有适合家里运动的健身器材吗？

[troycode]

目前家里有：

• 动感单车
• 蹦床
• 瑜伽垫
• 臂力棒
• 哑铃

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有深蹲或者下肢锻炼的器材推荐吗？

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只有一个 7 平米的房间可以当作健身房，大型器械不太行

[yixiang]

搞个深蹲架上杠铃？

不然就最简解法，弹力带吧。

[dimlau]

我有个划船机：
https://kaix.in/0001/rowing-machine/

购买一年多后的现在，大概还能坚持每周两次使用吧。

当然看您这么多器材，大概是那种很容易坚持健身运动的人。那可以试试这个啊，感觉全身都能调动起来，我记得一开始用的时候感觉最累的就是腿。

[xtx]

划船机

[everhere]

椭圆机 + 仰卧起坐板，我现在就靠这两样。

[Leonard]

健身环

[huayumo]

放弃吧,有条件的话去游泳馆办一张卡,游泳比这些都好,大部分人在家里搞健身怕是一时兴起,主要是没气氛,没人一起玩

[Jooooooooo]

可以搞一个夹在门上的引体向上杆子

[justpayne]

@dimlau #2 最近也在考虑入划船机，有人说水阻的振动大可能会吵到楼下，请问一下你觉得有这个问题吗

[nobody123]

攀爬板

[jmc891205]

拖把棍挂两桶水就可以蹲了。。。

[dinjufen]

单杠+俯卧撑支架

[vegito2002]

哑铃高翻上去可以做前蹲， 触底多停顿一会儿， 对你的股四的刺激也是足够的

[loshine1992]

弄个杠铃可以泽奇深蹲

[reus]

@justpayne 肯定要减震垫的，不论什么器械都要

[baozijun]

@dimlau #2 老乡好

[licoycn]

首推荐 弹力绳

[qianyin925]

不是有种综合性的器械, 包含包含龙门架、蝴蝶机、高位下拉等一系列功能

[mendax92]

一年比一年胖了，也在找比较适合在出租屋健身的器材

[Lily0756]

弹力绳，但是要考虑怎么挂它。

[5yyy]

俄挺架