为了锻炼身体，打算每天骑自行车去上班，有没有骑车去上班的大佬指点一下？

[ziyuzile]

每天上下班，单程 12.5KM ，基本是城市公路平路，骑车的话控制在单程 40-50 分钟骑完，会不会累死，到公司后会不会大汗淋漓，由于有氧运动过度导致缺氧导从而无法安心工作？ 还请骑行大佬指点一二。

[jirocat]

一定要错开高峰，否则……
你会觉得尾气味道不错😁

[lff0305]

@ziyuzile 不费力，当然要将什么骑感之类的或者极速肯定比不过公路车。折叠车的好处就是小，可以放公司里，晚上放家里，不怕丢。1000+的公路车放外面几个晚上就没了

[Yuicon]

我淘宝买的 200 的车都比单车不知道好到哪里去了。。。单车那种有力使不出的感觉太难受了，根本骑不快的。不过我上班骑车就 10 分钟没你这么远，但是没你想的这么累的，特别是上坡很少的情况下。

[snail00]

时间上主要看红绿灯, 速度不用太快, 25 左右就可以, 运动一下有助于大脑清醒.

我上班单程 13KM, 38 个红绿灯, 山地车换了光头胎, 通勤时间 35-40 分钟, 供你参考

[clarkyi]

骑过一段时间，这个时间骑车广州来说的话，基本是大汗淋漓。
机动车太多而且没有自行车道很不方便，灰尘很重。坚持了一段时间后就放弃了
不要问为啥放弃，车子被偷了🤦‍♂️

[yiniantiantang]

我是单程 6.7 公里左右，目前一直是骑哈喽单车，感觉不算很累，一般在 30-40 分钟左右，12.5 公里的单程确实有点长，40-50 分钟骑行速度要有保证，要看红绿灯的数量。

[yiniantiantang]

@snail00 你骑的好快。。山地车这么给力都

[ziyuzile]

@darmau 大佬 折叠车可以调速吗？

[xiaobo944]

12 公里多 不远，我之前 14 跟你差不多，40 分钟准到，600 元买的大永久，你这距离可以了。买个轻便自行车都行，主要是轻便。

[NewDraw]

@marry23 书包放框里

[dxgfalcongbit]

以前上中学的时候每天骑山地车上下学，单程 7km，副作用是精索静脉曲张，好处是交配时不用戴套。

[xiaobo944]

只有夏天热的时候会大汗淋漓，其他的时候都是微微汗，这也秋天了，早上凉快。

[xiaobo944]

@dxgfalcongbit 老兄，秀！

[Mephisto233]

我骑的大行 sp8 折叠车,现在的 1.8k 左右,我上班单程 10km,一般从家出发到公司 30 分钟左右,路况良好,一路绿灯 20 分钟左右可以到,比起做地铁或者做公交,我这边骑车上班反而是最快的,时间也最容易掌控。会流汗,但是休息一会就好了,每天都坚持的话感觉并不累,城市通勤感觉折叠车就很不错,不想骑了,或者有事打个车可以直接放后备箱,非高峰期也可以进地铁,比较方便,不过这个车没有挡泥板,雨天就不要骑了,不然后背会溅一身泥

[NewDraw]

5.5 公里单程 20 分钟，晚上打车回家，内裤湿透无解🤪

[Mithril]

骑车上班一年了，基本上一周三天左右吧。上班 17 公里，下班 15 公里。
车是大行的 SP18，公路胎的胎压高，阻力比较小，铺装路面骑起来很轻松。路况不是特别烂就不要买山地车。
共享单车就算了，坐垫太软。我之前骑过几次，这个距离下来两条腿全是麻的。但是自己的车远比共享单车轻松多了，骑几次习惯以后，很多时候你要不是骑的特别快，选好挡位的话心率比椭圆机散步还要低点。天气凉快点汗都不会出。
唯一的缺点就是太不安全，路上特别是早晚高峰随便乱开的车非常多。稍微有点堵的话，自行车道也肯定全是车。开门不看路的更是常态。哪怕绕点远也要选条安全点的路线。
所以我一般都是早上 6 点左右就出门，晚上赶着天黑前下班。公司弹性工作制可以自己选上下班时间，就还比较方便。建议你先开车，或者共享单车在你上下班的时间走一次路线，看看路况再决定是不是要骑车通勤。

[userdhf]

建议买个普通自行车，或者女式自行车，骑起来省力，轻便，座位舒服。
骑山地车的话，首先车胎宽，你会觉得比骑普通小车费力
其次山地车大部分车座狭窄，男生的话有些拥挤，你懂的。。
在我看来山地车就是在上坡的时候好骑点....

[opiviqo]

主要是天气

[MerlinPrismriver]

这距离时间红绿灯简直跟我一模一样……

不过我第一次骑车上班就在距离公司 3km 的地方爆胎了……[一脸狗比]

[Corn665353]

单程 25KM 路过
快的话 50 分钟，一般是 65 分钟左右，北京的红绿灯基本把你的均速固定到 20 左右
坐骑是 小太阳 ，直接放到会议室，穿骑行服上电梯的时候有点小尴尬，其他还好
12.5Km 的话，主要考虑车子能不能安全的放，可以的话，就可以买个 3-5K 的山地
骑行体验 max，而且路上的风景也会让你一上午的心情变美丽