生把这事的严重性和他们说清。起码让他们支援你一些金钱度过前期,够租房吃饭就行,不够就自己打点零工。

然后建议楼主选择一个方向努力,你之前因为焦虑所以什么路想试一下,但是实际上这并不是好的办法。个人建议还是学学技术继续找编程工作,毕竟试错的机会多,失败压力也会分撒一些。
coderluan
106 天前
@SiWXie 抑郁症是病,焦虑是心情,两种完全不是一种概念。抑郁症和基因有关的,有遗传性,有的人就是容易得抑郁症,有的人就是不容易,所以你不焦虑和楼主一点关系没有。
wegbjwjm
106 天前
是的,都是我的错
SiWXie
106 天前
@coderluan #6 肠胃炎,考试时候拉肚子,申论失利,那个是抑郁症导致的? 多少有些能力因素吧。 如果楼主尽力了,为什么不能接受现实呢? 我就是这个水平了。如果没有尽力,那为什么还纠结呢?
arischow
106 天前
@SiWXie 即使你说得再对,你说的这些对 OP 一点用都没用。不过你可能永远都理解不了为什么。
boliang2333
106 天前
@coderluan 我妹妹在读大四的时候也患上了肠易激,没准可能真的是遗传,她的病在四五线城市的三甲医院看没什么效果,我在外网查阅了各种资料,感觉还是得精神类药物才能治,她是在学校就容易肠应激,在家里症状就会减轻很多,这种我一看就是典型的植物性神经紊乱,但那边的精神科在 xhs 上风评不太靠谱,现在都是我买一些肠应激(解痉挛、调整肠道菌群、肠道广谱抗生素、抑制肠胃收缩止痛)的非精神类药物,按照国内三甲医院的参考医嘱给她吃,试了半年才试出一个有点作用的药,但也只是减轻。
为什么不去看精神科呢,一是她本人也有点难接受是自己精神出了问题,服药前期的副作用也打扰她学习,二是父亲不太同意去看,他的认知始终理解不了肠胃问题是精神病的一种躯体化症状,认为是在小题大做、逃避问题、矫情。
tootfsg
106 天前
..........当今社会,抑郁症肯定会越来越多。后天环境 带来的慢性压力+长期存在,啥病都来了,现代医学难解/未知的疾病,神经系统内分泌系统免疫系统的难解疾病,患者几乎必有慢性压力+长期存在。
boliang2333
106 天前
@SiWXie 确实是我自己本人的问题更多,我自己本人也有很多认知的问题(水象或者 infp 相关),我这性格也确实经常关键时候掉链子,我的文字里也确实缺失了对于我懒惰、难启动、难坚持、难自律的描述,国考那次确实是食物出了问题,我心疼的也不是这一次机会,而是后续连续 5 天发烧的 1k5 治疗费。至于考公这条路子,我也不敢说尽力,最多只能说刚入门,还有很多没学,刷题量也不够,不过学完我也不能保证我能提分。第一次定时裸考做去年省考卷也才分,只能说天赋一般吧
ilylx2008
106 天前
人类大脑有缺陷
考公是逃避择业的借口
掌握一门技能,能养活自己才能不焦虑
gransh
106 天前
差不多的父亲,只想用最低成本(活着就行)把你养大,然后赶紧滚去自己养自己吧。
不过还好我身体和心理没有太大的问题,当然现在已经下定决心不和他来往了。
找工作的事情,没办法给你建议。
systemsettings
106 天前
叽里咕噜说啥呢
DXpro
106 天前
我觉得你应该查一查内分泌科。听上去 大剂量维生素 D3 ,应该是需要吃的。 想太多了导致父母的一点关心就扛不住了。 确实有点废废,主动屏蔽网络信息对你的干扰。 人生发财靠康波,你才刚毕业,年轻有啥害怕的?
SiWXie
106 天前
@boliang2333 #12 我本意是想劝你想开点,不是想打击你,楼主不要介意。
我也经历过很焦虑的时期,能度过那段时光的做法就是让自己忙起来,不能闲着。
把自己人生目标变为 "活着就好了" 这样子的状态。好好吃饭,好好睡觉,好好工作。
慢慢走下去吧,时间过得很快的。
Ljxtt
106 天前
我觉得楼里的一些言论你大可不必太放在心上,也没必要费力去解释什么。眼下的环境里,大家或许都很难挤出多余的同理心来。

首先,我觉得最好还是先把毕业的事情混过去,拿到毕业证再说,其他的先不要着急考虑。在还在学校的这段时间里,如果学校设有心理辅导中心,不妨去看看,寻求一些专业帮助(包括就业)——学校一般都是免费的。

另外,我不太建议你一个人租房独居。独处的时候不太容易作息规律,同时容易胡思乱想,情况可能会更难应对。有个人在身边,说说话、拉你出门走走,会好很多。

还有,不要太焦虑于“未来”。人生是有容错率的,只要能继续活着,就还有调整和改变的机会。不求发大财,有口饭吃还是不难的。

先把当下活好,未来的事等你有精力的时候,自然会有办法去解决。

愿你身体健康,早日好转。
Planarians
106 天前
加油 先找份工作就有钱心理咨询了 可以多找点资料 有些测试类的或者刚实习的心理咨询会相对便宜和免费 缺点是一般时间比较短 一定要找有督导的咨询师

不过咨询的帮助可能没你想象中那么大 一般十几次才能缓慢起效 大部分时候只是让你觉得每周多了一个可以聊天的人而已

缓解躯体障碍主要还是靠吃药 可以自己看一些心理学疗法相关书籍或者和 gpt 聊天缓解

建议还是直接找 it 相关工作 随便搞几个项目然后背一下八股文还是挺好找工作的 偏移行业几年再想回来会很困难
FlytoSirius
106 天前
什么是你说的 "躯体化" ?

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