batch-cook（动词）：一次性做出较大份量的食物，再分装保存（冷藏或冷冻），以便之后几天快速加热食用。常用于“meal prep（备餐）”语境。（也可写作 batch cook）
/ˈbætʃ kʊk/
I batch-cook rice on Sunday for the whole week.
我会在周日一次性煮好一周要吃的米饭。
To save time and money, she batch-cooked several healthy meals, portioned them into containers, and froze them for busy weekdays.
为了省时省钱，她一次性做了几顿健康餐，分装进盒子里并冷冻起来，留到工作日忙的时候吃。
batch 源自“成批、一批”的意思（指一组一起处理的东西），cook 为“烹饪”。两者组合后形成现代家居与效率生活方式中常见的表达，强调“按批次集中烹饪、分次食用”的做法。
该词更偏现代生活方式与烹饪语境，在经典文学作品中出现较少；更常见于当代食谱书、家政写作与健康饮食类非虚构作品（如现代烹饪专栏、备餐主题书籍与博客）中。
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