有什么一个人可以做的有趣的体育运动码？

[fox]

迫于医生要求减肥，建议发展一门体育运动的爱好，这样减重不会太痛苦。
医生原话「你看那些喜欢打球的，没有太胖的」

跳绳确实没啥意思，想要打球（乒乓、羽毛球），附近有几个公立大学，原本对市民开放，可以进去打球，但是疫情后不让进了。

因为没人陪我打球，想要找找能有球友的俱乐部，但也没怎么找到。踢足球就更难了，城市里没有什么球场。

[Leonard]

健身环

[wacom]

滑板

[maemual]

游泳啊

[muntoya]

跑步、登山、攀岩、自行车、游泳……太多了，不用担心孤独，这些运动等熟练了自然会进圈子，也就有不少朋友能一起玩了

[hangbale]

拳击

[Mr54]

运动除非是多人运动 , 不然我觉得都挺孤独的

[cssk]

练舞，练武

[ydatong]

下载 天天跳绳 app

[AllenTsui]

健身很好。读书和健身是提升自我的最便宜的两种方式。

[ixixi]

撸铁，唯一能上瘾的项目

[whywaoxaks]

@Mr54 我也喜欢多人运动，可是多人运动有踩缝纫机的风险。

[keithhu17]

拳击、HIIT 、游泳、投篮、走路

[xinh]

这个时间点拿起手机出门跑起来就好了

[wonderfulcxm]

跑步，但不是每个人都能 get 得到这种乐趣的。

[em70]

运动没用,少吃才是正道,多吃一口跑断腿

[Fading2276]

快走、游泳

[bigwhite1]

跳绳其实很有意思，你可以尝试一下，不需要什么条件，买根绳，穿上运动鞋，就可以开始了，刚开始体力很差，跳不了几个，还老是会断。当你不断坚持，一次性可以跳的次数越来越多，身体越来越协调不会中断，就会感觉很爽，而且对于减肥是真的很有效果，觉得枯燥可以花样跳绳，挺好玩的呀。当然也有缺点是会有些伤膝盖，要注重选一下地面、注意姿势正确

[07H56wMvTJUc4rcf]

划船机是最好的有氧，前提是你掌握要领，有一定门槛。一定要买专业的 concept2

[xHliu]

通过个人为慢跑和 HIIT 都在用，供参考。
做运动对于个人而言是不单是一种运动，也有享受，感受完成后的愉悦感。
每次运动的时间控制在 15~30 分钟，可高低轻度，自行分配。
用 excel 来运动的日历打卡记录。

https://imgtu.com/i/vDaMVA

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传统手艺？？