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2015-12-03 13:51:15 +08:00
眼睛的毛病也有有过,去看医生,那个快乐的医生对我说,你不需要吃药,你不需要治疗,你只是太累。
好好休息。
因为那个女医生的快乐和高颜值,我选择接受,几周后,我的眼睛症状减轻。几个月后,我的眼睛症状消失。
而颈椎病,这个毛病,很大程度是压力,加上肌肉力量不足。前者靠休养,靠改善认知,学点认知科学会很有帮助。后者指的是肌肉,特别是脊柱肌肉的弱化,可以采用桥来做联系,提升肌肉力量。
如同小猫杜威一书提到,每个人心里都有一个计数到 10 ,到了 10 ,你就会行动,原来觉得不可能的,不敢做的,现在就都敢做;不到十,怎么说怎么劝,都不会行动,哪怕是 9.9 也不行,必须是 10.那一刻到来了,你就会知道。她针对的是一个被丈夫殴打却不敢离开婚姻的人。
健康的损坏和家暴一样,都是人类的的枷锁和牢笼,每个人也都有自己的一个计数系统。当你的计数到了 10 ,你就会行动,就会找到方法,方法重来都是第二位的,意愿的积累是第一位的,而这是最难的。因为人类是宇宙之子,如果宇宙还没有让你灭亡,就一定给你机会,以各种各样的方式(其中很多你并不接受)更好的照顾你,引导你走向健康,打破枷锁,走出牢笼。
我目前经过了 1 年的时间,为了和颈椎病达成平衡,做了很多事情。其中有休养,太极和站桩,绘画,宗教,适应孤独,健身六艺,重建人际关系,好像一天天的感觉好起来,感到生命力如同发芽的种子,一点点的从身体中再次生发,看到人的美好,接受人的丑恶。有时候,可以欣喜的感受到风和雨,我觉得一缕缕光透进了幽暗的山谷,即使走路,也在提醒自己行走于喜悦中。
这样,我知道问题来临时,安静的坐下来,只要坐下来,不要对抗,不要试图反抗和驱赶痛苦,这是人类本能,而这个本能,并不都是可靠的,有时候是大惊小怪的,以至于过度防卫,防卫本身的消耗导致缺少能量做真正的修复。这就是认知科学交给我的,这样坐下来的方法,目的是告诉身体的警报系统,我知道了,我会处理。本来就是会处理的。
省下防卫的力量(这是大脑的防卫,并不能修复,很多人知道大脑消耗平静时的 20%的能力,如果畏惧,就消耗更多),留下来给身体,身体知道怎么做。
这样攻守平衡后,肌肉也就有了力量,才有可能开始锻炼,逐步的肌肉强健,就开始分担大部分关节连接的冲击,压力,从而让肌肉承担力量,骨骼和精细的关节得到放松,从而开始关节的修复。改善颈椎病本身的压力。
对自己说。我的身体能行。