我这一生最大的愿望就是每天都能睡个好觉

[cocong]

自从上了上学之后，感觉以前那种一觉醒来精神倍棒的睡眠越来越少了。不是被别人吵得睡不着，就是因为工作压力睡不着。

最近挺迷茫的，我的目标是什么？直到昨天晚上，又被吵得睡不着，突然脑海灵光一闪，我找到了我这一生中奋斗的目标：每天都能睡个好觉。

初看好像挺简单，甚至都不能算是个目标，但仔细分析，你会发现这很难很难。

要睡个好觉，首先是要有一个安静的环境。在广州等一线城市，像城中村这种握手楼，想要睡个好觉可不容易。近些年回老家发现，老家也是越来越吵了。未来买房，你会发现，房子的隔音质量也是令人担忧，网上震楼器卖得火爆就是个最好的证明。所以你想要有一个安静的环境，要么选择买最顶层的楼，要么就买别墅。你说，这算不算是一个小目标？

接着是工作压力，现在都流行 on call ，时不时来个 message ，真是让人精神紧张，但是你又不能关机，否则分分钟裁了你。解决的办法也能简单，那就是找一个钱多事少离家近的工作。你说，这算不算是一个小目标？

我以前忙于工作，没有按时吃饭，最后得了胃炎，每天半夜三点准时被肚子痛醒。所以，想要睡一个好觉，还得有一个好身体。要想有一个好身体，除了每天的身体锻炼，过大的压力也是要极力避免的。最有效的方法就是储存足够的现金，干的不爽立马走人。你说，这算不算是一个小目标？

其实一开始我是写了一千多字，回顾了一下这些年自己的种种不幸遭遇，最后发现太过于悲观了，就删了。

[jgx1017]

最近也有同样的问题，戴耳塞听到的是自己的心跳声，还有耳朵的不适感。

[cocong]

@Eagleyes 年轻人都很晚睡， 我计划 11 点睡，可是就是这个时间点最吵。

不是路边吵，这个很容易解决，是楼上吵，这个是固体传播，难以阻断。

[lzsuxq]

我已经失眠好多年了。睡眠其实是很奢侈的一件事情。要努力争取。

[infever]

沾枕头就能睡着，我这心也是够大的了。。。

[daminge]

3M 耳塞 宁系列高降噪隔音学习 超柔软更舒适防噪音耳塞

用这个狗东买的 很舒服 侧着睡也感觉不到

[forgottencoast]

@Biwood #23
如果工作的时候是脑力劳动，下班去体力锻炼是一种非常好的恢复身体的方式。

[Macv1994]

我现在睡个好觉也是一种奢望，楼上的老逼登没办法交流沟通

[s127]

可以考虑买移动录音棚，隔音 40db ，里面放张床垫，当睡眠舱用，也不是很贵，不到 15k 。

[freshmanc]

住顶楼，但是马路边上且附近修路……

[hankai17]

抑郁症?

[meeop]

我个人对噪音容忍比较强,而且常年拉窗帘,戴眼罩,戴耳塞睡觉
这个习惯是上大学养成的,因为舍友呼噜声太大
带上耳塞后虽然还是能听见声音,但是感觉就不吵了,不影响睡觉

我不是很理解不戴耳塞的人,我老婆就一边抱怨楼上有动静,同时不是万不得已不戴耳塞

[djv]

最近楼上不知道在干什么，天天被吵醒。

[herozzm]

看似小微愿望，实则奢侈

[getadoggie]

@zololiu 9 个小时算比较久了，睡久了是会迷糊的。
建议 7 个半小时到 8 个小时为佳

[Neillou]

对于睡眠困难的，远离喧嚣才能安稳入睡。有几天假期到小地方甚至乎乡村能找到平静。

[wonderfulcxm]

五一回了趟老家，每天 11 点半倒头就能睡着，每天六点半自然醒，精神惊人地清醒，做任何事都很专注。老家是那种大平层，晚上好安静。

[tonzeng]

刚码了一堆字，后来发现，算了。

换一份工作吧

[Woodrow]

关于附言第三条，还是先顾好自己吧，万一五楼也给你来个震楼器...

[Yohann97]

鼻炎也让我就算早睡，起床后也没有那种神清气爽的感觉

[ccsulzf0627]

+1 所以想远程回农村