其实中国如果想在未来一代人身上大幅降低癌症发病率也很简单，做到以下几条就可以：

[ccming]

1.控烟戒烟；
2.疫苗接种，尤其是乙肝和宫颈癌疫苗；
3.少吃盐少吃烧烤；
4.多吃蔬菜和水果；
5.多运动，少坐；
6.勤洗手；
7.不喝滚烫的水，不吃烫嘴的食物；
8.不吃中药；
9.不吃发霉的粮食。

Via @李长青

[gqfBzoLVY3Wl4Tng]

维生素也是保健品，伤肾伤肝？要不出生就制成木乃伊等永生吧
@wangleineo #21

[bmydx]

这个标题怎么跟头条那些自媒体的套路似的呢。有点像营销号

[Devilker]

再补充一条吧 10： 保持好稳定的心情。
没有这一条其他都白扯。

[EscYezi]

@lincanbin #69 人体实验？！

[ccming]

@EscYezi 看起来很震惊，其实还就是真事，有中医史以来，一直是直接用在人体，而且只能试出剧毒试不出慢性毒，更试不出人体能不能代谢掉，甚至知道有剧毒还在继续使用，比如砒霜，乌头。古人无知也就罢了。

[busfool]

@ssynhtn 避免大肠杆菌这种吧？幽门螺杆菌？胃癌

[shiny]

看了这个帖子，想起韩寒那篇文章：《想虐潘晓婷的那个晚上，我一直在开球》

[xianxiaobo]

最不喜欢这种从不量化的公众号文章，从不告诉你具体是多少，你要是试了没效果，就说你做的不够。
各种多吃，少吃，大幅度，有具体的数据支持吗？

[TonyG]

我怎么记得有个演讲说寿命长才是第一癌症诱因？中国癌症发病率排世界几十名神马的，排前 20 的全是万恶发达国家。

[okjb]

妥妥的营销号，请问摄入什么蔬菜和水果？摄入量是多少？到底要做什么运动消耗的卡路里最大？还有就是是否吃保健品？每天摄入多少合适？哪些维生素是我们通过外界摄入得到补充？哪些维生素是我们本身合成的而不需要我们再额外摄入？说到中医，请问你有数据分析？少吃盐是要每天摄入多少盐，你有数据吗？摄入多少合适你知道吗？

[pig1983]

@shinianku 信中医的都是脑残，不读书的，不解释。任何受过完整科学训练的人，都能理解中医就是狗屎。

罗素和康德都说过中国人是没逻辑的，中国古人确实没逻辑，逻辑推理仅发源于古希腊文明一脉，中国人到了清朝都搞不清楚地球是圆的，对于自然，对于疾病，对于人体的认识全是扯淡，信中医的不是脑残就是无知。

[kungfuchicken]

感谢楼主帮忙丰富了我的 block 名单

[U2Fsd]

又 block 了一堆不反中医的，感谢楼主帮忙丰富了我的 block 名单

[pig1983]

@okjb 楼主这几条总结的其实非常不错。主要的坑都总结出来了。保健品是完全没必要吃的，特别是维生素，只要饮食均衡，没有什么维生素需要额外摄入，额外摄入维生素反而有健康风险。盐的摄入量世界卫生组织有推荐标准，中国人是大大超标的。 另外再加一句，中医就是狗屎。

[peng1994]

能减小几率，但是还是和基因关系更大吧

[Laynooor]

分享一篇文章

https://mp.weixin.qq.com/s/CNl8Gdg4jVxR5e-S4R7KLA

以下节选

这些高度分化的体细胞不必考虑自身的繁殖问题，它们唯一的工作就是帮助生殖细胞完成繁殖任务，之后就可以被抛弃了，这就是为什么所有动物的寿命都和发育期成正比，只要发育完成了，身体就没用了。

线粒体有没有可能永远保持健康？答案是否定的。因为基因总是会发生变异，两套基因组不配合的情况一定会发生。不过人体是不在乎这个的，因为生殖细胞早就被保护起来了。当繁殖任务完成后，身体再怎么衰老就无所谓了。

[dirwdirw]

完全赞同

[ccming]

@okjb 只回答你第一个问题，其他的可以类推，你吃不吃蔬菜和我没关系，我可没强迫你吃，既然你有判断力，那就跟随你自己的判断吧。

[ccming]

@peng1994 这里说的不是和基因突变概率做比较，而是探讨可控因素，另外，到了某个年龄段，早期筛查也要考虑。

[romisanic]

本来想着丰富了一下 blocklist，最后看下来，发现主要需要 block 的是楼主
done