上下班骑自行车能减肥不？求自行车推荐？

[kisshere]

BMI 超标，没有跑步时间，想上下班骑自行车来减肥，求自行车推荐，要求极度轻便，骑起来几乎感受不到它存在那种轻便，轮胎超薄那种，这样行驶阻力小，价格<5000

[tutustream]

不能，我天天自行车上下班 30 分钟

[tsuizhang000]

亲身体验，目前这家公司待了 5 年，前两年骑车上班，单程 6km，身材保持良好
第三年开始换成了小电驴，路上体验巨幅提升，然而身材也开始放飞自我，最近 3 年胖了 25 斤

骑车不一定能瘦，但是足够消耗掉一天吃饭的多余热量，达到一个平衡状态

当然，这个也是因人而异啦

[Leonard]

@fengding #12 是的，阻力太小减什么肥

[wlfeng]

减不减肥不知道，但是可以锻炼身体；还有，不确定自己能不能坚持就先买个二手的试一下，确定自己喜欢，有效，就去买个好的

[lmmortal]

@Escapist367 +10086 习惯了之后没什么意思

另外回复楼主 其实主要还是吃的问题，你骑行四十公里，回去吃块蛋糕，消耗的就都补回来了，所以我现在骑行就当调剂，想活动筋骨了就骑个来回（ 40km 左右）

[AndrewsLeung]

不能，不建议公路车，骑在复合道路上，你要小心很多东西，比如细小栏栅的下水盖，过弯时候地面的水渍，这些都会让你翻车，还有就是背后没有挡泥板留在衣服上的水渍印记···

[freenull]

可以考虑下迪卡侬

[boxlee]

我是靠健身车减肥成功的，可以自己调节力度。感觉出行自行车的力度过小，而且走走停停的，不容易保持热量消耗。主要是还是要控制日常热量摄入。

[llllboy]

下雨怎么搞？雨衣？

[mebtte]

摩拜 /美团单车 /哈罗单车

[fru1t]

保证心率 120-150 每天半个小时以上，不要求连续。
然后吃的话控制一下，坚持个半年，我只能保证你不会继续胖。。。

[Aixtuz]

1. 估计大概率不能，如果能，那这样的自制力控制饮食也可以。
2. 想减肥 vs 要求极度轻便、阻力小，我也想躺着不动就能把体重减了~

[Aixtuz]

楼上那位回复，看起来挺让人无语的。
问大家意见，大家不以己度人，那要怎么给意见？

[CodeGroup]

8 块钱一个月的美团单车月卡骑了快半年了，美滋滋。

[tetora]

买台轮子小骑起来费力的

[xloger]

想锻炼其实应该骑摩拜一代，多上几次坡，保证能累得气喘吁吁。

[MrBearin]

不能，能的话我也不会还这么胖

[sheeta]

一般都是周末骑长途，通勤要啥自行车

[gzd1214]

我觉得哈喽单车很适合你，五分钟让你欲仙欲死

[theOneMe]

不能，但是共享单车应该差不多可以