我这一生最大的愿望就是每天都能睡个好觉

[cocong]

自从上了上学之后，感觉以前那种一觉醒来精神倍棒的睡眠越来越少了。不是被别人吵得睡不着，就是因为工作压力睡不着。

最近挺迷茫的，我的目标是什么？直到昨天晚上，又被吵得睡不着，突然脑海灵光一闪，我找到了我这一生中奋斗的目标：每天都能睡个好觉。

初看好像挺简单，甚至都不能算是个目标，但仔细分析，你会发现这很难很难。

要睡个好觉，首先是要有一个安静的环境。在广州等一线城市，像城中村这种握手楼，想要睡个好觉可不容易。近些年回老家发现，老家也是越来越吵了。未来买房，你会发现，房子的隔音质量也是令人担忧，网上震楼器卖得火爆就是个最好的证明。所以你想要有一个安静的环境，要么选择买最顶层的楼，要么就买别墅。你说，这算不算是一个小目标？

接着是工作压力，现在都流行 on call ，时不时来个 message ，真是让人精神紧张，但是你又不能关机，否则分分钟裁了你。解决的办法也能简单，那就是找一个钱多事少离家近的工作。你说，这算不算是一个小目标？

我以前忙于工作，没有按时吃饭，最后得了胃炎，每天半夜三点准时被肚子痛醒。所以，想要睡一个好觉，还得有一个好身体。要想有一个好身体，除了每天的身体锻炼，过大的压力也是要极力避免的。最有效的方法就是储存足够的现金，干的不爽立马走人。你说，这算不算是一个小目标？

其实一开始我是写了一千多字，回顾了一下这些年自己的种种不幸遭遇，最后发现太过于悲观了，就删了。

[Leonard]

选房子很关键，我现在住的这个房子隔音很好，就是小区房，除了工作日白天可能有装修，基本关上窗就没有噪音，晚上睡觉不存在被噪音影响的情况。
压力这个事看你个人选择，我晚上睡觉开勿扰模式，谁都找不到我。
还有就是平时适量运动，也有助于睡眠。

[zhuyao]

@fzls 同顶楼，确实安静，缺点就是热！

[demo]

这个愿望太难了，我这小区，离马路有 2 栋楼，半夜关窗能听到外面车轮压过井盖的哐当声，听说修了好多次了也没修好，楼上也换人了，经常传来板凳刮地板的声音，还有凌晨压床的声音，我就很纳闷，不能换个好点的座椅吗，还有那个事情一定要在凌晨五六点做吗。

[xkamisama]

耳塞带久了也就习惯了，现在干扰我睡眠的主要是精神内耗

[U2Fsd]

深有感触

[dtgxx]

1. 是的，晚上居民楼附近还施工呢，城市建设本身就是不会考虑这些倒霉的小老百姓，从来不会有人在那些官员门口制造噪音，这就是差别
2. 多制造点噪音给五楼，让他别生活的那么安逸

[uCharles]

我们小区我在二楼，现在入住率不多，周边挺冷清的，早上可以被鸟叫吵醒。所在城市应该算是二线吧，只是俺们小区很偏。当初装修的时候换了系统窗

[hjq632233317]

换个住的地方

[byte10]

以前我也是这样想的。房子的话，其实可以搞隔音棉不贵，按 20 块钱一平方米，大概几百就可以把整个房间都包裹起来了。大部分人主要还是压力，单身狗有单身狗的压力，结婚的压力也很多。都很难。

[jiafeiblog]

适应耳塞吧，这是我试过的算是最简单有效的方法了，也是后悔没有早点用，被神仙室友折磨了好久 ‘-_-’

[masterclock]

我是粗神经？大部分噪音对我都没什么影响，鸟叫、汽车、修路、装修啥的都没影响，躺下去就似乎听不见了，10 秒内睡着

[PEAL]

说难也难，说简单也简单，对我而言，辞掉工作，住回一个十八线小县城，每天睡十个钟到自然醒

[adgad2]

睡眠有时候是个物理问题，看点睡眠相关的书？ 这事还真挺重要的

[loryyang]

生活噪音的问题，如果租房的话，好解决，选择小区中间位置，附近无广场、高架等噪音发源地的顶楼
工作干扰问题，如果无法接受，建议换工作。实在换不了，那就躺下一些啊，别那么拼。说句实话，你拼命也不一定拿得到好绩效，躺下也不一定会被裁。有些时候，是自己给自己的压力太大了

[JimmyLX]

之前在国外上学真的习惯了比较安静的生活，现在回国住在旧一点的小区真的觉得裂开

日常+周末 都有装修，经常砸路修水管 /电线

真的头疼啊，经常周末想好好休息睡个懒觉就被吵醒了，投诉也不管用

不止是在家，日常在哪都是喇叭、电动车摩托车刺耳的声音，人麻了

[fxxkgw]

一个 3M 霍尼韦尔或者随便一个品牌的耳塞就能解决绝大多数噪音包括楼上小孩蹦跳、哭声。。

[559275]

[jonathanchoo]

@559275 同杭州，哪家公寓求推荐

[zjj19950716]

什么智商，情商都不如睡商。属实羡慕那种不管碰到多大事，该睡还是睡的人

[xaplux]

究其原因，其实还是在喧嚣的城市中住了个浮躁的人，等你静下心来就会发现，这个世界还是很好的。