你腰疼么？

[peneazy]

v2 有多少人腰疼

[guoyuchuan]

疼得一匹

[Edwards]

国庆在家干活，现在还腰疼。

[danyi]

少加点班，多去去健身房吧

[zarte]

疼，所以中午和周末尽量躺平休息。夏天游泳。冬天没辙

[nellace]

如果是体态不正、侧弯初级效果非常好，可以试试去做瑜伽，可以看我之前写的体验 https://www.v2ex.com/t/493853#reply6
但是如果都确诊腰突了，一定先遵循医嘱，腰突严重有的动作是完全不能做的

[ichao1214]

左胳膊涨疼

[728528678]

腰还好，脖子疼，头都胀

[saberpowermo]

腰间盘突出 腰肌劳损 颈椎病
唉

[nocrush]

肾疼

[MarioxLinux]

脖子疼

[del1214]

@Otho 我左半边屁股疼

[9684xtpa]

我腰肌劳损，之前也经常腰疼，后来经常去做盲人推拿，现在基本没疼过，我对象因为工作原因，经常抱小孩，腰也不好，前阵子我天天晚上给她按一下腰，她昨天和我说她现在的腰比以前好多了

[TGlivecoding]

已做完微创手术。。。

[M0]

可能是腰肌劳损的问题，根本原因是因为腰部（核心）肌肉群太弱，日常不发力和使用，在某次使用或者损伤过后造成的疼痛。

如果是腰椎的问题，和上面的原因也有关系，同样是因为腰部力量太弱，导致大部分重量都集中在腰椎上，长时间坐着更容易有腰间盘突出之类的问题。锻炼方法可以参考：

https://www.v2ex.com/t/485292

[Baymaxbowen]

国庆去按摩的时候技师说我腰肌劳损

[aliasliyu4]

疼过一次，腰肌劳损，从此多注意锻炼身体

[M0]

@jing7851260
@joying
@YQ94

脖子疼可以参考一下#74 帖子的附言

[qinng]

最近几个月天天站着抱娃腰开始痛了。

[juded]

和久坐有很大的关系，建议买个慢回弹的腰靠（便宜的工学椅腰部支撑根本不够的）。
急性发作期淘宝个中山式束腰带，另外平时上班时泡杯茶，喝完就去倒，避免久坐。

[casyalex]

痛倒不是很同，应该算是酸，很不舒服，一路延伸到左边大腿都酸