熬夜成瘾的人，你们最终是如何戒掉的？

2020-01-06 23:56:02 +08:00
 Messiv2

是死亡威胁 还是身体亮起了红灯 还是对更好生活方式的向往

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所在节点    生活
76 条回复
coderluan
2020-01-06 23:59:54 +08:00
我的一些朋友虽然熬夜，但是起床也晚，睡眠时间能保证和倒时差其实没啥区别，也就没啥理由戒掉熬夜，但是他们最终还是戒掉了熬夜，原因非常简单，他们找了个正常时间上班睡觉的女朋友......
korokke
2020-01-07 02:12:02 +08:00
关注一下...真是戒不掉。
mlgb
2020-01-07 02:42:13 +08:00
有了对象就能戒
ericgui
2020-01-07 02:48:44 +08:00
老了，就熬不动了
LxExExl
2020-01-07 03:26:10 +08:00
不用戒 保证睡眠时间就行了

我一般晚上 12 点到 1 点之间 玩手机玩困了睡 有时候虎扑上绿帽贴多一些就两点多睡
不定闹钟 困了扔手机直接睡
一般睡到第二天八点多 有时候到九点
每天能睡 8 小时左右 中午不睡

至今没出现掉发脱发 身体各项指标都正常
tetora
2020-01-07 07:50:46 +08:00
@coderluan 这个要求太高
slwl
2020-01-07 07:54:19 +08:00
年纪大了自然就戒掉了
haimall
2020-01-07 08:06:53 +08:00
当你有孩子了，还有空熬夜吗？
hafuhafu
2020-01-07 08:11:52 +08:00
以前还在上学的时候。放寒暑假有段时间基本上是凌晨四五点睡，下午一两点醒来...后来工作了，无论放假没放假都不会也不敢这样了，而且就算是周末早上八九点也自动醒了...如果不用工作，熬夜好像也没啥关系，保证每天有足够的睡眠就好了
RobertLyu
2020-01-07 08:29:32 +08:00
得病，比如伤风感冒。

困得要死。

于是不得不睡觉。
mitong3269
2020-01-07 08:41:04 +08:00
每天早睡 15min
namek
2020-01-07 08:43:32 +08:00
结婚 养娃 年龄 疾病
kayseen
2020-01-07 08:58:17 +08:00
还没戒掉，关注一下
o00o
2020-01-07 08:58:28 +08:00
断网，手机不进卧室
May725
2020-01-07 09:06:43 +08:00
关注
STRRL
2020-01-07 09:10:47 +08:00
我是因为“死亡威胁” 有一次在工位上突然左胸痛
amon
2020-01-07 09:19:57 +08:00
发现了”熬夜并不会使时间变多“真理后。/狗头
Lucoie
2020-01-07 09:23:50 +08:00
戒掉娱乐软件，找个早睡的女朋友
abclearner
2020-01-07 09:30:15 +08:00
@coderluan 人身体有昼夜节律 这个比睡眠时长更重要
x86
2020-01-07 09:31:30 +08:00
你试着早睡就明白了，一身轻松

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