如何提升注意力

[looveh]

注意力很容易分散怎么办？有时候很想学习什么东西，但是可能工作或者其他什么事情稍微耽搁一下，注意力可能就不会集中到我想要学习的事情上了。这种状态应该怎么调整啊，有没有 V 友比较擅长。

比如我在学习 Spring 的时候，然后看到某一篇文章说 Mybatis 了，一下就被吸引过去了。结果到后面就是 Mybatis 也没学好，Spring 也没学好。我有时候就会感觉这样让我很焦虑。

[Rookie01]

同款烦恼

[xingheng]

边看边记笔记，思维导图

[jplay]

每周 30 分钟有氧运动 3-4 次（最低要求），每日冥想 15 分钟

[RageBubble]

做你热爱的事情
以前我看编程的书也是看不进去，一直逼着自己学，效率很低。但自从有了 gpt4 ，实现了及时的反馈和全天候的辅导，让我可以很快把一些想法转换成现实。
所以上班的时候搞自己的程序和 linux ，经常不知不觉几个小时就过去了。

[itsnull]

macos 下一个 self control app.

[ABCDEFAA]

打坐·我已经打坐了 5 年了。打坐的时候眼睛会发光 身体发烫 思想乱飞。你只要专注呼吸。等到你不被身体外界干扰的时候遁入一个虚空像身体消失一样 那么你就成功了

[Weixiao0725]

@ABCDEFAA 需要戒色和戒荤吗？

[ABCDEFAA]

@Weixiao0725 这个不需要，戒荤只是让你打坐的时候不会昏沉，戒色只是让你保持精力而已 先观察呼吸 然后念头会全部冒出来。专注力不好的人会被你自己想象的念头带着走。这时候要知道有念头出来 消掉它。就会遁入了恍兮忽兮状态 脑袋里想象你想要学习的东西。而且要是已经学习好的状态 要假设你学习成功后的喜悦 你的梦想将在三维世界里实现。。因为梦里的空间是四维空间 三维世界是四维世界的投射 时间是一个维度 怎么超越维度让思维空间里的物品出现是三维时间的唯一办法就是在想象里假设你已经还没拥有的东西 你的愿望会马上变成事实

约翰福音 4:34-38

耶稣说：“我的食物就是遵行差我来者的旨意，并且完成他的工作。35 你们不是说‘还有四个月才到收获的时候’吗？我告诉你们，举目向田观看，庄稼已经熟了，可以收割了。36 收割的人得到工资，也积储五谷直到永生，使撒种的和收割
的一同快乐。37 ‘这人撒种，那人收割’，这话是真的。

另外一个：你不需要努力！愿望就会实现！
38 我派你们去收割你们所没有劳苦的；别人劳苦，你们却享受他们劳苦的成果


耶稣：
我是葡萄树，你们是枝子。住在我里面的，我也住在他里面，他就结出很多果子；因为离开了我，你们就不能作甚麽

我的解读是 内在世界与外在世界相对于的时候 愿望就会实现

。虽然说出来有点难以置信 天马行空 但是这是少数人知道的秘密 详细内容可以参考圣经 佛教经书 都在告诉你 你是世界的主宰，佛经书里面也记载你自己是佛只是 自己没有醒来 还在沉睡

如果问这个世界又一个永恒的问题 我是谁
你对这个问题的回答代表你在这个世界扮演的角色 你的回答是你对自我的概念 叫小我

[Weixiao0725]

@ABCDEFAA God bless you

[conge]

@ABCDEFAA #8

你说这些的时候，没有考虑受众的水平。

被唯物主义洗过脑的人，没法子一步跳到宗教的。要么你会吓着他们，要么会把你当迷信。

从可以先考虑从哲学开始引导，从中国的伟大思想开始，可能会让人比较容易接受。
或者只说怎么做，不说为什么。像 #3 楼那样。

[ABCDEFAA]

@conge 我觉得人类一切的问题 在圣经里边都有答案

[conge]

@ABCDEFAA 你说的没错。

且，人是自带着答案的。

https://www.v2ex.com/t/922439

[ABCDEFAA]

人类一切创造的东西都是从想象力开始。现有规划图 计划 然后行动， 最简单的你要动手指脑子要想 然后神经进行传导 重复这个步骤 抓出意识
@conge

[ABCDEFAA]

时刻觉察自己的脑子在想什么 你在干什么，及时矫正 这样就不会被其他想法入侵的你脑子

[conge]

@ABCDEFAA 保持清醒 保持想法 直到实现

[yyysuo]

少撸多睡。

[jjx]

站桩, 每天 1 到几次,每次 20 分钟左右

ls 有说打坐, 冥想的其实类似,不过站桩 可能效果更好

[charlie21]

舒尔特表 https://www.shuerte.com 在线小游戏

[itianjing]

mark 一下，昨天下午开车回到家，突然意识到自己走神了好一段时间

[lasuar]

学会冥想