请教成功经验，怎么减少看 b 站？

[revalue]

(查看个人 b 站年度报告的方法：b 站搜索“年度报告”)

2022 年年度本人居然看了 8000 多个 b 站视频，按个人偏好，喜欢看每个视频 10 分钟到 15 分钟的，基本都是 1.2 倍速看到底。算下来平均每天有七分之一时间在上 b 站。

如果自己掐表统计每一天在线时长，也是差不多这个占比。减少看的时间，应该做更多有意义的事

[Remawater]

试试用 rss 订阅 然后再把哔哩哔哩主页的推荐内容屏蔽了 对我来说有效果

[kokutou]

观看视频 22689 。。。观看直播 2 小时。。。

反正我不后悔，我没看那些低级乐趣。。。

[TabGre]

我看了 12000 ，但是都是感兴趣的，篮球 /游泳 /汽车 /喜欢的动漫 挺好的

[katsusan]

换个角度，可以把主要观看目标转移到英文视频 or 一些科普节目，这样看了有一点提升可以安慰自己不算完全浪费时间。

[cmdOptionKana]

不看 B 站，然后呢？总不能呆坐着吧，先找到这个取代 B 站的东西是关键。

[suzic]

8000+还好吧……看了下我的，是你三倍

[halk]

全勤奖路过。。

1. 设定屏幕使用时间 ---> 貌似没用
2. 关闭首页的竖屏推送 --> 有点用，抖音风格的信息流推送是最可怕的

[adian]

op 平时都看哪个分区？关注哪些 up 呀？

[HENQIGUAI]

卸载之。

[Serif]

还是得看使用方式，我最近在 B 站高强度白嫖课程学习知识，这种情况需要减少使用时间吗

[echo1937]

@halk 我没有找到 ”关闭首页的竖屏推送“，
@qeqv ”关闭个性化推荐“没有找到，只在 推送设置 -- 推送我感兴趣的内容，找到了这个

iOS 哔哩哔哩概念版

[coolmint]

真的看油管就完了，人家也不搞这些年度总结啥的，看就完了

[0o0O0o0O0o]

慎重关注，关注特别少的时候，单纯刷推送刷不到半小时就腻了。

[revalue]

> 自己做一个频道，设定一个涨粉目标

@exploreexe #37 很有创意，真的不错诶。通常涨粉失败就戒掉了

[nong99]

卸载呀

[sunocean]

戒除 B 站秘方
1. 打开 B 站
2. 挑选喜欢的视频
3. 打开弹幕
4. 5min 以后味太大，关闭 B 站。
每次能治 1-2 周。

[kwh]

我觉得需要定计划

[aliveyang]

观看视频 31950 个
观看直播 84 小时

[KHfqLAYYS6BKJT3R]

卸载 app ，只用网页版是管用的，至少我手机、ipad 上没有，不会打开

[yougg]

观看 0 个视频路过

几年前实在受不了上面的小学生观点和素质，先是关了弹幕；然后受不了各种奶头乐推荐和洗脑反智硬广，让人每天沉浸在短暂的满足、脑残般亢奋和无尽的焦虑情绪切换中，最后卸载了 App+域名拉黑名单后世界清净了