23 岁程序员，参加工作两年，诊断出中度抑郁该怎么办？

[DavidG]

23 岁程序员，做运维两年，最近发觉心情不好持续很久（两周，甚至更长，并且周期性重复），也困扰了女朋友很久，前些天去医院诊断出中度抑郁和轻度的焦虑症，之前我自己还借了几万的商业贷款给家里盖房子，今年又刚买了车，很需要钱，不能辞职休息，转行就更不可能，跳槽因为学历原因也很难，现在在一家上市公司做运维主管，感觉压力好大！求 V 友支招！就不在大号发帖了，感觉有些丢人....

[murmur]

去医院看病 吃药 正规治疗

[yzlnew]

遵医嘱行事

[shuizhengqi]

跟年龄没有关系

[shihty5]

年轻人压力越来越大

[527944441]

这么年轻 请假休息两天 钱可以再赚 身体累垮了就完了 没事多运动 应该还是压力太大了 找一些自己喜欢的事情做

[Yyyye]

谨遵医嘱

[jamfer]

中度抑郁是需要吃药的了，否则情况会越来越差，还有给自己定个计划，开始运动起来吧，每天保证一定的运动量（有氧为主）也能减轻病情。

[gaoyg]

我也抑郁了，一直自我调节中

[kobayashiro]

把车卖了 把商业贷款的房子还上。
先明白自己的到底有多大能耐然后再去买房买车。过多的压力，得不偿失。

[rocketman13]

23 运维主管

[ddzzhen]

面子不值钱，该优化的优化，缓解压力

[piglei]

借了几万商业贷款，然后还买车，感觉楼主的现金流管理的有点问题。

如果钱方面的问题导致了你的抑郁，建议舍弃一些东西，比如把今年买的车卖掉。心理健康比一时的金钱得失更重要一点。

[DavidG]

@rocketman13 只是运气好，上一个主管走了，我正好是最熟悉公司架构的人。如果有个别人也很懂，可能别人也可以~

[DAMNYOU]

这个遵医嘱就可以了，是可以通过吃药治疗的。

[imicksoft]

看《断舍断》，心态需要放下执念，
看《理财就是理生活》，学会打理财富和生活

[richzhu]

23 运维主管抑郁了~~~
那我都快 30 了还没摸到主管的影子..

[LeungV2]

看完我抑郁了

[DavidG]

@piglei 怎么说呢，当时想的是图我爸开心（他一直很想买我家旁边的一块地），从没想过会带来这么大压力，买车是因为上班距离太远，要 30 公里。。。也没有能直达或者少于两次换乘的公交车（需要 90 分钟才能到），不得已只能这样。。

[DavidG]

@imicksoft 我以前总看看 1688 黄金眼...好的，加到书架上了

[justin2018]

现在每天打游戏在~~~ 😔