同事打呼噜怎么安稳入睡

[798574408]

如题，求助各位 v 友，出差同事打呼噜的话有什么方式可以让自己不受影响安稳入睡吗，目前是打算买一个降噪耳塞，但是戴着不太舒服，有更优选吗？

[cylaw]

- 开两间房
- 开套房

[ATKLLL]

主动降噪耳机 午休全靠这个

[brblm]

肛他 🐶

[zictos]

心理层面调整，认为打呼噜的声音是正常的，甚至觉得这个世界上本来就会一直有这种声音，接受这个声音，然后就不在乎了，自然就不会受到影响了。
你想象一下，假设你只能生活在一个一直可以听到打呼噜的声音的世界，无法做任何改变，习惯了之后你还会受到影响吗？
我不是说打呼噜是对的，如果你认为是错的，那自然也可以去跟对方说明，甚至一个人一间房。如果无法改变，那就只能从其他方面改变。

[DT27]

海绵耳塞。

[798574408]

@ATKLLL #2 我午休也戴降噪耳机，但是长时间睡觉起来就会头痛，本来以为耳塞会好点，但是我侧着睡感觉脑袋一个大疙瘩更糟了

[798574408]

@DT27 #5 有推荐的牌子吗

[zhangxh1023]

戴耳塞吧，不舒服可以尝试稍微往外面一些，别使劲往里塞，缺点就是可能会半夜掉下来，然后被吵醒🤣

想起来以前有两个同事出差，A 同事打呼噜，B 同事实在是受不了了大半夜起来重新开了个房间睡觉了。结果 A 大早上醒来发现没人吓一跳

[798574408]

@zictos #4 高频率的呼噜个人还能接受，但是是那种时高时低的，一阵阵的，心理巨大冲击，我用分贝软件记录最高能到八九十

[798574408]

@brblm #3 都能当我父亲的年纪了😂

[falsemask]

@798574408 安耳悠有两款，一款绿色的，适合小耳道，降噪效果差点，一款肤色的，适合正常耳道。我用的肤色的，把后面稍微剪掉一截，侧着睡就不会有疙瘩感了。

[pweng286]

@798574408 #9 规律的能当白噪音,这种的一惊一乍的,根本睡不着.

[asdfa]

霍尼韦尔 LPF-1 很好用

[adrianXu]

睡眠障碍,有点声音就很难入睡,现在每天晚上都带着安耳悠的耳塞,异物感不强

[SmallBlueZhao]

安耳悠，推荐买粉色那款

[DT27]

@798574408 3M 1110

[wheat0r]

@brblm 这位成都的朋友你冷静点

[smartruid]

安耳悠 绿色+1

[onebin92]

博式云朵耳塞，试试这个

[foriget]

我一直是 qc35

[phxsuns]

1 、你先睡可能就听不到了。
2 、降噪耳机。
3 、单独住一间（如果公司报销政策上问题，就和公司商量自己贴点钱）。

[X0V0X]

出差时间长的话很难解决，我试过降噪耳机放歌都会被吵醒，所以每当遇到需要和同事拼房，我都选择自费单间

[yushi17]

我一直戴入耳式耳机，物理降噪，感觉比耳塞好用

[yushi17]

侧睡的话，只带一侧，降噪效果就不错

[chiaf]

推荐一下 sleepdeep 硅胶耳塞，非入耳式的。

[dreampython]

公司环境，还是带耳塞吧，再带个眼罩。
不管是打呼噜的还是不打呼噜的，都受不了打呼噜声。

[redmoonisnil]

一个人出差

[chaoschick]

习惯就行，比对方更早睡觉，
或者可以睡前整一个助眠的东西，一睡到天亮

[tongjiann]

@DT27 #16 这个我最近在用，我感觉是一次性的， 第 3 次用回弹就很快了，不给我塞进耳道的时间

[lambdaX999]

给他赶出去，解决不了问题就解决问题的人