可能得抑郁症了，要不要离职去就医

[xiyy02]

33 岁，本身物质条件没问题，起初只是年龄焦虑，延伸出来自己单身无依无靠孤独终老（但其实我还有 2 个妹妹，其中一个结婚生子，关系还不错）、自己存在的价值，又联想到随着年龄的增长，身边的亲人会一个个离开自己，最后房子里只剩下自己，没有兴趣爱好，没有价值感，就陷入了长久的窒息感。

以上是诱因，因为这些产生的焦虑失眠，情绪低落已经持续 2 个星期了，目前丝毫没有好转的迹象，之前爱做的事情：打游戏、看书、看电影、吃美食，现在统统没兴趣，白天上班更是煎熬。。

兄弟们我该怎么办？是辞职去看病，还是硬撑着。。目前还没有轻生的念头，只是觉得这种感觉巨难熬。

另外，先别劝我结婚之类的，我觉得这可能解决不了根本问题，尤其是随便找个人凑合的情况下，只会放大孤独

[YAFEIML]

这个只能自己走出来，没有特别好的办法，送你几个字吧：执幻为实，以假为真。

[xiyy02]

@YAFEIML 就在半个月前，我还是非常享受生活的，除了工作上的点点压力，没啥压力在，天天吃吃喝喝，看电影按摩，想着天气凉快了就去旅个游，但是最近这半个月，真的直接坠入地狱一样的感觉，觉得干啥都没兴趣，白天工作听同事描述问题都觉得烦，我不知道是不是也有人和我一样，最终有没有走出来，真的太难受了，比感冒发烧难受一万倍

[niboy]

为何离职？周末去精神卫生中心或者大医院的精神科看看就行了，按时吃药，每个月去看一次医生（因为换药要医生来调整），可能很快就会好的。

[xiyy02]

@niboy 谢谢你的吉言，我也不想离职，只是工作太难熬了，本身没啥精力了已经，想请个长假，利用长假治愈一下，不知道可不可行，总之先确诊再说吧，医院开了证明，可以申请病假，期间也不能随意开除，算是加了一层 buff 吧

[YAFEIML]

@xiyy02 #2 嗯，经历过，任何事情都提不起兴趣，生命一片虚无，甚至去死都提不起来劲，因为精神状态完全沉寂掉了。不建议看医生，特别是心理方面的，大部分所谓心理医生经历不够丰富，自己活不明白。可以自己看一些哲学书籍，推荐两本，《人生的智慧》和《存在主义心理治疗》，但是或许会加深症状，但是也有可能醍醐灌顶。另外不要故意压抑这种情绪，要一直去想，去思索，走到一个极端，不破不立。

[niboy]

你先网上做一些测试题自测一下吧，精神焦虑方面的。我感觉很轻微，甚至不用吃药，自己调节一下就好了。

身体焦虑严重的话，才有躯体化症状，你仅仅是失眠的话，其实还好，第一次吃的安眠药的话，估计能很快睡着。
基本上没人请病假的吧，这个月底就能放中秋和国庆的长假了，你别请了。你连周末休一天年假先顶一下啊。

一般公司也不会随意开除人，但经济不景气，请长假的话，搞不好裁员啊。

[gap]

祝好 🙏 或许能够有些帮助 https://www.v2ex.com/t/1236121

[C64NRD]

尝试转移注意力呢？比如钓鱼、游泳、打羽毛球，多接触陌生人，淡化孤独感。

[Honekoneke]

看医生，不要不去看医生，不建议看医生的我是真没想明白理由能是医生经历不够丰富。
心理咨询或者精神科都可以，网上自测倒是真没啥必要，测了有问题没问题的没啥参考价值，玩闹性质。
谨遵医嘱。

[bbbblue]

感觉要不先去看医生吧 挂一下最近的精神科

[Planarians]

看严重的程度 先去精神科做量表看看 中度以上再考虑暂停工作休养 普通的按时吃药心理咨询就行

[wskymark]

国内心理医生没几个认真的，医生很忙，流水式的看病开检查，还有医生助理流水式的“交谈”然后再写报告给医生

[itechify]

给自己长假没用的，治标不治本，解决不了根本性问题，多读书多看报，了解世界，放下手机，充实自己

[chjqpmain]

这个我个人经历是，那些医生自己都不一定信自己的话，祂们自己都不一定快乐。

关于虚无主义，存在主义这些哲学问题的探讨有很多，
建议 OP 可以读一些，加缪起就提出了最哲学的问题：是要不要存在（原句应该会被 V 站限流）。

不同的时候看那些话，以及自己曾经的想法和行为，感触都会不一样。

我自己个人是选择相信虚无主义的，接受了一切其实无所谓，
然后因为无法实现物理的与我，或者无法证明祂能成，而不是新的轮回或者其他各种假说，


所以顺着上一刻的状态是存在，接受生命本就孤独，
然后为了活着而活着，为了打发时间而打发时间，
然后打发时间的过程中遇到的事，人，这些体验了，
有了打算凌驾于自己生命上的事并为之努力，（无奈之举），，然后就是自己给自己加类似思想钢印吧
其实我感觉做的时间长了，我自己都不知道自己到底喜不喜欢这件事，慢慢的这件事和你自己本身其实没什么区别。

大多数中国老一辈人，感觉应该是选择传承给下一代，让子女替祂们活着了，这也是我认为他们控制欲可能比较强的原因之一

但我自己觉得，寄托给伴侣，孩子，父母，哪怕自己其实都掩盖不了本质是孤独的这件事，
所以接受了之后，能和解，那就这样顺其自然的活着，其他的一切选择都可以被尊重且理解，本质只是每个人做的选择不一样，

哪天要有可以确定的告诉我，如何物理无我，我 99% 会做，1% 偷偷做，
可是我们类似哥德尔不完备定理一样，，我们永远可以无止境的套娃新的外部系统，永远找不到一切的起始点，也就解决不了自己如何来的问题，那么就无法确定能否走后是物理无我的，

所以我好像无奈好像又享受着，于是看似矛盾的，又相信虚无主义，可最后自我欺骗的选择了一种自欺欺人，欺骗到分不清的，践行“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛”，
不过目前还是分的清的，估计未来也还会继续分的清

[allenloong]

我觉得可以去精神科看门诊，以及睡眠不足本身也会影响情绪

[gyjmila]

找个能分散注意力的爱好，把生活的锚点分散到不同的地方上，先试试不行再去医院看