无法平衡工作和游戏，应该 放弃游戏 or 适当游戏？

[shadow1949]

一度沉迷游戏，最近工作后，着实处理不好两者之间的平衡，很容易熬夜到 2 ，3 点，白天身体着实吃不住。 平时回家即使不玩游戏，也会看单机游戏的直播，一天不接触游戏，会感觉内心缺少什么。 但是与此同时，也特别想要学习，所以办了自习室的两张卡，希望自己能够在闲下来的时候去学习会，克制自己游戏的欲望，但是到现在为止，去得次数很少（总会给自己各种理由）。

综上所述，hxdm 有什么好的建议……

我自己这边想着两个办法，但一直没践行（犹豫不决）。

1. 根源上断绝，电脑朋友保管，删除所有和游戏相关的软件和 app
2. 适当游戏，平时去玩一些自己不太喜欢的游戏（例如大表哥 2 ），少接触竞技类游戏（例如 csgo ）

[MaiKuraki]

年纪大了哪儿还有时间玩游戏啊

[fadzhang]

还是年轻好呀，年纪越大越觉得无法在游戏中得到休息，还是弹弹吉他啥的能够身心放松一些

[seeyisee]

你下班时间没事做，删了游戏还会下载的。

[loryyang]

过来人的一点经验：
1. 筛选下游戏类型，要选择容易随时放下，或者单独一盘比较快结束的游戏（杜绝社交类游戏——大部分网游）。同时不要选择消耗精力非常大的游戏（比如第一人称射击，RTS ，MOBA 之类的）。留下来的我觉得可选几类：1. 割草类； 2. 建筑设计、沙盒类； 3. 策略类，回合制游戏； 4. RPG 类。我自己以前打 DOTA ，现在不玩了，有段时间一直打饥荒和环世界，最近在打 hades ，中间打过暗黑地牢，其实游戏难不难无所谓，主要是随时能结束，一款游戏玩个半年也无所谓
2. 控制设备，比如周末，要学习的时候，请不要在家里，可以去图书馆
3. 晚睡说实话是比较难控制，不过我建议用一个辅助内容来尽早让你先到被窝里面，比如看游戏视频直播，你到了床上至少不会再下去玩游戏了。看一会儿，无聊了就选择睡觉吧
4. 找一些其他你喜欢的事情，用另外事情来冲淡对游戏的依赖，比如我会去打羽毛球，练钢琴，为了打羽毛球有足够的体力，或者为了第二天早起练琴，很多时候就尽量控制自己早睡
完全禁止游戏是不可行的，就像戒烟戒酒是需要替代品的，纯截断，那之前的需求无法被填充满足，绝对会回到老路的

[loryyang]

最后，接受人的自控是非常难这个事实，哪怕失败了，吸取教训调整策略还要继续来，千万不要对自己失望，进而摆烂

[yuyu2140]

说点个人经历吧，我感觉在线竞技类的游戏特别容易上头，早些年玩 DNF 那会，迷上了 PK ，菜的不行但又蜜汁自信，“赢一把就睡觉，干”，接下来能连输好几把，好不容易赢一把，振奋人心，“再来一把！干！”，不知不觉就过了 0 点了。
后来又迷上了吃鸡，PUBG 出了竞技模式也是，半吊子的竞技水平，赛季铂金等级吧，被外挂虐的想哭，不服气，继续干，不知不觉就又过了 0 点了。

后来有了小孩，玩游戏的时间越来越少，最近快 1 年没碰游戏了，根本没有时间以及所谓的平衡。调整心态，有的玩就玩，没得玩就没得玩咯。

[Phishion]

@totoroLawrence 这如果是 XX 手游的广告就神展开了啊

[grewer]

玩两把大乱斗这种就行 适当

[sunwang]

天天 2 点睡第二天不头疼吗？我现在超过 12 点睡第二天就困的不行，第二天自然就早睡了。

[chenmobuys]

这都上瘾成这样了，非常严重

[chenmobuys]

你已经被游戏控制了，真正的自由是想不干什么就不干什么

[ALVC666]

@karatsuba haha 感觉 ns 应该不会出 春节拿来接客感觉还行

[jrtzxh020]

为啥要放弃游戏？一堆人下班后刷抖音看直播，看别人嗨，还不如自己嗨！

[zhouyg]

放弃工作，工作什么时候都能干，游戏可不是想玩就有心情玩的

[mkdir]

赞同楼上

[sandman511]

显卡出我吧

[wa143825]

半年前我就是这样，下班回家打游戏到 2 点，现在下班不是健身房就是自习室。

1 、竞技游戏连输了 1 个星期，没脾气了，让别人帮我把号封了，想玩的时候玩别人的号，输赢不上头。
2 、还想玩游戏就单机(我也在玩大表哥 2)，语言调成英语，上手门槛加语言门槛，打开欲望大大减少。
3 、偶尔写写日记，三省吾身，看看最近的生活有什么需要改进的。
4 、然后发现自己专业知识不扎实，身板虚，英语弱，字也丑，哪哪都不行。
5 、健身房和自习室走起。

[SssaltedFish]

@grewer 赢一把就睡？好家伙，没个六七把还睡不了了

[a154312237]

玩 等以后没时间没精力没心情没队友的时候 想玩都玩不了

[jkbspin]

别玩 mmo 类型的，玩点碎片点的游戏，没日常的那种，周末多玩会，平时少玩