31 岁，高血压怎么破？太难了。

[gaorenhua]

经过了 4 天左右的连续测量，低压基本维持在 100-110 左右，高压在 140 上下。 日常焦虑，希望同事们多锻炼身体，注意饮食，保持好心情。

[wotemelon]

26……高血脂高尿酸

[lazydog]

@gaorenhua 冒昧问下楼主身高体重如何？

[phxsuns]

要看医生，如果是继发性的，得找出病因。原发性的得吃药。不然天天头晕，无法工作（还对各种脏器都不好）。
我和你年龄一样大，血压和你差不多。只能遵医嘱：1 、吃药； 2 、少盐； 3 、运动； 4 、休息。

[hankai17]

少钠多钾

[ruoxie]

上星期刚体检，高压 150，低压 100 。不过我是心理作用，每次去医院都这样。所以家里自己买了血压计，测了都是正常的。

[lengyihan]

加强锻炼，注意休息，控制饮食。即可。

[yang3121099]

我 21 岁...188/165 斤 高压 140 左右徘徊 打球 游泳和跑步（ 2.4km 均速进过 4’） 饮食就是学校食堂吧...一天一顿回锅肉盖饭吧剩下的都是馒头和粥之类的了，平均每个月一次两次肯德基+海底捞，我爹给我买了个血压仪，我妈呢，给我买了个保险 hhh

不知道咋办，不过我室友(他 bmi 超标了)高压也 140+，可能跟每一代人的体质有关吧

ps，我心率有点低，这几年平时静息五十几，某一次刚醒测 39bpm...有点吓到了，但是也不是运动员，我怀疑可能是心脏有问题，但是每次检查也没啥症状，除了最近这次的高血压

不过也没有啥症状，医生也说观察吧..那就再看看吧

[jedicxl]

@wangyzj 白大褂高血压了解一下 233333

[Seanfuck]

除了多锻炼和健康饮食，心态也很重要的，经常压力大或焦虑也会高血压，另外 38 楼说的遗传因素也存在。查出来的话就尽快治疗吧，这个不能拖，尤其年纪大了搞不好哪天脑血管就爆了……

[shakespark]

有遗传学的高血压

[wiewiewie]

是药三分毒， 一世做人，半世在床，若床上功夫好，金枪永不倒。

[jinhan13789991]

去医院全身检查一遍，大概率不止高血压。
推荐两本书《跑步圣经》《营养圣经》，我俩月减了 8 斤。

[jinhan13789991]

不建议吃药，改变生活方式，控制饮食结构，积极锻炼。 不比做个药罐子强百倍千倍？
治标和治本，我相信你知道选哪个吧？

[bzsh]

这么说吧，现在我都看开了。只要不是原则性问题，别生气，别往心上放

[lwldcr]

减肥对我来说是立竿见影的

胖的时候体检高压 140,150+，瘦下来天天测都是 120 左右

[laoertongzhi]

看医生 ❌

问 V2er ✅


🤣

[ambeta]

可以验个尿，防止肾功能异常导致的高血压

[Felldeadbird]

高血压不可怕。多锻炼吧。不要被指标吓坏。 至于是否服用降压药，听医生的。因为高血压看情况给予服药的。而且一旦服药，要持续服用。否则比不吃药更加危险。

[meathill]

高血压是慢性病，吃药就可以控制。我爷爷 30 岁之前就高血压，吃药到现在，明年 90 周岁。

如果能改生活习惯，并且改了之后就能降压，那推荐这么做。但是病之所以叫“病”，就是它没那么容易好。所以该吃药就吃药，没啥可讳疾忌医的，尤其是别担心“吃一辈子药”这种说法。

[wangwei1025]

自己测 120，去医院就 135 。。。