腰椎间盘突出只能缓解不能根治？

[hemingcn]

没记错的是去年年初开始左侧大腿微微酸疼，走路久了更加酸疼，我以为是太累了休息也不够，才这样所以没放在心上。

七八月份公司组织活动一个拔河比赛后那个晚上就发现，比以前更疼一些了，不过睡一觉第二天早上就不疼了，躺在床上的状态感觉不到疼，但走路，站着久了还是酸疼，

十月份我开始我觉得更严重了，左脚脚板无缘无故开始麻，坐着时，躺着睡觉时候突然站起来就开始麻，但持续时间不长，大腿酸疼开始影响睡眠了。

我开始百度查病，什么肿瘤压迫神经，腰椎间盘突出这类的吓到我了。

去医院看磁共振，得出的结果果然是腰椎间盘突出，

然后十月底糊里糊涂在广州某医院做了个微创手术，主要就是射频消融，打胶原酶，这类的我也听不懂，术后疼了几天睡不着，医院躺了十天。

出院在家躺了三个月听医生说的多游泳

感觉好多了脚板已经不麻了

今年春节，同病房病友说他更严重了，疼到不能走路，（他比我还早两天出院）问我恢复的怎么样 我说我好多了。

病友去了一趟深圳又做一次手术这几天跟我说恢复的还不是很明显。

现在的我又能感觉到左侧大腿轻微酸疼了，特别是久坐，和久站，虽然不影响生活，但是心理上影响有点大了，唉，真的怕了医院了不想去了，这病真的不能根治，我查了很多，都是说只能缓解疼痛，这病可能会跟着一辈子了

这里建议程序员们别天天坐着看电脑，危害很大的，要到处走走，得了腰椎间盘突出很有可能就跟着你一辈子了，

我才 24

医生说这东西年轻化了。

[KouShuiYu]

应该看不好，之前好多年前看花儿与少年时，节目中刘涛也是腰疼，让师傅按了按缓解了下，她肯定是可以找最好的医生的都看不好

[dahong]

和痔疮一样，不好好保养就会复发

[fortunezhang]

如果你不想住院手术的话，就是硬板床睡觉。坚持一段时间就会缓解，注意注意注意是仰卧，脸朝上。
手术的话，是给你打开，清理清理，缓解一下压力。术后不代表恢复到之前的样子，还是在于保养。
个人建议睡硬板床，运动的话，说的实（难）在（听）些，就是学四肢动物爬，手放在地上，往前往后移动。 循序渐进，不要一下做太多，会伤到腰椎。

[NOspy]

疫情期间在家宅了三个多月，有一天搞卫生腰突然扭了，难受了一周多，复工后在公司上班也会时不时腰疼腿疼。
后来找个了健身工作室健身，到现在练了四个月了，基本上没有身体的不适了（腹肌也出来一丢丢）。

[darmau]

不做社畜就能根治

[shijilong521]

是啊，我今年 33，得这个病 4 、5 年了吧。
太折磨了。只能平常多注意，我连个重东西都不敢搬。家里重活儿，都是媳妇帮忙弄。哎。。。
我现在：
客厅弄了个木板床睡。一般平躺，或者左侧卧睡（我是左侧腰椎突出），因为右侧卧会感觉疼痛不舒服
适量的运动
疼痛的严重了，就去按摩几次。

[hemingcn]

@shijilong521 医生让我多游泳。让我也不搬重的东西了，

[xx6412223]

@shijilong521 搬东西要先蹲下，用腿部力量把东西抬起来。
带一个护腰

[Sakweas]

貌似不能根治

[yogogo]

锻炼，加强腰部力量。
我也是腰椎间盘突出，最严重的时候，走路的姿态已经完全变相向前倾，走路不能走超过 10 分钟，整个右脚一直有麻木的感觉，晚上睡觉非常难受，趴着不行，躺也不行，睡硬床板的也没用。做检查的时候，医生也是跟我说要手术了，不然会更严重。我没有选择手术，因为手术不一定会好，因人而异。我选择了保守治疗，我自己去当地的中医院，住院理疗，住院才能医保报销多一点，每天四个小时，打点滴消炎，针灸，牵引拉伸，然后医院理疗完，回家自己吊单杆，双脚离地。住院理疗大概一个多月，麻木减轻不少。出院后加强锻炼，现在能跑能跳，全好是不可能的，但一定要加强腰部锻炼。

[lx520]

楼主在发现迹象时候记得买份保险,腰椎盘手术费用不低....有报销的话可以得到最好的治疗.

[hemingcn]

@yogogo 我也后悔手术，折磨，还浪费时间浪费钱大概 4 个月没逗在休养。。。

[hemingcn]

@lx520 吸取教训了，已经买了

[yogogo]

@hemingcn
#12 已经做个手术的要慢慢修养恢复。理疗锻炼可能已经不太适合你了，最好也要问下医生适合哪些锻炼方式。

[Leonard]

多锻炼，不要久坐

[hoyixi]

颈椎、腰椎、手腕、都确实麻烦，一旦有问题，不像别的部位可以通过治疗缓解，然后运动恢复。
这三个部位倒好，出了问题连运动都严重受限，尤其腰椎。
就像你说的，根治困难，也就是意味着有钱也难办。

建议工作能换轻松的就换，不能换能敷衍就敷衍，有时间就去游泳，趁年轻尽量恢复它。

所以还是预防为主，命是自己的，钱是挣不完的。

[hhhsuan]

做手术就行了，没什么大不了

[a728976009]

我 22 岁得的腰突，现在已经六年了。一开始是 L4L5 碰触，三年前变成突出了。没选择做手术，不喜欢开刀。最开始疼痛的时候主要以静养，牵引理疗为主，一般静躺个几个月都可以慢慢减少疼痛。
在腰部疼痛减轻后，可以选择去练一下核心力量和背部力量，当腰椎有更好的肌肉进行保护的时候，就更不容易发病。
我三年前腰突加重后，静养了很久，然后进了健身房，有规律的练了两年，现在基本不会发病了，只是偶尔加班坐太久还是会酸痛，不太影响生活了。
至于游泳，还是全身的有氧运动，个人感觉对腰突缓解不是很大。
还是要加强锻炼，这个病是不能痊愈的，只能缓解，用肌肉来保护你的腰椎关节才是王道。

[luckoct]

每天坐办公室十几个小时，好担心也会腰椎盘突出，现在脖子已经开始疼了

[qq651438555]

一个字，躺。