连续远程工作十一个月，心理已接近崩溃

直到这两天才意识到，其实自己可能不是孤独，而是实在心太累了
19 年年末去沙特出差，所以和各位的新冠开始时间会有偏差，我是在三月才开始体会到新冠对我工作的影响的，去年三月初开始远程工作，与此同时一起出差的中国人回了国，于是我便开始了自己在国外的远程生活。
刚开始的生活其实还好，就是每天处理一些日常工作，这样的日子持续了一个月之后，就开始了苦逼的每周三次的大夜班生活（我是做通信行业的，工作内容之一就是夜班），就这样每周日夜颠倒，持续到了六月中旬，于是回国，隔离。这时我的心理状态还是比较正常的，毕竟可以吃猪肉了。。。回顾整个在国外的几个月，其实当时心理状态还好。
隔离之后由于国内的业务出现了重大变化，出差机会寥寥，于是只能回到家开始面向西班牙客户的远程工作。从这个时候开始，我和父母住在一起。
西班牙项目的工作时间是每天下午四点到晚上一点。开始的时候还好，每天合上电脑就睡觉，但后来由于长时间的熬夜工作，入睡时间越来越晚，直到最后完全无法入睡。最后的结果就是，我不知道每天自己什么时候能够入睡，反正第二天会在十二点醒来。与此同时，我对这份工作产生了原来越多的厌烦，开始厌烦去做去解决问题，甚至听到 pm 的邮件声音都会被吓一跳，心情变差。
我在十一月末意识到了自己的心理和生理状态变差，于是请了两周假，第一周用来在家调节睡眠，第二周飞了几个城市，见了同学，前同事，同事。和他们聊了聊，回来继续工作，但是我发现我很快又陷入到了之前的状态，直到前两周实在心理承受不住，我提交了离职申请，我要逃离这样的生活。
提交了申请之后直系 manager 和我聊了半个多小时，大概的意思就是，你就是太孤独了，我给你换一个出差的项目，你去出差吧，出差之后看看能不能变好，然后在评估下可不可以继续干下去。我同意了
这周五我接到了北京的项目，明天去北京出差，然而我发现我并没有因此而变得高兴，我发现我不想去出差，不想工作，不想娱乐，什么都不想做。
我终于发现，其实是这一年来，远程工作把我的能量耗光了，导致我现在什么都不想做。
下周三我还有升职级的面试，然而我现在还没有准备，即使通过之后工资会有涨幅，但我现在好像很难有能让我提起兴趣的东西了，不论工作还是娱乐。每天浑浑噩噩。
随便看看吧，就是觉得自己这一年的生活需要以某种形式记录下来

freakxx

2021-01-25 10:19:19 +08:00

能理解老哥，
过去的一年也是差不多这样的工作状态，

感觉其实不是时差和工作内容的事情，主要是团队协作的问题。

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我去年一年的远程，也是跟国外团队对接，技术有时不可避免地要联调和技术上的支持，有时是很难“准时”下班。这就导致了想走又觉得可能还会有些东西要搞。

换句话说，整个生活节奏由固定的变成了不固定的，并且这个不固定会导致整个生活作息的不稳定，
人就容易疲惫。

ytmsdy

2021-01-25 11:07:13 +08:00

1.先去找心理医生聊一聊，感觉你的状态有点丧。
2.远程工作如果可以把生活和工作的界限划的清晰一点，那其实是一个很好的工作模式
3.远程工作最大的敌人其实是微信，随时随地都可以找到你。尤其是你在国内，白天国内的人找你，晚上国外的人找你。其实会造成没有休息时间的概念。
4.想改变的话，就只能学着脸皮厚一点，和领导明确一个的工作时间，比如说下午 2 点到晚上 9 点或者是 10 点。其他时间就说自己在睡觉，在休息。别会消息。要不然真的会累死的！