那些每天睡不到 7 个小时，晚上还能加班到 8 点以后的人是怎么办到的？

[graysheeep]

LZ 每天晚上睡 8 个小时，中午还要补一个小时，下午依然困成马。晚上吃完饭就没什么精力了，所以 996 的同志们，你们是怎么办到的。。？

[er567]

@taobibi #163 额, 受教了,老哥多保重

[Cu635]

一是饮食，有一种说法是糖类摄入多就会容易犯困，多摄入蛋白质少摄入糖就能缓解；
二是运动，有人说是锻炼完了之后就精神不困了，我个人却是觉得锻炼完了更容易犯困，不过睡的非常死；
三就是睡眠环境了，有人不怕光，有人怕光，有人怕声音，还有认床的，这个因人而异。
高质量的短时间睡眠比低质量的长时间睡眠效果要好。

@omph
应该是睡眠质量最重要大，时间长短次之。

[goofcc]

透支精力而已，早晚是要还的！！！年轻拿命换钱，老了拿钱买命，

[kaka8wp]

习惯是种可怕的力量。

[guoyuchuan]

要么加班的福利好，要么就是工资高，不然就是强制性的。

[ioth]

@younfor 女的？没有飞机计划？

[woshicixide]

为了下一代

[HS6]

贫穷带来的鸡血，所谓咸鱼，一出生时无能为力，朝上的那面经历了创伤，变成了咸的，长大了总要通过自己的努力把另一面也翻过来，再经历一下创伤，看看能不能变成咸的，万一出现意外，没变成咸的，变成...

[wxl1380610]

@lamCJ 牛逼

[wxl1380610]

@buaashn 学生哪会不一样 ，哪会包个夜 都不是事 等你工作几年 试试 。

[haogege]

@buaashn 你怎么知道每天睡 4 个小时？

[xiaoshenke]

这个帖子越看越怕 你们的身体真好。。。

[gamecreating]

不好意思 我就是

[WinMain]

因为年轻！！

[Evanzhang]

你们身体真好，中午不睡觉下午能困死

[Ryuukatoki]

我最近过的比 996 还狠,凌晨 3 点睡,不过是正常 5 点下班,上网上到晚上 3 点,7 点起来后到办公室来一瓶咖啡,如果上午有活干的话就很精神,没有的话就会很困,所以我感觉困不困主要还是看有没有活干.

[choulinlin]

@Ryuukatoki 等你大脑坏掉了就知道了

[wtdd]

生活条件好，睡眠质量高

[Ryuukatoki]

@choulinlin 还好吧,并没有在加班,我上网也就是看看视频.坏掉也太夸张了吧

[Ryuukatoki]

@choulinlin 不过我也不觉得这个是好事,还是保证 7 个小时好