夏天了想学一下游泳，有 v 友分享一下学习心得吗

[Suigintou]

以前小时候天天被父亲带着去河里游泳，我一直都是用游泳圈，至今未学会游泳，考虑到会游泳可以应付不慎落水的情况，打算趁着夏天学会游泳，求 v 友们分享一下游泳学习心得。

[LeslieLeung]

跑个题：业余游泳运动员（三级水平）这么多年没遇到不慎落水的情况
正经回答：先从装备入手，预算不紧的话买正经的泳裤泳帽泳镜（品牌可以考虑英发、swans 、arena 等），买训练款不要买休闲款。学习的话可以在网上看教学视频（依稀记得十几年前优酷有一些国外运动员录的教学视频，各种泳式都有）。游的时候不要怕水，培养一下水感。

[statement]

咸鱼找同城学就行。 就是公共泳池太脏。 感染新冠风险也提高

[Shook]

1 、购买好的眼镜，购买浮板。
2 、戴上眼镜，沉入水中，习惯水中憋气。
3 、双手放在浮板上，尝试双脚漂浮。
4 、双手放在浮板上，用浮板配合打水前进。
5 、双手放在浮板上，头浸入水中，打水前进。
6 、学习自由泳手部动作、换气动作，不用浮板进行游泳。

[yjxjn]

我是自己去了游泳馆十次学会的。
B 站有讲怎么游泳的，可以看看，然后看完后，就练，首先不要怕喝水，刚开始呛水是很正常的，然后就是练习怎么浮起来，如果能连到浮起来什么也不动，不害怕的时候，就开始学的划水吧，泳姿这一类的，可以看旁边会游泳的怎么摆臂，怎么伸腿，怎么换气等等，不难，当然像楼上说的那种，鄙人没达到。装备就是 5 块钱泳帽，30 块泳镜，迪卡侬泳裤完事了。

[qk3z]

B 站搜“梦觉教游泳”，教的很好。
跟着他的视频学会了自由泳，改善了之前老年蛙以及不规范的泳姿。

[thet]

@qk3z #5 +1

[unii23i]

建议别去，上次去游泳馆疯狂大量掉发，感觉自己快没了，直到神奇的染了一次发才恢复

[Leee]

😭 刚准备报游泳班学习的，然后疫情就突然严重起来了。。。。啊啊啊啊啊啊啊

不过看楼上的朋友回复的都像是自学的？都是一个人去游泳馆学会的吗？？？
@LeslieLeung
@Shook
@yjxjn
@qk3z

[dinjufen]

零基础就找个教练，不折腾。或者熟人比较会游的，然后就是多练

[ngrok111]

去年夏天找闲鱼上有私人教练，然后他们根据我的时间安排了个一起学的 2 对 1，然后因为是陌生人不好意思因为自己太笨拖后腿就强迫自己学会了，虽然只是最简单的蛙泳，之后就靠自己多练习了

[lightjiao]

零基础最好找个人教，可以是朋友或者教练
如果想个人练习的话，B 站有个 UP 教游泳很不错：[梦觉教游泳]( https://space.bilibili.com/7283282)
我蛙泳是同事教的 + 看梦觉教游泳，自由泳蝶泳都是报班学的，上面提到的梦觉教游泳也对我自由泳蝶泳提高帮助了很多

[aircjm]

b 站梦觉教的很好 不要怕水多去游

[Suigintou]

@LeslieLeung
@Shook
@yjxjn
@qk3z
@dinjufen
@ngrok111
@lightjiao
@aircjm 多谢各位老哥。

[Suigintou]

@unii23i 兄弟你这好恐怖，我有点慌，本来头发就掉，公共泳池我也就小时候去过😂，后面学业繁重好几年没接触泳池了。

[HENQIGUAI]

B 站学理论，游泳馆去实践。如果财力允许，找个教练会快一些，没有也不是不行。

[wzzzx]

我觉得只是游着玩的话没必要找教练，我就跟同事学了学个把小时蹬腿，然后自己摸索个把小时就能放开游了。

[Suigintou]

@statement 公共泳池脏总不能去野泳吧😂，虽然有很浅的河，但终究有危险，新冠的话我这倒没关系。

[Suigintou]

@wzzzx 的确是打算兼学兼玩，请教练的钱还是省下来多去几次泳池。

[Suigintou]

@HENQIGUAI 是打算学个理论，然后去泳池实践😂，看到别人随便扑腾几次就学会了感觉很神奇。

[Suigintou]

@LeslieLeung hhhh 感觉主要看地区，我这儿河多水多，可以说只有极少部分人才是旱鸭子😂，训练泳裤就是那种贴身的吧？多谢老哥啦。