为了锻炼身体，打算每天骑自行车去上班，有没有骑车去上班的大佬指点一下？

[ziyuzile]

每天上下班，单程 12.5KM ，基本是城市公路平路，骑车的话控制在单程 40-50 分钟骑完，会不会累死，到公司后会不会大汗淋漓，由于有氧运动过度导致缺氧导从而无法安心工作？ 还请骑行大佬指点一二。

[sadfQED2]

锻炼身体不应该跑步上班吗🐶🐶

[wolfie]

@SeaRecluse #2
除非公路折叠，怎么可能比山地轻松。

[oatw]

公路车+1
保护好膝盖和脑袋。
刹车一定要调试好。

[ziyuzile]

@MerlinPrismriver 你骑行的时间在多久呢？

[ziyuzile]

@expkzb 一次性骑过 120 公里 累得半死 不过三公里应该没问题的

[ziyuzile]

@sadfQED2 跑步来回 22 公里 大半个马拉松了

[ziyuzile]

@oatw 骑车很容易摔跤吗?

[sadfQED2]

@ziyuzile 22 公里没跑过，但是我每次都 8 公里感觉还行，我们公司有浴室，有同事就是每天跑步上班的

[stringtheory]

建议还是坐交通工具，然后留一段路快走（每天保证半小时）就够了。骑车受天气影响太大，也不安全，不省心。偶尔试试就可以了，长期压迫前列腺也不好，而且还必须戴头盔，出汗也麻烦。

[MerlinPrismriver]

@ziyuzile 平均 12km, 平均 40min

[af463419014]

我就是每天骑车,大约 9km,单程 30 分钟左右,给你说一下情况吧
1.一定要自己买个山地车或公路车,比共享单车舒服很多.共享单车骑 5 公里我也累得不行,但是自己的山地车骑 9km 完全没问题.山地车骑起来不但省力,而且速度还比共享单车块
2.出汗是不可避免的,多带一件衣服,到公司直接换上.换上干的衣服才不影响工作
3.出门注意看天气预报,骑到一半时下雨会很尴尬

[af463419014]

@af463419014 补充一个,公路车比山地车更快,现在骑山地车经常被公路车超车,打算换公路车了

[Niphor]

关注下 前列腺

[miclushine]

强烈建议码农骑车上下班，难得的锻炼机会，还不浪费时间。对于平时不运动的人来说，每天骑车十几公里对身体素质帮助还是非常大的。

[ziyuzile]

@miclushine 大佬怎么说？亲身体会吗？ 我也是码农

[anthoy]

之前骑自行车上班，单程 10 公里，30 分钟左右，主要都是平地，不过夏天天气热就不好，冬天天容易早黑没有灯难受

[harley27]

夏天跑五公里就满身的水，衣服全得换
骑车 10 公里的后事怎么解决

[harley27]

有浴室能换衣服还行，但要把洗漱时间算里。
否则你一身汗往电脑前面一坐，那就是地狱。

[ericgui]

短期内你会比较累，长期来说，你会很有精力做任何事，包括 xxoo

买一副厚手套

[hquu]

前列腺... 等出问题了 你后悔都来不及...