干眼做好两方面：

1. 减少伤害
换屏，墨水屏手机推荐海信 A7，显示屏可以自己 DIY 自然光透明屏。

2. 促进修复
睡眠，户外运动很有帮助。饮食禁忌：戒糖、奶、水果、甜食、辛辣。