电子洁癖如何继续生活？

[Funian]

我认为我是一个有电子洁癖的人，主要表现为：

1. 使用电脑时，开机后第一件事情就是打开文件系统，然后再进行下一步操作...如果没有做第一件事情，整个一天都不会在电脑面前做任何事情，直到第二天重复前一天的正确操作才能够恢复正常
2. 使用手机时，更新系统和商店应用的前一天，会保证手机当天处于“静默”状态(不要接收信息提醒和电话等通知类信息)，如果当天有短信或电话进来，更新操作的会等待下一个周末再进行，这种状态导致我的精神高度绷住，严重影响到我的精神状态，以至于生活无法正常进行(周末会一整天在家，准备这件事情)，无法投入到其他事情上。

......

以上两个方式，给我的生活带来了无法估量的焦虑和压力，全然不知道如何继续生活下去

[vruzo]

第一点为什么要等到第二天呢，重新关机再开机无法接受吗？第二点，直接禁止系统更新和应用更新无法接受吗？

[geelaw]

什么叫“打开文件系统”？文件系统是操作系统提供的抽象，没有打开关闭之说。

第二点感觉不是“洁癖”可以描述的，看起来是比较严重的“强迫症”。如果非常严重应该看医生，网上求医问药效果不好。

[Vindroid]

这不叫洁癖，这叫强迫症，看描述还是很严重的那种，已经影响正常生活了，建议就医

[cuicuiv5]

治好第二电的方法就是买个便宜二手手机, 然后你就会发现你用的特别舒心, 一点强迫症都没有了

[cbythe434]

找梵谷做一下心理疏导

[rap16]

去看下心理医生吧，我感觉你这都不是洁癖问题了

[szl06dl]

你这属于精神疾病，建议就医。

[10RR]

1
OP 说的 “文件系统”，是否指 macOS 的一个 “FInder” 窗口？，或者 Windows 的 “此电脑” 窗口？，或者某个软件的 “工程/项目” 文件？

2
我也有这样的强迫症，但和 OP 主刚好相反：电脑手机，从不让系统和 app 自动更新，等我有空，去查看，可能稍微看看更新了什么，才会手动更新。就是强迫自己要主动知道这些更新，不想让后台就那样默默何随时更新，而我不一定知道。（一些太频繁更新的 app ，我可能过两三周才更新一次）。

我觉得 OP 可以试一下让自己心境放松点吧。
我的强迫症好像应该是：强迫自己要过得自然，舒服，强迫自己不让太多外在的事物来强迫自己。有点绕哈哈😄

[haimall]

生活还是太闲了。。

[fxxkgw]

建议饿几天（认真的）

[mandex]

第二点我是没有看懂的，为什么啊🙉

[Terry3366]

宛平南路 600 号欢迎您

[leloext]

建议看看心理医生，很认真说的。

[yolee599]

已经影响正常生活了还是快点就医吧

[haitaoli]

建议看心理医生🧑‍⚕️

[darkengine]

第二个，不要更新系统和应用商店可破

PS：确实要去医院看看心理科，不是开玩笑

[datiewang]

这不是洁癖，是强迫症

[topqrh]

这是病，得治😯

[nzynzynzy]

建议干两年非 IT 的工作，不然越来越严重可不好。

[JeffGe]

你这个电子洁癖和我理解的完全不一样…