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guiqiqi我是一个好人 V2EX 第 78484 号会员，加入于 2014-10-25 11:25:14 +08:00今日活跃度排名 19439 |
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guiqiqi
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guiqiqi 最近回复了
4 天前 回复了 reaCodes 创建的主题 › 程序员 › 有没有在用 MacBook Pro 16 寸 磁盘 512GB 的朋友，能不能贴一下磁盘速度测试图片？ |
借楼问一下，各位的 MacBook Pro 16 SSD 大量写入的时候有没有啸叫问题啊？
24 天前 回复了 cavemanhui 创建的主题 › 西安 › 有没有对西安的软件市场了解的 |
@tttimit 哈哈 直接加我 vx doge-gui 我拉您
32 天前 回复了 cavemanhui 创建的主题 › 西安 › 有没有对西安的软件市场了解的 |
尴尬😅刚刚图片没有上传成功
32 天前 回复了 cavemanhui 创建的主题 › 西安 › 有没有对西安的软件市场了解的 |
emm 歪个楼
蛮早之前建的群 对西安感兴趣的 V 友可以没事进来聊聊天（帕拉美娜是群里非常漂亮的妹子）
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58 天前 回复了 hjahgdthab750 创建的主题 › 互联网 › [讨论]你对互联网造词的感觉如何？ |
@9yu 朋友胆子有点大
58 天前 回复了 masker 创建的主题 › 问与答 › 每天室内跑步消耗 200 大卡，一个月能减多少？ |
@crystal1992 你好👋
长期进行单一的有氧运动的确会导致肌肉流失哦，可以看到大部分的专业马拉松选手的身体肌肉含量都不高（同时体脂率也很低）
我估计朋友那段时间的训练可能不仅限于有氧跑步；亦或许是跑步的心率 /速度超过了有氧的范围，对肌肉生长产生了一定量的促进作用，加之营养的补充及时，所以有了很不错的效果。
我特地给楼主说增加阻力训练的问题也和自己的亲身经历有关。之前不很了解系统训练的步骤，坚持了半年多的有氧跑步，最后发现腿越来越细，肌肉流失量很大，甚至进行冲刺都有一些困难。以至于后来去咨询了专业人士，调整了一下训练计划，现在感觉好了很多。
希望我的回复对你有帮助。
长期进行单一的有氧运动的确会导致肌肉流失哦，可以看到大部分的专业马拉松选手的身体肌肉含量都不高（同时体脂率也很低）
我估计朋友那段时间的训练可能不仅限于有氧跑步；亦或许是跑步的心率 /速度超过了有氧的范围，对肌肉生长产生了一定量的促进作用，加之营养的补充及时，所以有了很不错的效果。
我特地给楼主说增加阻力训练的问题也和自己的亲身经历有关。之前不很了解系统训练的步骤，坚持了半年多的有氧跑步，最后发现腿越来越细，肌肉流失量很大，甚至进行冲刺都有一些困难。以至于后来去咨询了专业人士，调整了一下训练计划，现在感觉好了很多。
希望我的回复对你有帮助。
58 天前 回复了 masker 创建的主题 › 问与答 › 每天室内跑步消耗 200 大卡，一个月能减多少？ |
楼主你好，希望能帮到你
0. 脂肪并不能通过出汗代谢，而是呼吸；大量的体液损失于身体不好，建议及时补充水分，减慢速度减少出汗
1. 200 大卡热量不算很多，但是楼主能坚持下去就会有作用的，相信自己
2. 每天都进行有氧跑步的话身体不但会代谢脂肪，更多的肌肉也会被分解代谢，导致基础代谢下降，身体素质变差；建议减少跑步频次的同时增加阻力训练，有助于提高基础代谢
3. 减重的核心目标是摄入小于支出，所以更多需要注意的地方在饮食上，只有合理饮食才能保证减重效果哦
4. 运动手环与 Apple Watch 等随身设备的卡路里消耗其实并不准确，楼主可以不必过于在意，只需要循序渐进，慢慢增长时间 /距离就好
祝楼主减重成功！
0. 脂肪并不能通过出汗代谢，而是呼吸；大量的体液损失于身体不好，建议及时补充水分，减慢速度减少出汗
1. 200 大卡热量不算很多，但是楼主能坚持下去就会有作用的，相信自己
2. 每天都进行有氧跑步的话身体不但会代谢脂肪，更多的肌肉也会被分解代谢，导致基础代谢下降，身体素质变差；建议减少跑步频次的同时增加阻力训练，有助于提高基础代谢
3. 减重的核心目标是摄入小于支出，所以更多需要注意的地方在饮食上，只有合理饮食才能保证减重效果哦
4. 运动手环与 Apple Watch 等随身设备的卡路里消耗其实并不准确，楼主可以不必过于在意，只需要循序渐进，慢慢增长时间 /距离就好
祝楼主减重成功！
59 天前 回复了 HubertBiyo 创建的主题 › 问与答 › application/zip 与 application/x-zip-compressed 的区别？ |
其实还有 application/x-zip
实现很多，但是 IANA 注册的标准 MIME type 是 application/zip
http://www.iana.org/assignments/media-types/application/zip
这么多标准的原因是各家实现的标准都不一样，难以统一
推荐使用 application/octet-stream
实现很多，但是 IANA 注册的标准 MIME type 是 application/zip
http://www.iana.org/assignments/media-types/application/zip
这么多标准的原因是各家实现的标准都不一样，难以统一
推荐使用 application/octet-stream
68 天前 回复了 zjfeng 创建的主题 › Apple › MacBook Pro 16 寸 电池生产日期晚于今天 |
我前一段在国内官网下单的 16，发过来第一次开机语言是繁体中文，一直都很疑惑，楼主这么一说更慌了
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