熬夜成瘾的人，你们最终是如何戒掉的？

[Messiv2]

是死亡威胁 还是身体亮起了红灯 还是对更好生活方式的向往

[coderluan]

我的一些朋友虽然熬夜，但是起床也晚，睡眠时间能保证和倒时差其实没啥区别，也就没啥理由戒掉熬夜，但是他们最终还是戒掉了熬夜，原因非常简单，他们找了个正常时间上班睡觉的女朋友......

[korokke]

关注一下...真是戒不掉。

[mlgb]

有了对象就能戒

[ericgui]

老了，就熬不动了

[LxExExl]

不用戒 保证睡眠时间就行了

我一般晚上 12 点到 1 点之间 玩手机玩困了睡 有时候虎扑上绿帽贴多一些就两点多睡
不定闹钟 困了扔手机直接睡
一般睡到第二天八点多 有时候到九点
每天能睡 8 小时左右 中午不睡

至今没出现掉发脱发 身体各项指标都正常

[tetora]

@coderluan 这个要求太高

[slwl]

年纪大了自然就戒掉了

[JinShu]

当你有孩子了，还有空熬夜吗？

[hafuhafu]

以前还在上学的时候。放寒暑假有段时间基本上是凌晨四五点睡，下午一两点醒来...后来工作了，无论放假没放假都不会也不敢这样了，而且就算是周末早上八九点也自动醒了...如果不用工作，熬夜好像也没啥关系，保证每天有足够的睡眠就好了

[RobertLyu]

得病，比如伤风感冒。

困得要死。

于是不得不睡觉。

[mitong3269]

每天早睡 15min

[Fausto]

结婚 养娃 年龄 疾病

[kayseen]

还没戒掉，关注一下

[o00o]

断网，手机不进卧室

[May725]

关注

[STRRL]

我是因为“死亡威胁” 有一次在工位上突然左胸痛

[amon]

发现了”熬夜并不会使时间变多“真理后。/狗头

[ShenZhen]

戒掉娱乐软件，找个早睡的女朋友

[abclearner]

@coderluan 人身体有昼夜节律 这个比睡眠时长更重要

[x86]

你试着早睡就明白了，一身轻松