你们失眠吗，该怎么入睡？

[kaiser1992]

每天很困，躺下就是睡不着，经常熬到 1 点多才能入睡，然后白天六点多自动醒

[helloworld000]

可以买那种美国进口的褪黑素，还挺管用的

我已经吃了 2 大瓶了。。。

[jizhu]

你需要释放，比如 papapa，以后就会早点睡觉了，如果没有真人，那就买个娃娃。

[Flobit]

来一发就行了

[aborigine]

卧槽 我还没睡着

[GeruzoniAnsasu]

1 点睡不着叫失眠？

你让 11 点关游戏 12 点睡觉最后 3 点钟还看了次表的人情何以堪

[OrangeM21]

哈

[ByZHkc3]

我最近每天平均只睡 4 个小时，包括午休。
感觉熬不住了

[noqwerty]

褪黑素+郭德纲，从没让我失望过

[february2]

@kaiser1992 有一阵子失眠用过，对我效果还行。据说这东西因人而异，不贵，可以试试。当然还要早入睡，养成好的作息时间。

[wtdd]

你这失眠还能救，每天都精神不佳，需要累昏过头才睡着，然后一两小时候就醒了，接着再也睡不着，才是终极失眠

[henryshen233]

有空多跑步

[wolfie]

服用褪黑素。
每天睡觉时间固定。

[russiansim]

@wolfie 这东西没副作用吗

[KuzhiBake]

太焦虑了。

[chroming]

朋友吃过一段时间褪黑素劝我不要吃，说有依赖

我之前失眠比较严重，现在中午不睡午觉，并且工作比以前累多了，失眠情况好了一些

[pheyer]

lz 午睡睡多久？午睡睡太久晚上容易失眠

[pipixia]

倒头就睡

[wolfie]

@russiansim #73
没有副作用，以讹传讹的妖魔化了。
保健品类，调整好睡眠时间以后就可以断了。
我一般天天吃，偶尔不吃入睡时间能久点。

[tmly200]

1 点睡着只能开除出失眠界

[HalcyonTime]

吃褪黑素能让我很快入睡