那些 996 的人，是怎么保持健身习惯的

[tyhunter]

RT，健身房是真心没时间去了，准备整一套哑铃家里练了

[Hiufan]

周二，周四，9 点准时下班走人，去到家附近的健身房大约 9 点 50 前后。
练半个小时到 45 分钟，骑个 ofo 回到家 11 点前后，洗澡睡觉。
其他时间早上起来，做 15 分钟左右的拉伸。
之前一段时间试过 9，11，7 完全没时间锻炼，身体很差的。
最近恢复 996，恢复健身，体能什么的又恢复了。
996 更要健身，不然精神和耐力都很差的。
反正无论工作多忙，一定要抽时间锻炼。
毕竟零件都是一次性，用坏了没得换，要注意保养。
健身之后，平时身体的感觉就没有那么沉。

[lcatt]

@easycloud 建议选择跑步机，可以晒的衣服比较多

[Lawlieti]

996 不建议力量训练

[k9982874]

@Hiufan 看上去是精神和身体的双重折磨啊

[dreamwar]

上下班骑单车 2333

[colortwo]

太累了...MD ，练个毛啊，刚辞职，好好休息几天真的得恢复一下运动了

[wellsc]

转载一条今天早上看到的微博：‘以前在美国，国内同学老跟我说，国内加班多么多么苦[允悲]。我回来发现，水分很大。国内年轻人有很强的午睡文化，中午吃饭就吃一个小时，又睡一个小时，一趴趴倒一片，一问说是为了下午效率高[允悲]。睡到 2 点才起来干活，可不得加班到晚上 7，8 点吗? 估计晚上回家又不早点睡觉，耗到半夜，第二天又指着来公司午睡[二哈]。所谓努力，都是装的。耗时间给老板看呢[doge][二哈][允悲]’

[Jimrussell]

@wellsc #27 666 有些道理。但是，不午睡你准时下班照样给老板批同事不爽啊。

再说 996 一天午睡文化交流 2 小时，还是 0 加班费 10 小时 /天外加一天的周末。
光凭毁你一半周末就能完爆美帝了……

[Vincent720]

我是中午去锻炼的。。

[sunsai]

健身？不存在的，女朋友都快谈分手了

[linoder]

996 好好休息吧

[AInoob]

俯卧撑+跑步+深蹲 感觉就可以很好了。 别天天练，不然就光头了～

[sgissb1]

以前在地铺文化公司，9106。健身不敢去，一个实懒，另一个是需要睡眠补充。
不管加班时间是在打酱油还是在工作，这种熬时间的工作一般都要有规律的“健身”，因为搞不好就可能出现心肺机能损伤。

当时容易拿啥的，有一定规模的人都是有肌肉的（健身或者锻炼身体群体）。因为身体来不及修复和休息，反而适得其反了。
为了控制体型和健康，但是我是控制饮食和饭后 10000 步。有效果，但效果出现的很慢。

[SourceMan]

996 还敢健身，容易出毛病呀

[evefree2]

保持不了

[mooncakejs]

早上去。7-8 点，回来洗澡上班

[ichubei]

996 是不是浑身没劲，想健身锻炼？

[jzp113]

要从根源上解决问题啊

[hjdtl]

@ssoftlns 满头大汗的怎么上班？

[jethroWush]

都 996 了，还健身，可见意志力是真强=。=要是避免不了 996，个人觉得控制好饮食，少油少盐多水多水果，保证睡眠的前提下，利用剩下那 1 天做些小强度的运动就应该差不多了吧