夏天到了，保护腰椎和肩颈，自学游泳开始了，有成功的没？

[5261]

兄弟们，有靠视频教学+实战自学成功的没？

有的话推荐个链接或者自学游泳的成功路径

[snownemo]

找个会游泳的人在水浅的地方多试试，一般多喝几次水就会了

[Aaralyn]

只会抬头爬泳， 把鼻子埋水下不到一秒就要呼气...鼻子肩膀是真难受，有氧里面最喜欢的还是骑行。

[kkk1234567]

可以学会，主要是花时间，自己体会、琢磨。

想省事，就找个教练好了

[leoJiu]

25 岁看视频自学的，看完视频就去练习，搞个几次就会了

[hongyexiaoqing]

大学游泳课（纯自学没学会），前两年也是为了颈椎（自己看 b 站视频，学会了自由泳和蛙泳，不过速度不咋地）

[arvinwangzj]

我是自学了蛙泳还行，对颈椎确实不错

[Legman]

先找教练，加上看视频结合

[huguang3320]

蛙仰自蝶 我都是自学的， 大学的时候一到放假，就晚上自己刷视频教学，第二天去泳池尝试，兴趣是最好的老师吧，那时候真的不要太痴迷游泳

[Volekingsg]

蛙泳、自由泳都是自学的。

自由泳看得梦觉，小地方的教练可能还真不一定如看视频。

不过我蛙泳大四课上精练了一波（老师只在岸上讲，不下水），导致比自由泳快多了，还是得看教练水平。

[loryyang]

找教练吧，学会的姿势也比较标准，游起来轻松

[pentilun]

自学的蛙泳，看 B 站的梦觉，去游了 4 、5 回学会的。
一开始姿势什么的都差不多，就是游不起来，后来知道要放松，就学会了。

[Greendays]

不追求标准动作的话还是好学的。自学可能动作会跑偏一些，但影响也不会很大，反正都能游。

[Smart1911]

小时候池塘里学的狗爬式，今年游了半年，看短视频、B 站学的

[polariis]

这题我会，自学了蛙泳、自由泳、仰泳。
一开始对水非常恐惧，头都不敢埋水里，所以从最基础的适应水里环境开始练。
我可以你肯定也行。

[BeFun]

自学了蛙泳，跟着 B 站视频学的。打乒乓球，打羽毛球都是跟着 B 站视频学的

[tutou]

@yuxi521 对，就是这种感觉。你后来好了吗？

[9A0DIP9kgH1O4wjR]

找教练吧，北京找个教练 10 节课一对多也就 1000 来块

[xiongzili99]

自学自由泳 ing~

[yuxi521]

@tutou 后面我会把头抬高立个角度。不让水经过鼻子。就没有窒息感了。其他情况就没碰到了。

[enderftt]

有外耳道炎 可以学游泳吗