大家有什么办法排除焦虑吗

[pythonee]

自认抗压力不错，但是有时候感觉还是有会不少“负能量”、“焦虑”包围了自己
没有办法集中精力处理事情本身，大家平时有什么好办法吗

自我暗示、运动有作用，但是感觉总是短暂的。

[cmower]

焦虑只是一种过程，建议烦的时候就看一场电影，比如说布达佩斯大饭店

[pythonee]

@YoungSeeb 塞尔达已经穿了，马造是啥

[BankAccount]

睡觉 看书 出去玩，最主要的是玩，就没时间思考了

[SsuchingYu]

睡觉治百病。

[Barnard]

我个人觉得，还是要看焦虑的根源在哪方面，对症下药。
转移注意力，多运动会减缓很多，我有半年多是很焦虑，差点郁郁证，后来调整过来了。

[maguazhou]

专注游戏，动漫，别想其他

[Tyrion]

我持续好几年了吧，感觉自己陷入类似的泥潭里很难挣扎了。有点像丧失了情绪 /情感，惶恐。

[xyyx08]

总结一下：
1、少上网，碎片化的时间刷朋友圈、微博、新闻，接触贩卖焦虑的内容太多了
2、多看书，尤其是史书，容易让人聚集、深度思考、引起专注
3、抄佛经，类似看书，更多的是训练专注，不胡思乱想
4、勤运动，运动能分泌正向多巴胺，会使人快乐
5、做实事，除上述以外的原则是少思考多动手，避免空想。

[kailipang]

玩 塞尔达

[CantSee]

暴富

[pythonee]

@BankAccount
@SsuchingYu

有时就是睡不着，才是比较头疼的

[zxfreedom]

简单粗暴一个字
"钱"

[BankAccount]

@pythonee 通宵吧兄弟 我也是睡不着 老是通宵

[pythonee]

@tankren good idea

[way2create]

我天天丧 自闭 然而我也不怎么焦虑

[pythonee]

@fank99 现在周末强制自己去游泳

[zavieryip]

食支双喜,做翻自己

[redford42]

处处皆修行
把快乐点放低一点

[BCy66drFCvk1Ou87]

多运动，把身体素质提升来，抗压能力自然变强

[doing1]

楼上说的经典