总是感觉身体发紧

[yanng]

有没有和我相似的 V 友， 睡觉醒来会感到整个身体发紧，很疲惫。喝了咖啡、浓茶就更加严重，以至于现在完全不能喝了。 最近一年脂溢性皮炎又找上来，头痒，治了快一年还不见康复。

[lilei2023]

要不拔罐试试，我之前拔了一次很爽，很轻松。可能因人而异，只是建议！

[ovtfkw]

我来给你松松

[bug403]

多运动，心情和身体都会不错的

[wusheng0]

发紧是啥，没太明白。紧绷绷吗

[rap16]

去按下你的小腿外侧的肉，按下去，看会不会凹陷进去或者反弹很慢，如果会，请去检查肾病科

[Liam1997]

不是晨僵吧？如果是晨僵的话，需要去风湿免疫科排除下强直

[unregister]

神经张力过高，可以游游泳，泡泡澡，骑骑自行车，不喝咖啡浓茶。注意拉伸运动。实在不行去运动康复吧

[murmur]

做个磁共振查一下吧

[yanng]

@carrieflint 会是甲状腺问题么。。。。

[yanng]

@emmal 我锻炼的也还算行，每天 15000 步，不过很少跑或者游泳。

[yanng]

@alect 睡觉还好

[ScepterZ]

我夜里被凉风吹了会有这种感觉，尤其是后背漏出来的情况，但是和疲惫应该没什么关系

[2000wcw]

听我的，去按摩或者拔罐一下，盲人全力那种，效果很好，不开玩笑。

[xiaocongcong]

压力大造成的，我总觉自己睡眠不好是因为鼻炎睡觉打鼾缺氧，然后总是暗示自己没休息好精神差。但是看过医生医生说鼾声正常，其实就是自己压力太大。实在不放心就去医院检查下

[luck2023]

@yanng 你大概有抑郁症了。

[takato]

可能就是压力大，该找医生找医生，别害怕，有些压力类问题，药物治疗很有效。

[id80108900]

我以前也有严重的脂溢性皮炎，身体的紧张，实际上是精神的紧张；
这样的状况，必须戒掉一切甜的东西，刺激性的东西最好也戒了（包括咖啡）；
少吃碳水，参考低碳饮食。
去报一个瑜伽班，学会放松。

[chunworkhard]

去游泳吧， 最近学游泳很放松， 夏天也正好去

[yanng]

@takato 有点不想看医生，好多年前吃过抗焦虑药，想通过自己的方式恢复
@id80108900 你戒掉甜的东西之后，多久变好的

[hubahuba]

熬夜太严重了吧...

注意身体