大家有什么办法排除焦虑吗

[pythonee]

自认抗压力不错，但是有时候感觉还是有会不少“负能量”、“焦虑”包围了自己
没有办法集中精力处理事情本身，大家平时有什么好办法吗

自我暗示、运动有作用，但是感觉总是短暂的。

[YoungSeeb]

@pythonee 马里奥制造

[energetic]

可以找个乐器练习一下，音乐还是比较能让人心情宁静的。

[fox0001]

试过玩指尖陀螺，但是没什么用。一般是做做最喜欢的事情，减减压。

[melonrice]

@1oNflow 1，3，4 点我已经在实践了，2，5 我暂时还做不到放开

[Very0ldMan]

抱着男朋友哭，感觉很受安慰

[danmu17]

试试看咖啡因，不行的话就 Sediel。

[ppmoon]

关闭一切社交网络软件。感觉世界轻松了不少。

[909076350]

@ppmoon 我也觉得。。

[logbang]

看到有说睡觉的方法，问题是，从躺床上到现在已经 5 个小时，就是没睡着。