腰椎间盘突出只能缓解不能根治？

[hemingcn]

没记错的是去年年初开始左侧大腿微微酸疼，走路久了更加酸疼，我以为是太累了休息也不够，才这样所以没放在心上。

七八月份公司组织活动一个拔河比赛后那个晚上就发现，比以前更疼一些了，不过睡一觉第二天早上就不疼了，躺在床上的状态感觉不到疼，但走路，站着久了还是酸疼，

十月份我开始我觉得更严重了，左脚脚板无缘无故开始麻，坐着时，躺着睡觉时候突然站起来就开始麻，但持续时间不长，大腿酸疼开始影响睡眠了。

我开始百度查病，什么肿瘤压迫神经，腰椎间盘突出这类的吓到我了。

去医院看磁共振，得出的结果果然是腰椎间盘突出，

然后十月底糊里糊涂在广州某医院做了个微创手术，主要就是射频消融，打胶原酶，这类的我也听不懂，术后疼了几天睡不着，医院躺了十天。

出院在家躺了三个月听医生说的多游泳

感觉好多了脚板已经不麻了

今年春节，同病房病友说他更严重了，疼到不能走路，（他比我还早两天出院）问我恢复的怎么样 我说我好多了。

病友去了一趟深圳又做一次手术这几天跟我说恢复的还不是很明显。

现在的我又能感觉到左侧大腿轻微酸疼了，特别是久坐，和久站，虽然不影响生活，但是心理上影响有点大了，唉，真的怕了医院了不想去了，这病真的不能根治，我查了很多，都是说只能缓解疼痛，这病可能会跟着一辈子了

这里建议程序员们别天天坐着看电脑，危害很大的，要到处走走，得了腰椎间盘突出很有可能就跟着你一辈子了，

我才 24

医生说这东西年轻化了。

[rrfeng]

健身解决（如果严重的话就叫康复了）

属于劳损累疾病，只能好好保养。

[qwerthhusn]

本人有颈椎间盘突出，痔疮

后者已经割过一次，现在又复发了，只会还是爆发，所以先不管
腰椎还好暂时没啥问题

[hatw]

@naix1573 #48 看我发的图片？科学上网能看到。

[hatw]

@naix1573 #48 这个，但是只是给 i 你看样子，不是推荐这款。
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[KasonPasser]

@windyCity #59
确实说是专家之类的，从看诊到按完也就 20 分钟不到。不过确实是有一点点效果，感觉是屌着来收钱。

[Lily0756]

身体素质太差，肌肉力量太差。

[Felldeadbird]

确实是无解……手术只能缓解。

太可惜人类现在医学水平还太低了。

[loryyang]

我以前同事也是，这东西估计是久坐造成的吧

[hexing]

大腿根部有时走路会疼，走路多了退也会麻，突然感觉自己可能也是腰间盘突出😢

[crc8]

人类的 BUG，无解，爬行动物就没这烦恼。

[user8341]

@loryyang
+1 久坐的害处甚于每天吸一包烟

[hemingcn]

@hexing 有可能吧，别久坐，注意坐姿，

[jackcfan]

坚持健身，其实不用去健身房（社畜天天下班到家就很晚了，哪有时间去健身房）

我自己是在客厅弄了一套设备，框式深蹲架，杠铃，哑铃等等，总成本都不到一年的健身卡。孩子们睡觉后从 9 点半干到 11 点，完事后喝一杯蛋白粉睡觉，坚持 2 年了。

[Bitinys]

打太极， 可以康复

[idoas]

知乎 live 上有一门关于腰间盘突出拉伸的课程（我记得是 19 元），照着坚持做一阵子，我大概坚持做了 1 个月，有明显的改善效果。

腰间盘突出，一方面要注意生活习惯（不要久坐），另一方面要增强腰腿部以及核心的肌肉群，让肌肉有更好的支撑力，就会改善腰部的压力。拉伸的原理也是改善肌肉的紧张状态，使肌肉的支撑力更好。

[jinhan13789991]

肯定可以根治，这种病是常年不正确的身体姿态导致的。你只要从现在开始调整身体姿态，健身+拉伸。 我相信几个月就会好起来，几年就可以完全好转。

[xuxiaoshuo]

开龙脊把。

[user8341]

@jackcfan 厉害，要不要晒一下成果照片

[w3cll]

看到这个帖子，然后不自觉地坐直了。前段时间，左手臂突然麻木，无论我怎么放置，总是麻麻地感觉，后来去了一趟医院，医生说我是因为颈椎压迫神经导致的，说让我请假住院进行康复治疗。

[aydd2004]

@jackcfan 能干两小时 厉害