无法平衡工作和游戏，应该放弃游戏 or 适当游戏？

一度沉迷游戏，最近工作后，着实处理不好两者之间的平衡，很容易熬夜到 2 ，3 点，白天身体着实吃不住。平时回家即使不玩游戏，也会看单机游戏的直播，一天不接触游戏，会感觉内心缺少什么。但是与此同时，也特别想要学习，所以办了自习室的两张卡，希望自己能够在闲下来的时候去学习会，克制自己游戏的欲望，但是到现在为止，去得次数很少（总会给自己各种理由）。

综上所述，hxdm 有什么好的建议……

我自己这边想着两个办法，但一直没践行（犹豫不决）。

根源上断绝，电脑朋友保管，删除所有和游戏相关的软件和 app
适当游戏，平时去玩一些自己不太喜欢的游戏（例如大表哥 2 ），少接触竞技类游戏（例如 csgo ）

shadow1949

2022-01-19 12:25:01 +08:00

@murmur
@xhslyf
不敢玩 mmorpg ，前段时间帝国神话很热门，挣扎良久，克制住了。
现在玩竞技游戏太上头，赢了亢奋想继续，输了不服想打回来。

shadow1949

2022-01-19 12:27:58 +08:00

@cmdOptionKana
老哥的话挺有道理的，但是……道理我懂，就是克制不住！

shadow1949

2022-01-19 12:28:57 +08:00

@xiaocongcong
这个办法对我不行，赢了想继续，输了的话，想赢……

Tink

2022-01-19 12:30:48 +08:00

转职业选手

Barnard

2022-01-19 12:35:28 +08:00

把电脑扔掉，去运动，去听演讲。

Cheons

2022-01-19 12:41:53 +08:00

先换成瘾性不大的割草游戏，慢慢的就不玩了。
不停的 win--win 慢慢的就会没意思了

asanelder

2022-01-19 12:47:39 +08:00

俺的经验是, 你不是对游戏上瘾, 你是对有"社交"的游戏上瘾, 有"社交"的游戏就是有真人的游戏.

你可以试试, 单机游戏会不会上瘾? (没有朋友和你一起玩的那种)

上瘾很正常, 要不游戏公司养一帮策划和研究上瘾的人干啥? 这帮人恨不得你活在游戏里.

最根源的方式是: 使用其它比较健康的社交来代替这种社交, 比如恋爱啦, 和朋友平时有其它兴趣啦.

但, 你也知道, "女朋友", "个人兴趣", "朋友" 这些, 不是你想有就能有的...

所以呢? 如何只靠自己来戒掉, 俺觉得可以从心理和物理上两方面下手.

1. 远离游戏设备: 看看你玩游戏的设备是否只用来玩游戏, 如果只用来玩游戏, 那好说, 交个朋友保管, 或二手卖掉.
2. 在游戏中"自毁": 比如俺的王者账号就被俺干到了"信誉分 70", "禁言", "铭文全卖", 没有这些了, 自然玩的也是无趣了, 你可以试试把自己辛苦打的装备全卖了...
3. 从心理上对游戏厌恶: 你要这样想, "你不过是那些游戏公司(特指网游一类的)眼里的一条狗而已, 那你花的时间, 花的钱最终都成为他们吃香喝辣的资本, 你心中的女神说不定现在就在人家的怀抱中(想想你暗恋过的女神), 都是普通人, 凭什么要做这帮人的狗, 让他们爽? ctmd!" 把这段话 copy 到你能看到的地方, 每次想玩游戏时, 就念几遍.
4. 要有一些方式来填充你的空闲时间: 自己列出一起不那么上瘾的休闲方式, 如"听歌", "看电影", "看 UP 主", "看女主播"等等等等, 也记下来, 当自己有戒断反应时, 这使用这些比较健康的方式来替代玩游戏的方式.

以上这些可以并用, 俺都在实践过程中, 不过即使全做到, 可能也无法完全戒掉, 但有很大改善.

俺从以前的王者天天到凌晨 3 点, 到现在每周最多一次王者, 感觉还好~~~

cmdOptionKana

2022-01-19 12:53:56 +08:00

@shadow1949 如果你能有所克制，还可以偶尔玩玩。如果你克制不住，建议从此彻底断了念想，视游戏为毒蛇。

游戏当然不是毒蛇，但你克制不住已经影响了工作和生活，那对你来说就是毒。

一般来说，彻底断掉的难度会低一点，比克制着玩更容易。如果连更容易的彻底断掉你都做不到，也许需要从简单的意志力训练做起了，这涉及心理学，不是一两句话可以解决。

huntagain2008

2022-01-19 13:05:40 +08:00

本人小白。高中时同学在 VS 对战平台天字一号房玩 War3 。而大学时我才知道什么是 War3 游戏，我是在地字一号房玩高中同学已经不玩的 War3 。大学时在商场(苏宁国美等)见到美女在销售惠普一体机，于是我上去搭讪(少年时我是见到美女就上去搭话的)，现在想来很傻，我不知道 War3 这游戏，只觉得屏幕上的游戏画面好精美。后来才知道是 Warden 的暗夜精灵战役，当时玩不懂，只好在美女面前玩起了扫雷，身边的美女露出羡慕的表情，还一个劲的连声惊呼“好厉害这是什么"。后来美女下班了，要我去她家，这是后话。

说重点。大学时我才接触 War3 。当时身边的大学同学游戏不如高中同学懂的多。玩 War3 就幸福的不行。有关 War3 的记忆都是些幸福的时刻。包括大学实习和高中同学续了我高中时没能体验的那种游戏快乐。

游戏对于我来说是青春。我玩游戏并不会熬夜，并不会去肝游戏。我自认游戏天赋不好。2016 年才接触的 Dota2 。当时的 NGA 论坛网友认为我只能止步统帅，然而我只是每周玩几把的程度，直接单排到了万古流芳 II 。超凡、冠绝、排名和我没有关系，而且身边的人不玩游戏，没有必要浪费时间在冲分上，于是我果断卸载了 Dota2 。

无法平衡工作和游戏，应该 放弃游戏 or 适当游戏？

无法平衡工作和游戏，应该放弃游戏 or 适当游戏？