23 岁程序员，参加工作两年，诊断出中度抑郁该怎么办？

[DavidG]

23 岁程序员，做运维两年，最近发觉心情不好持续很久（两周，甚至更长，并且周期性重复），也困扰了女朋友很久，前些天去医院诊断出中度抑郁和轻度的焦虑症，之前我自己还借了几万的商业贷款给家里盖房子，今年又刚买了车，很需要钱，不能辞职休息，转行就更不可能，跳槽因为学历原因也很难，现在在一家上市公司做运维主管，感觉压力好大！求 V 友支招！就不在大号发帖了，感觉有些丢人....

[ly4572615]

建议改行

[MotherShip]

@DavidG #58 呃 我的大概意思就是这是生理上的病变，接受现实认真治疗，有时候不适也很正常，就像哮喘或者风湿一样。。
别把它当精神疾病看待，比如觉得调整状态就会好，或者觉得自卑什么的

[84533328]

有多大碗吃多少饭，很多人都有你这种病，不过是轻重之分

[hfbb]

欲戴其冠，必承其重

[jiushengyuan]

请问 lz 医生是如何诊断抑郁症的？是通过聊天，还是抽血检测指标，还是做测试题？

[hui312]

有车有房有女友，还是主管，这已经可以了，我还啥都没有

[DavidG]

@jiushengyuan 测试题+医生面谈，感觉普通医院难以诊断，因为大多数都是开个测试题让你自己做，但其实这还挺受当天心情影响的。。不过 7 院人太多，实在是约不上...

[deorth]

别怕，自认高中就有抑郁症状，大二还是大三的时候确诊，吃了一年盐酸舍曲林然后停药，目前也没有全好的我一样上班。建议是不要辞职休息，除非打算出去旅游散心，不然没事情做还会加重病情

[stephenyin]

感觉最近抑郁症很潮啊, 不得点抑郁症什么的都不好意思跟人打招呼.

[jorneyr]

早上公园跑步，多和大爷大妈们接触，跳跳广场舞，包治百病

[rain0002009]

抑郁什么的 和别人比比不就好了
像我快 30 了 无房无车无女友 外包公司做前端

[skiy]

贷款买房了，还买车。

我是怕了。
这是给自己加压啊。。。

[aaahhh123]

吃喝玩艹 换份工作或者辞职试试

[Yggdroot]

心情不好就想到自杀是不是也是抑郁啊。

[wmc18064028066]

科学证明多吃点番茄可以缓解抑郁😉

[winnie00]

药物治疗+运动

[zushi000]

就是压力大了，把车卖了呗

[fuchunliu]

感觉是太闲了，慌张焦虑造成的。

[x13945]

看了楼上的回复，发现即使是 v2 这样的社区也有很多人对抑郁症十分不了解。既然是“症”，就是一种病，并不是说自己看开了或者把压力去了就会好转

[AlexEcho]

建议还是换生活环境吧，比如，去卖个小龙虾什么的