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找了好久的工作，终于在 12 月初找到了一家创业公司，不过要 996，上一家单位上班早九晚六的，现在干了快了一个月在新单位，觉得很不适应，下班常常头昏脑涨的，腰也很痛，以前还检查每天去公园跑步，现在下了班到家接近 10 点钟了就想洗洗睡了，想问一下大家，大家都是在这么高强度的工作下是怎么保持精力充沛的。
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Margarethe 2017-12-27 10:26:18 +08:00
被剥削，没时间锻炼，吃营养品不能好吸收==》自然是不健康各种脂肪肝
希望身体健康只能偷偷摸摸的在公司园区跑跑步 or 换公司 |
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jimdev OP @Margarethe 我尝试过下班后去跑步，跑完步回来就 11 点多了，洗个澡，弄一下自己的东西，睡觉的时间又被占用了，只能年后换公司，但是我在杭州感觉干 IT 这一行大环境都差不多啊
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ahhui 2017-12-27 10:34:11 +08:00  3
996, 身体健康, 精力充沛，这不就是个不可能的三角么？
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eccstartup 2017-12-27 10:35:40 +08:00 via iPhone
晨跑
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gpw1987 2017-12-27 10:35:55 +08:00
精力充沛是不太可能，估计只能多锻炼身体了
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Margarethe 2017-12-27 10:37:46 +08:00 1
@jimdev 影响休息的锻炼还不如不锻炼
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jimdev OP @ahhui 我干了才接近一个月，腰就非常酸痛，真佩服我那些同事，屁股好像长在工位上了，我下班走的时候是 9 点 20 多了，他们干到接近 10 点钟，还要再开 40 分钟的车回家。
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ycdjhh 2017-12-27 10:42:48 +08:00 via Android
@Margarethe +1,夜跑，还是接近半夜的别提健康了,长期下去内部系统不垮算走运了
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ycdjhh 2017-12-27 10:44:04 +08:00 via Android 1
多休息
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jimdev OP @eccstartup 跟夜跑一样会导致休息不够
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glues 2017-12-27 11:03:56 +08:00
你这情况，明显是身体太疲劳，强行锻炼只会透支身体，还是换工作吧
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longear 2017-12-27 11:13:32 +08:00 2
暂时不换工作的话，那回家洗洗就睡，睡足 8 小时以上，早上吃个橙子，吃点早饭，面包+牛奶就行，提前几站下车，走路过去，上班带两个苹果吃。
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infun 2017-12-27 11:14:04 +08:00 via Android
当然是跳槽啦
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geekboy 2017-12-27 11:22:05 +08:00 via Android
9106 路过！
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DT27 2017-12-27 11:24:21 +08:00
普通加班我都受不了，还 996。。。
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HackerOO7 2017-12-27 11:30:38 +08:00
无解，二选一
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linuxchild 2017-12-27 11:38:29 +08:00
996 了还想健康啊
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jimdev OP @linuxchild 我自己也觉得无解，所以想来看看大家的看法
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vwhenx 2017-12-27 12:01:58 +08:00 1
没有保证充分休息的锻炼只会起到反作用。
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jtsai 2017-12-27 12:04:12 +08:00 via Android 1
同上，不是所有锻炼都有效的，这么累还跑步，如果不是身体很彪悍的那种，肯定是透支。
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dream7758522 2017-12-27 12:15:14 +08:00 via Android
看成 96 了
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jimdev OP 昨天睡早了了一点，今天好一点了，不过到下班就不知道了
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Elephant696 2017-12-27 12:20:09 +08:00
换工作比较好一点
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Evrins 2017-12-27 12:31:44 +08:00 via iPhone
当然是离职啦
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jjliu2012 2017-12-27 12:37:06 +08:00 via iPhone
健身。一天半个小时。
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boyhailong 2017-12-27 15:27:03 +08:00
脑力劳动太耗费心神了。。。。 建议换工作吧
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JuicyJ 2017-12-27 16:09:58 +08:00 via iPhone
V2 标准回答：离职
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luoway 2017-12-27 16:15:12 +08:00
向钱看
然后租近点 |
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sssss 2017-12-27 16:23:14 +08:00
有款 wellman 多种维生素片挺好的，平时多喝牛奶水果，晚上睡觉开新风保存氧气充足
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calming 2017-12-27 16:24:11 +08:00
当然是换一家
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z1154505909 2017-12-27 16:43:33 +08:00
跳~跳~跳~跳槽
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AckywOw 2017-12-27 16:44:48 +08:00
加班多就别剧烈运动 小心。。
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Catyuki 2017-12-27 16:51:37 +08:00
找个女票....
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zhang1215 2017-12-27 16:53:45 +08:00
好奇的是 996 工资怎么样，如果钱多，那忍了，否则离职
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ttnb 2017-12-27 17:22:56 +08:00
钱多就干-.-
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jimdev OP @zhang1215 我之前不是在杭州，现在到了杭州，之前工作已经差不多是所在城市的天花板了，现在到了杭州上涨了 60% 70% 但是还是在杭州还是处于一般偏下的水准吧，算了算时薪，也就涨了十七八块钱
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helloworld12 2017-12-27 19:54:05 +08:00
@jimdev 18*8==>20*8 =160 / 60% ==> 266 * 22 => 5866
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helloworld12 2017-12-27 19:55:19 +08:00
996 的话 5866 / 8 * 12 = 8800
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flowerains 2017-12-27 19:55:27 +08:00
996 怎么保证自己经历充沛，这不是很矛盾么
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imbahom 2017-12-27 20:45:17 +08:00
强行锻炼，小心猝
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affyun 2017-12-27 20:47:46 +08:00
辞
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ie88 2017-12-27 21:54:45 +08:00 via iPhone
过来人告诉你，早走早好。我今年二月入职，朝九晚九大小周，打算拿完年终奖立马跑，一分钟都不想多待。可以参见我之前发过的帖子。
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nikubenki 2017-12-27 22:29:32 +08:00
必须要锻炼，实在不行的话骑自行车上班当锻炼吧
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jimdev OP 谢谢大家了，参考了大家的意见，我现在先提高自己，趁早离开，目前在这家公司工作的话，准备站立办公缓解一下身体的不适，休息好，也要锻炼，吃点保健品
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dddd1919 2017-12-28 00:12:55 +08:00
多看养生堂
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zealic 2017-12-28 00:16:58 +08:00
换个老板,996 不止透支身体~
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enenaaa 2017-12-28 09:39:30 +08:00
身体劳累要多休息， 中午小睡一下。
锻炼没用， 更不能半夜锻炼。 |
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focux 2017-12-28 09:41:44 +08:00
换个工作。
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killerv 2017-12-28 09:54:09 +08:00
吸毒的同事怎么能保持身体健康？
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LichMscy 2017-12-28 09:55:17 +08:00
1、换个工作
2、996 的话，保持 5 个小时左右的高强度编码时间，不同时间处理不同事情，保持高效率 3、利用一切可利用的事件保持适量健身的习惯 以上或许可行，但是牺牲了大部分的时间，还是换个工作来的彻底，见仁见智吧 |
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hyyou2010 2017-12-28 10:01:18 +08:00
每隔 1~2 小时都运动一下，弯弯腰，俯卧撑，仰卧起坐等等，几分钟搞定。
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scriptB0y 2017-12-28 10:02:11 +08:00
换公司
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8355 2017-12-28 10:46:24 +08:00
反问 怎么不换个公司?
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