@Jokesy #113 运动时长：56.53 分

@laommmm [问就是真跑过]
近期在减肥增肌。体重从 77.25 减到 74.5 ，花费一个月时间。每天吃的清淡，减脂餐，每天坚持运动，3km 跑步，力量训练，或者 动作训练
10KM
运动时长：56.53S
心率：平均心率 168 最大心率 177
步数：9061
平均配速：5.42
活动卡路里：770

哥们，你这个是大体重，跑步要命的。 （ 7 分靠吃，3 分靠练）
1 、控制好饮食，吃清淡，减脂餐。
2 、每天走上 1.5w 步左右
3 、等体重降到 150 左右，在考虑跑步的

@nobody1234 不是，使用的别人的主题。
大佬开源的主题： https://github.com/CaiJimmy/hugo-theme-stack

别骂 [狗头保命] 我还在用 CSDN ，不过作为一个中转站备份。自己写代码爬下转成 hugo ，上传 github 。
自建博客： https://ownit.top/
整体感觉不错，实现高度自动化，数据和图片都在自己手中，不怕丢。
整个流程：
1 、CSDN 使用 MD 语法写博客，免费发布
2 、使用自己的写的脚本，把 CSDN 的博客，转成 MD 文本格式保存本地
3 、使用 Python 处理图片，把相关图片下载，并且把 MD 文本的地址，替换成相对路径
4 、使用 Python 把 MD 的格式转换成 HUGO 支持的文本（文本前缀可以自定义参数）
5 、使用 GitHUB 把转化好的 MD 文版和图片上传。
6 、服务启动会定时执行 update_blog.sh 脚本，自动使用 HUGO 进行打包输出 public 目录
7 、nginx 自动代理 hugo 输出的 public 目录。正常访问

别人 永远不会想到我 Win 电脑的 登录账号是中文的。就这一点，秒杀所有 https://i.imgur.com/Ug1iMq4.png https://i.imgur.com/Ug1iMq4.png https://i.imgur.com/Ug1iMq4.png

我觉得我最幸福的不是选择一个好专业，而是有包容和理解的父母。虽然父母是农村的，在我毕业后，找了一份互联网工作。他们了解我赚多少，知道压力也大。经常告诉我，钱是挣不完的，只要不犯事，安安稳稳的挣点钱就行，其余那你自己想法来。自从毕业后，父母没有约束过我，一般家里有啥大事情，也是提前和我商量，一起看怎么解决。现在也是按照自己的想法来规划，今年即将完毕，计划下一年 回到省会发展。（ ps：深圳打工太远了，一年回一次，没啥归属感）
希望 各位：平安喜乐，得偿所愿。身体健康，万事如意
[别人给我看的一个截图，也许我们一辈子都无法触及人家起跑线]
https://i.imgur.com/yFokUKG.jpeg

VGN 系列 我的是 VGN98Pro 极地狐。 他家有更便宜系列的。

hugo 框架
https://www.ownit.top

完全不用。有个 Xshell 解决问题。
Win 能折腾的工具多，而且双屏。解决速度和效率挺高的。如果跑机房的话，就笔记本。

@dianso #11 还在吗，用来刷 pt ，练练手不知道咋样

aHR0cHMlM0ElMkYlMkZjbG91ZC50ZW5jZW50LmNvbSUyRmFjdCUyRnBybyUyRmRvdWJsZTExLTIwMjQlM0Zmcm9tJTNEMjM1NTA=
（转换一下 打开）
你是想赚我我铜币吗？ 1+1 买一次，续费一次。再加 3 个月 https://i.imgur.com/MAyk5GN.png https://i.imgur.com/MAyk5GN.png https://i.imgur.com/MAyk5GN.png