可能得抑郁症了,要不要离职去就医

5 小时 57 分钟前
 xiyy02
33 岁,本身物质条件没问题,起初只是年龄焦虑,延伸出来自己单身无依无靠孤独终老(但其实我还有 2 个妹妹,其中一个结婚生子,关系还不错)、自己存在的价值,又联想到随着年龄的增长,身边的亲人会一个个离开自己,最后房子里只剩下自己,没有兴趣爱好,没有价值感,就陷入了长久的窒息感。

以上是诱因,因为这些产生的焦虑失眠,情绪低落已经持续 2 个星期了,目前丝毫没有好转的迹象,之前爱做的事情:打游戏、看书、看电影、吃美食,现在统统没兴趣,白天上班更是煎熬。。

兄弟们我该怎么办?是辞职去看病,还是硬撑着。。目前还没有轻生的念头,只是觉得这种感觉巨难熬。

另外,先别劝我结婚之类的,我觉得这可能解决不了根本问题,尤其是随便找个人凑合的情况下,只会放大孤独
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31 条回复
fgwmlhdkkkw
3 小时 15 分钟前
@fgwmlhdkkkw DOTA2 有足够多的细节和即时决策。
wegbjwjm
3 小时 8 分钟前
才两个月,持续几年再说吧
starrys
3 小时 8 分钟前
去死啊
Cu635
3 小时 5 分钟前
先确定一下,工作有没有给你带来抑郁因素。
别离开工作了之后反而更加重了……
V2Try
3 小时 5 分钟前
@chjqpmain 你是 ai 吗
chjqpmain
2 小时 58 分钟前
@V2Try 我不是,但你如果认为我说的话像 ai ,认为我是 ai ,那你自便
NewYear
1 小时 34 分钟前
可以倒反天罡,反向的进入心理咨询行业(救助他人的方式)

在情感/心理行业,有这样一群人,
起初,他们因为情绪、情感很困扰,
但是不太信任心理咨询师,又或者心理咨询师收费太贵(长期费用惊人)。

于是他们走上了另一条路,从倾听开始,陪伴和帮助那些在恋爱、家庭中痛苦的人。
一开始,他们在各处倾诉,或者纯抱怨。
接着某一日,突然发现自己也可以帮助其他情绪、情感遇到问题的人,哪怕只是简单的倾听和陪伴。
于是他们开始回忆,以往别人是如何劝导自己的,似乎也没有那么难。
然后开始从倾听开始帮助他人。
帮助的过程中,自己也不断的分析自己的各种情绪,逐渐明白,情绪是一种过程,也是一种结果,不断拆解下你会发现,情绪其实是一件叠加了许多简单思考的结果,也就是说,多个简单组合在一起,形成了复杂,也可以把复杂的结果倒推回来变简单,例如拆解一个情绪产生过程中,脑海中流过的每一个年头和想法。
他们的帮助他人未必就是本意,多是想要接触更多的案例,为自己的情绪管理能量和与他人沟通时,提高认知,提高方法。

也有人更加有体系的学习,例如看书,看视频教材,成体系的学习,成为心理咨询师。

其实这个行业很多人都是这样来的,这正是:江湖儿女,久病成医。
Donahue
1 小时 30 分钟前
离职解决不了心理问题,只会更抑郁。看"心理医生"解决不了问题(我个人看法),而且收费好高。
conge
1 小时 3 分钟前
似乎你也不确定自己是不是抑郁呀
说到起因,似乎是年龄焦虑,人际焦虑,存在焦虑,意义缺失。

抑郁是对焦虑的应对。
这很正常。当一个人有不愿意面对的事情的时候,停下来什么也不干,是最好的自保。
你的身体知道怎么保护自己,所以让你抑郁。它只是不知道,那些它想保护你去远离的威胁,都只是来自于你的想象。识破了这一点,就可以让抑郁发生,然后让它过去。总会过去的。

既然抑郁了
就好好抑郁
慢下来好好休息
同时审视一下
自己有什么。(这一点很重要,因为引起你焦虑的原因,就是你在关注自己没有什么和未来会失去什么。而实际上,你拥有许多。对比一下,你有 33 岁健康的身体,一份回报不错的工作,一个可能性无限的未来,一个慢下来审视自己的机会……)

抑郁
没什么大不了
倒是不必离职
不想上班就请假。
工作烦躁,就当时表达。

如果你想看书,《伯恩斯焦虑自助疗法》可能会对你有所启发。
fazero
52 分钟前
建议先别急着去医院确诊。抑郁症确诊记录可能会影响日后购买保险,而且不少轻度情况通过自我调节是可以走出来的。

可以先做两个自我审视:

第一,压力源是不是工作? 试着问自己:如果明天财务自由、随时可以辞职,现在的低落状态还会存在吗?如果答案是"不会",那问题可能出在工作压力上——这种情况,换份工作或调整节奏,可能比吃药更有效。

第二,如果排除了工作因素,你提到物质条件没问题,那焦虑可能来自对未来过远的投射——比如预设自己"孤独终老"、亲人离世后只剩自己。这些确实是人生必然,但你也忽略了变量:未来完全可能有自己的家庭、孩子(如果这是你想要的话)。如果确实打算独身,那更需要想清楚的也不是"多可怕",而是你内心真正想要什么样的生活。

你现在的状态,本质是认知没能自洽,心理影响生理,生理又反噬心理,形成了恶性循环。这不是矫情,我自己也有过类似的经历,一度很严重,后来慢慢走了出来。
john1024
31 分钟前
去省会找精神科强的医院,预约精神卫生科的专家号,我上周刚看,有效。我是长期失眠,整晚睡不着那种。不过你初期的话应该是会根据你情况配药,初期应该是思诺思+劳拉西泮这些。没用的话就必须找真专家了

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