晚上睡不着怎么办

[STRRL]

我是一名大四学生，上两天迫于毕设，大约连续十几天熬到四点然后去睡觉，然后第二天十点起。

大前天由于食物中毒没有熬，早睡了一天，然后问题来了。。

虽然现在毕设完成了，但是每天晚上已依旧睡不着，b 站刷起来直接到五点。。我感觉这样真的真的不行，但是自己却感觉不到累。很慌！非常慌！

怎么办，毕业以后就要回单位工作了，作息改不过来岂不是一波 GG，我该怎么办。

[param]

還有幾個小時上班了，我還在刷 V2EX。。一點多想洗衣服，拖到現在才洗。拖延症。。

[yazhouzhexue]

玩 PS4

[STRRL]

唉 六点了 宿舍来电了

[ob]

每天一两点睡，六七点固定醒，很想能够多睡会。

[NaiVei]

看小说。

[aice114]

每天 12 点多才睡，6 点就醒了，很想多睡几个小时，但醒了就睡不着

[metorm]

喜马拉雅听小说

[jakes]

同样很困扰，醒了就睡不着

[sbbeta]

褪黑素了解一下，加强锻炼，晚上快走几公里

[cdlnls]

装睡

[krivol]

还是要睡

[Graykite]

不知道为什么，每次看小说就困了

[toyuanx]

睡前看会纸质书，翻到第二页就困了。

[wilonti]

周六晚上 12 点睡到周日中午 12 点。。怎么办。。 我太爱睡觉了

[SourceMan]

年轻真好
现在我晚上不 12 点之前睡，第二天就感觉要猝死了

[ZHenJ]

我工作日玩战神玩到 2 点，周末玩到早上 7 点，难受。。好在已经通关了，希望今晚开始可以早睡。。。

[loveCoding]

听书

[newtype0092]

我每到这种时候会来一波强制 reset，你试试直接熬到天亮，然后第二天正常活动，再困也撑着，第二天晚上正常时间睡觉，一般只要你白天不睡这会应该沾床就着～

[victor]

如果早上 5 点还不睡，就坚持住，打游戏坚持到下午 5，6 点或者 8，9 再睡。一波就强迫调整过来了。

[qq1064392665]

工作几年后你自然就会早睡了，放心