你是否因为无法坚持一件事而苦恼？

[hobbyliu]

最近对一个观点感悟很深「人的意志最不靠谱，不要奢望靠人的意志坚持一件事」

1.首先那健身运动这件事来说，很多人年年立 FLAG 就是坚持不下来。不过坚持成功率最高的无非是特定人群比如模特或者爱美女性，他们能坚持下来源于他们会持续得到正向反馈，模特健身能保持好身材就能多接到一些单子也能得到异性的追求这些都属于正向反馈。其他人群呢？健身是的效果符合 J 曲线效应变化，而且没人赞美，没啥卵用干脆就放弃了。

2.读书这件事很重要这是大家共识，为啥很多人懒得读书？原因也是读书并非及时反馈而是延时反馈，读来读去没有及时感觉到效果。这就是很多人出现“买了就是看了”现象原因。相反不如刷刷盆友圈抖音能给人带来及时快感，久而久之会和其他人差距越来越大，最终娱乐至死。

针对以上现象貌似是一种恶性怪圈，很多人走不出来。最近想到一种外力反馈模式，比如读书建一个读书习惯养成群，群员的共同目标是一致的相互监督读书。
制定一个群约：每天读书目标不少于 10page,读完分享笔记到群里，没完成者发 20 元红包，不遵循群约者淘汰出群。

以上只是个人一点小的感悟和想法希望对大家有益，参考这个模式大家可以自行建群，有意加入 「读书习惯养成群」的可以加我 vx 同 ID

[akili]

楼主，请问有坚持摸鱼群吗

[mat2019]

无法坚持一件事说明没有热情，没有热情的事情为什么要坚持。

[hobbyliu]

@mat2019 因为这件事情对你有益，并不是所有的事情都要靠热情来维持的。

[catpearcream]

需要“坚持”的事情，说明本身就不喜欢或者不需要，比如就不会有人说“我已经坚持吃饭 20 多年了”，也不会有人说“我从小学就开始坚持每天上网”对吧，喜欢的事情就没有坚持这一说了，自然而然就会去做。

[hobbyliu]

@catpearcream 的确，我们不喜欢上学或者上班，但是为了生计我们也必须坚持。健身和读书呢很枯燥也没必要坚持，但是这两件事对我们有益。

[RingoCat]

忽然发现了一个商机😄

[nelsonken]

搞个每日 20 个俯卧撑群？

[DelayNoMore]

道理我都懂，但及时快感是真香啊

[crazytree]

坚持不泄真的难

[redeemer1001]

@arjen 我上个月做了几天后来死亡搁浅发售了就停了😂 是时候捡起来了

[wolfie]

已经有类似的模式。
薄荷 APP，我赌我会瘦.付款 50

[suisuipingan]

我因为坚持一件事而苦恼，坚持上班。

[boboyangmoumou]

回群消息太难了，不能坚持

[cominghome]

导致难以坚持一件事的原因太多了，我也在慢慢的摸索，简单总结就是：
1. 让这件事变得轻松，最好能与自己的兴趣爱好结合。 比如运动，我其实不喜欢运动，但是健身环大冒险买回来到现在也玩了 20 几个小时了，一个多月瘦了 5 斤多。
2. 如果这件事确实很难，那应该将目标分割，并且分阶段给予适当的反馈 /激励，比如学习新知识、啃文档 /源码、学英语。
3. 尽量远离诱惑源。对我来说，上班摸鱼的主要去处就是微博、知乎、V 站，考虑到我没有控制自己不去刷的能力而且这两家的很多内容都必须登录才能看，所以现在微博和知乎我都已经卸载并注销账号了，等我这个 V 站账号啥时候 XX 天未登录了，这一条就大成了。

[Kiske]

娱乐至死的含义不是短暂刺激致死，而是印刷术这种媒介需要安静的环境来阅读，这和电视这种嘈杂的媒介正好相反，媒介即思维，通过电视训练出的大脑要劣于以主动阅读为基础的大脑，对电视的批判已经转向了对互联网的批判，现在我们都说：“互联网毒化我们的大脑”。

[est]

导致不坚持的不是外力不够强大，而是任务分解得不够细致。

[ChiangDi]

也不会整天看群吧

[qlhai]

jenkins logo 感觉好搞笑啊，哈哈哈

[yumenkun]

@qlhai 原来是 jenkins logo, 去官网看了下更搞笑了, 哈哈哈

[thet]

@qlhai #58 我也是