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V2EX = way to explore

V2EX 是一个关于分享和探索的地方

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2019 年 8 月 8 日

回复了 lyoume 创建的主题 › 天黑以后 › 20190808 午夜俱乐部

生日过去了，七夕过去了，果然前女友真的记不得我生日。。。

2019 年 8 月 7 日

回复了 DIYgods 创建的主题 › 分享创造 › RSSHub Radar — 订阅一个 RSS 源不应该这么难

今早还刚无意中进到了大佬的博客

2019 年 8 月 5 日

回复了 sjmcefc2 创建的主题 › 程序员 › 现在除了 v 站，还有什么交流氛围广的站点啊

@gramyang 忘了提得忽略政治类讨论😂，要不然的确是很恶心

2019 年 8 月 5 日

回复了 sjmcefc2 创建的主题 › 程序员 › 现在除了 v 站，还有什么交流氛围广的站点啊

老实说 1024 的技术讨论区还真的是在中文社区里讨论氛围比较不错的地方，就是混不到邀请码

2019 年 7 月 22 日

回复了 dafengchui 创建的主题 › 程序员 › 有什么好方案把油管上视频下载下来

tg 有个叫 utubebot 的机器人, 你可以把链接发给他, 他会发回文件给你, 可以选不同的画质

2019 年 7 月 20 日

回复了 CSGO 创建的主题 › 问与答 › 有没蛋白粉啥的推荐？

要买的话只推荐 on 巧克力味的,原因是它味道比较淡, 而且溶解度较好不会出现结块, 我个人觉得这是优点. 可能有些人喜欢味道浓一点的, 但是不知道为什么这些蛋白粉的香精味巨浓,我尝试过其他的一些牌子的味道, 很多都是很甜腻的(并不是我口味淡而觉得它们甜腻, 我喝珍珠奶茶并不觉得甜到腻). 所以一比较 on 这个味道比较淡反而成了优点. 具体你可以网上搜搜蛋白粉的口味测评.

如果你每天的饮食都比较营养合理, 不健身完全不需要再额外补充蛋白质, 如果你经常不吃某一餐饭, 或者吃的一些营养价值低的东西, 蛋白粉可以起到补充的作用.

一般的蛋白粉一勺(附赠的勺子,一般是三十克左右的容量)含有的蛋白质是二十几克,成年人蛋白质推荐摄人量为 1.16g/(kg·d), 对于你的体重, 你的每日推荐摄入就是 70g 左右, 其实你如果平时注意一些食物的营养价值表的话,你会发现很多我们平时吃的很多东西蛋白质含量其实是比较少的, 例如大家都知道的牛奶有蛋白质,但是 250ml 的牛奶蛋白质其实只有 7.5 g, 100g 米饭蛋白质只有 2.6g, 肉里面一般都挺多蛋白质性价比最高的猪肉 100g 有 20g 蛋白. 你每天肉吃的多的话就完全不用蛋白粉.(所以我的建议是你可以买, 当你觉得某天摄入的蛋白质不够的时候就喝一杯,我感觉很瘦的人好多时候都是不怎么注重吃)

另外目的不是减脂的话,早上吃两三个鸡蛋不要扔掉蛋黄, 吃蛋黄胆固醇会超标这个错误的观念已经有很多人写文章来纠正了, 具体可以网上搜索下, 蛋黄的营养价值远高于蛋白.

还有想长肥肉其实不难,但是你长了肥肉这不是又给自己引入另一个问题了吗...我一个朋友一米九,70kg,开始觉得太瘦就狂吃,后来 85kg 了,后悔的要死, 然后又开始减肥

所以终极建议是每周能抽出七八个小时时间的话可以试试健身

2019 年 7 月 18 日

回复了 dodo2012 创建的主题 › GitHub › github trending page 是不是废了

以前每周都看三四次，现在好几周看一次，确实质量差了很多

2019 年 7 月 16 日

回复了 1ffree 创建的主题 › 问与答 › leetcode 最近老是自动跳回中文站，怎么解决？

不存在自动跳吧，都是诱导让你转到中文站

2019 年 7 月 14 日

回复了 Catal9527 创建的主题 › 问与答 › 各位老哥，你们是怎么解决鼻毛问题的？

勤剪

2019 年 7 月 14 日

回复了 Catal9527 创建的主题 › 问与答 › 各位老哥，你们是怎么解决鼻毛问题的？

剪