由于不健康生活习惯，高血压，高血脂造成肾损伤；
求推荐避免高油，少盐，做饭好吃的厨师；
看视频学习做饭，类似王刚，隋坡。
求推荐避免高油，少盐，做饭好吃的厨师；
看视频学习做饭，类似王刚，隋坡。
 |
1
xtx 28 天前  1
你这前面来个避免高油，后面来个王刚，不把宽油放眼里啊？
|
 |
2
hertzry 28 天前 1
老饭骨，小高姐，阿蔡美食，品诺美食，村驴。
|
 |
3
xuxuxu123 28 天前
除了哪些做清蒸菜的，其他估计就没有同时符合少油+少盐的；
哪怕是粤菜，油也不少 |
 |
4
me1onsoda 28 天前
对于厨艺一般的人来说,健康和好吃是矛盾的,高油高盐高糖总得沾一个.怎么炒不老就是大火猛炒,但是会焦就得重油.
|
 |
5
Tumblr 28 天前
那就多吃一些水煮、白灼、清蒸的菜喽。
喜欢吃肉呢，可以多买点石斑、鲈鱼、鳜鱼之类的； 喜欢吃菜呢，就买点菜心、西兰花之类的。 P.S. 梅菜扣肉虽然是蒸菜，但不是清蒸的哦~！ |
 |
6
godloveplay 28 天前
清单少油的菜 吃多了 就习惯了。
|
 |
8
chen1210 28 天前
可以找点粤菜的博主看看
|
 |
9
ffw5b7 OP 孜然，五香代替盐，类似这样，奇巧淫技的。
|
 |
10
Ahiok 28 天前
抄完洗一洗？
|
 |
11
lanrete 28 天前 1
B 站以前看曼食慢语感觉还不错
|
 |
12
120qwer 28 天前 via iPhone 1
抖音搜索，四菜一汤蔡盛坤
|
 |
13
hao2023 28 天前 3
抖音 厚皮橙
|
 |
14
ssiitotoo 28 天前 1
B 站大叔小厨
|
 |
15
mayef 28 天前 1
摇滚蒜头吃饭去了，给谷先生的减脂餐
|
 |
16
sickoo 28 天前
健康餐：
碳水：粗粮混搭细粮 维生素膳食纤维：青菜焯水即可 蛋白质：水煮蛋、卤牛腱子、卤牛肉、蒸点鱼虾 |
 |
17
freezebreze 28 天前
兰州拉面
|
 |
18
CrazyCoolL 28 天前 1
最近喜欢一个新 up 「酒满饭宝」，观感舒服。这厨师主打一个随意，细节不少，有卡式炉模拟家庭小灶。
|
 |
19
Clannad0708 28 天前
搜索健身减脂餐就行了。少油少糖低脂饮食
|
 |
21
alexsz 28 天前
感觉 健康跟好吃 是冲突的
对于多数菜品，油少了既不好炒也不好吃 |
 |
22
a9k1n9 28 天前
粤菜大多数油少，去搜搜看。
|
 |
23
yibo2018 27 天前
纯燕麦片 + 牛奶 + 香蕉 + 奇亚籽（等其他种子）+ 蓝莓
放入空气炸锅即可 方便，健康，饱腹感强，无敌！ |
 |
24
MyPassWordis 27 天前 1
好像没人提“老东北美食”，大舅的菜也都很好实操的
|
 |
25
imxiaoi 26 天前
王刚不就挺好
|
Select Language