如何增强自己的意志力？

[yutong16]

比如决定做一件事情时，认真沉下心来去做，坚持下去。现在有时候自己的一些想法想要去落地实现，发现搞个几天就搁置了，但是比如 打游戏，喝酒这类的消遣，无意识的都能做。 所以想，如何有效的把自己的精力放在比较有意义的事情上（ ps: 不是说打游戏，喝酒这类娱乐没意义，只是对于我个人而言，这是没意义，就是打发时间而已）。 有没有成熟过来人，聊聊～

[iOCZS]

送质子

[yutong16]

@iOCZS 啥意思？

[whileFalse]

每天早上冲凉水澡
少看手机

[twig]

多睡觉

[5261]

只要正常发工资,没有什么难题能打败我

[Leiowuwu]

没苦硬吃

[coderluan]

想法容易搁置是因为这些想法本身大多也没意义，干的时候通过想象结果得到一些情绪价值，但是冷静下来就会发现想象的结果大多不会发生，然后就没啥动力了。你要冷静的时候还完全有信心这个项目会有明显的实际收益，那自然会坚持下去。

[axuadm19]

先把晚上打飞机戒了再说，给自己一个计划，空域管制 90 天，之后你的意志力会增强很多。

[zw1one]

@yutong16 就是 v 我 50 目标达成了我还你

[zw1one]

建立正反馈和良性循环，系统性的提升自己状态，用意志力硬抗不持久的。

[yutong16]

@coderluan 我觉得你说的有道理。先感谢。
比如在做一个事情时，其实已经迈出来一些步子，然后半途而废。久而久之，也打击自信心。
目前想着先调理心态～

[yutong16]

@zw1one 道理我也懂，做起来就是各种问题。
挺佩服那些 知行合一的人。

[MaoRong]

寸止

[1018ji]

先去赌再戒掉那证明你意志力很强，要不要试试?

🐶

[Vermonth]

健身

[tangyujing99]

no fap no jerk

[xiaoz]

先学内功心法了解意志力原理：《自控力》《意志力》

然后再实战：比如冥想、运动、多休息。

[yyll]

什么事情有意义？ 打游戏，做爱娱乐没有意义？跑步就有意义了吗？打羽毛球就有意义了吗？做个自己喜欢的事情要那么意义干嘛。
做自己热爱的事情，把他做好，就行了

[haah]

有没有可能你自己患有 ADHD 呢？

[kenberkeley]

可能压力不够大，再长大点就好了，希望不会晚了😂