为什么入睡这么难？

[blackbeardd]

据说入睡的前提是 疲惫+放松，前一条满足了，放松却是很难做到，大脑稍微想点儿东西，思维就活跃了。

有时候睡着了，但是睡了五六个小时就醒来了，再也睡不着。

[v2exe2v]

昨天晚上听 Dan Carlin hardcore history, 3 分钟就睡着了..

[hfbb]

冲一发就好了

[dbow]

白天健身， 晚上睡的香

[watara]

@sunziren #60 我个人喜欢福佳白，一方面味道不错，另一方面小瓶子，330ML 一瓶对我来说刚刚好

[adinxu]

难啊，我每天都熬到很晚，这样就睡得快了。。。。。。。。

[licraft]

你这个状况和我前段时间很像，入睡困难，晚上醒好几次，半夜醒了之后大脑异常活跃(不由自主的脑子里快速的各种事情)难以入睡，有点像很浅的睡眠状况。睡前要吃 2 片褪黑素才能面前入睡。我是因为那几天心里压力很大，后来心结解开后第二天就睡的很香了。估计你这段时间心理压力也很大吧？

[cloverzrg2]

@opengps #2 很快胖的，对健康不好

[TangMonk]

用脑过多，导致杂念过多，睡觉的时候东想西想，当然睡不着，辞职一两个月，啥也不干，自然就好了。

[Yvette]

多半还是压力大。喝啤酒我也试过，但是睡两个小时准醒

[akili]

褪黑素 / 耳塞 / 运动

[liqingcan]

我感觉我最近是经常处于似睡非睡的情境中，就那种，可以感觉到现实世界，也能感觉到梦境中的世界。然后梦境中的世界在天花乱坠。各种放电影。不知道在做啥梦。似睡非睡贼难受

[Myprincess]

一天只睡 4 小时的路过。到深夜，脑子无法休眠。

[fyutou]

@hfbb 干杯

[starcraft]

推荐喝啤酒是真的缺德。哪怕有那么一丝丝可能解决了 lz 的入眠，然后喜得高尿酸？

[RedStrings]

你在乎这个问题，你就睡不着。。。
脑子里全是正经事儿，当你不去想这些就能睡着了。

[Timzzzzz]

@konakona 明天又是重复的昨天

[rabsicBot]

听点白噪音

[zaima]

@aapon 死后就被烧成灰了

[DRAYMONDHU]

舒服的眼罩可以加速入睡，可能只对我有用。。

[ksssdh123]

入睡 还挺简单，就是醒得早，不管几点睡，6 点多就醒了，而且白天基本睡不着觉，午觉从来不睡的....