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V2EX  ›  程序员

健康才是福,工作和生活的心态要平衡

  •  1
     
  •   cmlanche · 11 天前 · 3767 次点击

    今天一早 8 点,肾结石突发,疼死我了,急忙跑到医院打针吃药,下午终于有点好转,感谢生命!但是基本上一坐下来就疼,只能站着。

    可能很多人都有结石,体验结石带来的痛苦也有不少吧,那种疼痛感,很容易让人产生悲观厌世的感觉,终于不那么疼了,才想到,原来此前的每一刻那坐下来的舒适,都是幸福!

    但是幸福如此在你身边,你却不以为意,感觉有无数的欲望和野心在等着你完成,马云说,能够 996 是种幸福,我说健康才是福,现在的每一刻每一秒都是幸福,工作是工作,生活是生活,都要有,而且要有滋有味,不要总是忙忙碌碌,不知所终。有野心没问题,但是切忌急躁,慢慢来。

    工作和生活的心态要平衡,其实现在就是幸福,可以想太多,但不可以着急,不要给自己太大的压力。

    鉴于结石的情况,给自己立几个规矩:

    1. 晚上 11 点之前睡觉
    2. 少吃豆制品,少吃鸡蛋,多吃蔬菜
    3. 多喝水,多运动

    此文,你我诸君共勉!

    第 1 条附言  ·  11 天前
    半夜又痛醒了,又起来烧水吃药
    第 2 条附言  ·  10 天前
    早上 7 点就又醒了,好多了,早上去公司上班,带上杯子和排石颗粒,还有运动服,准备长时间好好整整
    62 回复  |  直到 2019-04-16 19:55:20 +08:00
        1
    eret9616   11 天前
    吃豆制品和鸡蛋不好嘛 求指教
        2
    cmlanche   11 天前
    @eret9616 不是不好,少吃就好,含钙高,多喝水
        3
    jiangzhizhou   11 天前
    没有身体再拼也没有用的。
        4
    verrickt   11 天前 via Android   ♥ 7
    巧了,我也是肾结石。
    不过我感觉最难受的不是病痛,而是不会照顾自己。
    离家多年,习惯了万事靠自己,不到必要绝不麻烦别人,以至于去医院都一个人去的。等检查结果的时候跟家人聊了几句,被提醒可以叫朋友来陪着。这一刻才意识到自己是真的不会照顾自己。等朋友来的过程中一直在想,就算自己再独立,不会照顾自己又有什么用,在外打拼又有啥意义。

    没说独立不好,只是不要像我这样孤僻。希望所有人都能照顾好自己,被这个世界温柔对待。

    PS,lz 一定要确定结石的成分后咨询医生饮食上的一些注意事项,不同成分的结石的注意事项是不一样的
        5
    salamanderMH   11 天前
    之前也有,然后每天多喝水,然后上次去检查就没了
        6
    gramyang   11 天前 via Android
    肾结石一般都是三餐不规律造成的,你是不是经常不吃早饭?
        7
    CallMeReznov   11 天前
    之前在 V2 说过,结石生不如死.
    我当时卡在到膀胱的管道里,哇那个疼啊.
    凌晨发的病折腾到中午才结束,下午回家尿尿尿出来了,别看就他妈比眼屎大那么点点的..能疼到你生不如死....
        8
    fsafdasfsdafsd   11 天前
    之前在抖音看过山车有人把肾结石颠出来的....
        9
    love   11 天前 via Android
    听说是喝水太少引起的
        10
    ruandao   11 天前
    @cmlanche #2 == 含钙高不是好事吗?科普下?
        11
    fanmouji   11 天前 via iPhone
    可能喝水少,不运动,高钙食品。我 3-4 年前得过,某天尿血腹痛,一查双肾结石,筷子小的那头那么大,没有物理碎石,喝药慢慢推的,定期取药复诊,花了很长时间,平时多喝水多运动,少吃含钙高食物,注意作息。
        12
    Zcalory   11 天前
    表示引起自己注意,祝福老哥,身体最要紧
        13
    ETiV   11 天前 via iPhone
    -。- 看了#1 我居然有点想吃小葱拌豆腐了…
        14
    wwq   11 天前
    可以吃鸡蛋豆制品,钙和含草酸的不同时吃就好了
        15
    kristpan   10 天前
    很多人失去了健康,才会真正体会到这点。
        16
    Blulotus   10 天前
    去年 9 月份痛过一次,痛了半小时就没事了,然后去附近的卫生所抽血检查,说是阑尾炎,就没当回事,想着以后有时间找个机会割了。后来 11 月份又发了一次,早上 5 点痛了半个多小时没有好转还伴有呕吐,就赶紧跑到市里的大医院挂急诊,当时还以为是阑尾发作了,然后跟医生讲可能是阑尾,然后准备直接割了,结果 B 超,CT 等一系列检查下来,是肾结石,体内发现有好几块小结石,然后医生开了些排石药和止痛药就回家了。急性肾绞痛,是真的痛啊,早上 5 点多,痛到 11 点,简直生不如死,痛的吐了十多次,没有检查完确认之前就只打了点滴,一点用都没,确认书结石后给打止痛针啥的,才彻底止痛。知道是结石后,才反思自己近几个月的饮食,每天水喝的很少,豆制品吃的很多,之前阑尾炎检查出来真的是坑。。现在距离上次 5 个多月过去了,期间水喝的多,豆类等那些容易形成结石的食品很少吃,每天柠檬泡水喝,我也不知道那些小结石有没有排出去,再也没发作了就是。
        17
    fengtalk   10 天前
    多喝水,多起来走动。很多人多少都有点结石,小的结石通过尿道就能排出。
        18
    cmlanche   10 天前
    @Blulotus 我第一次结石发作还在高中,那个时候别人也是啥都不检查,就说是阑尾炎,去医院检查才知道是结石。结石疼起来要命,痛不欲生
        19
    kevincai100   10 天前
    我感觉不可能 11 点睡的,我老想 12 点前睡,但是每次都弄到一两点,感觉快不行了。。
        20
    0Zed   10 天前
    不能同意更多,昨天发烧了一天,全身酸痛。唉,只有生病的时候才明白健康的可贵
        21
    a852695   10 天前
    同病相怜,不过没你那么严重,在某厂工作了两年,每天早餐喝豆浆,结果体检查出了肾结晶,惶惶不可终日,医生说要注意了,否则结石就要麻烦了,反思之前工作习惯是一坐就坐一上午,有一段时间项目紧张上厕所都很少,喝水也少,可能也是原因之一,现在不定时站起来走动,多喝白开水,楼主还有什么预防结石办法吗,我现在豆浆已经停了,喝水也多了,半天上两次~三次厕所。题外话:身体才是本钱啊,再多的工资身体不行,医院一天就花你一个月的工资钱,单位也不会待见,自己身体也受罪,结合现在 996 抵制呼声,可能大部分程序员也感受到了健康发展与家庭生活的重要性。
        22
    ducklyl   10 天前
    多喝水,多运动,多吃蔬菜水果,少吃肉
        23
    cmlanche   10 天前   ♥ 1
    @kevincai100 我之前也是,坚决要改,今天多花的时间其实是明天的时间,时间都是你的,为啥不能休息好了再战?
        24
    cmlanche   10 天前
    @ducklyl 同意,谢谢
        25
    cmlanche   10 天前
    @a852695 就是多喝水,吃东西要多吃蔬菜水果,少肉少蛋少豆制品,就像你说的,我也停掉豆浆了。

    工作和生活,心态要放平稳,加油!
        26
    cmlanche   10 天前
    @Blulotus 去医院复查一下
        27
    pancl   10 天前
    真痛,体验过。
        28
    Kiota   10 天前 via Android
    大一的时候室友上课时腹部绞痛,我们带他到医院检查说是肾结石,已经降到了尿道末端然后卡在了那儿(没堵上只是卡住了),他的饮食相当规律:每天早饭不吃,午餐不吃,晚餐吃一顿。从那以后我就基本没落下过早餐。
        29
    daodao116   10 天前
    主要是久坐,水喝的少。
        30
    ylsc633   10 天前
    少喝自来水 烧的水.. 特别是北方.. 水太硬了..

    经常不吃早餐 对 胆囊不太好..
        31
    nineyang   10 天前
    两年前体检出肾结晶,医生嘱咐多喝水,过去一年每天都喝不少水,也顺便为了让自己去倒水多走走,今年体检结晶已经没了。
        32
    Patrick95   10 天前
    很多人都有些小毛病,不严重但却很折磨。
    比如:鼻炎、干眼症、飞蚊症、颈椎病、咽炎、各种过敏。

    我的建议是积极治疗的同时,放宽心…
        33
    dinjufen   10 天前
    看完我赶紧去打了一壶水
        34
    dinjufen   10 天前
    @Patrick95 我就是老鼻炎,不过现在对生活影响很小了,但是平时得注意保暖别冻着
        35
    jookr   10 天前
    What doesn't kill me will only make me stronger.
        36
    kobe6666   10 天前
    说早睡困难的 可以考虑要个娃。有娃之后我每天九点半就上床,十点半能睡着。早上六点自然醒。精力充沛可以保持一整天。
        37
    felix1st   10 天前
    多年结石患者告诉你: 最关键在于多运动, 运动可以 有利于结石在微小的时候无感排出.
    仔细观察下结石患者的职业就能发现这个规律.

    跟吃什么, 喝什么关系不大.
    医生让多喝水, 少吃 XX 和 XX, 指的是你还是不运动的情况下.
        38
    wmhack   10 天前 via iPhone
    喝金银花茶,我小时候就是喝这个,后来好了
        39
    cmlanche   10 天前
    @felix1st 谢谢指点😊
        40
    lazydog   10 天前 via Android
    祝好!
        41
    suhongbo   10 天前
    我是痰多,在广东这边不知道是饮食的问题还是天气的原因,总是感觉嗓子里有痰,不吐不快,
        42
    zhangwugui   10 天前
    祝好,早点睡觉,我现在都尽量 11 点之前睡觉;虽然不知道晚睡有哪些不好,但我觉得晚睡就是不好;
    运动的话,平时能多走路就多走路;如果住的离公园 /学校啥的近的话,可以去跑跑步,周末的时候去爬爬山啥的;
        43
    zhangwugui   10 天前
    离公司近,每天都是走路上下班;走路 30 分钟;
        44
    CHYK   10 天前
    cannot agree more.

    还有救,help uslf. 这个职业就是吃的年轻饭。
        45
    satgi   10 天前
    我上学的时候疼过一次,是因为连续一个星期每天高强度打 Dota (每天 12 小时以上)。

    后来去碎石了,然后又长了,但是都不大,也没再疼过。

    过了两年,有一次食物中毒,结石好像也复发了,坐着站着都不舒服那种。过了几天小便的时候结石突然尿出来了,大概 2,3 毫米的不规则形状,出来的瞬间还是挺疼的。。。我把结石捞起来洗了洗,保存在了一个罐子里。
        46
    youneedsmile   10 天前 via iPhone
    发作起来真的要命+1
    要注意查明是何种结石,才对症下药
        47
    yuthelloworld   10 天前 via Android
    看来要注意了
        48
    Jzer0n   10 天前
    @suhongbo #40 主要气候原因,次要饮食。

    我爸在佛山也是这样,经常有痰;过年回家,回来不到 2 天经常有痰这个情况就有明显改善(我家乡下,环境还是没被破坏的那种农村),然后吃的是乡下养的鸡鸭和肉,自己种的青菜,饮用的水是山里水库的水。
        49
    zqguo   10 天前
    我大学有个室友就是,一大早疼的要死,那会还没滴滴,打车很麻烦,只有扶着我室友走出校门,现在想想我室友真是坚强。
        50
    pianjiao   10 天前 via Android
    胃疼也是,去年连续疼了半年,简直惨绝人寰。无处安放
        51
    lavenderkissyou   10 天前
    同感,生病以后觉得以前身体健康的时候其实就是最幸福的时候了
        52
    hackerwin7   10 天前 via iPhone
    不吃早饭为啥和肾结石有关系?
        53
    exmaple   10 天前
    我想这个主要原因还是喝水少吧。。喝水和作息是两大我现在需要克服的问题
        54
    zdb1115   10 天前
    多喝水 多运动。
        55
    exmaple   10 天前
    @satgi 保存在罐子里 233,你当时是用手直接捞?
        56
    jzq526   10 天前
    我也是肾结石,已经两次碎石排石了,现在还有。人近中年,有家有口,保重自己的身体。
        57
    suhongbo   9 天前
    @Jzer0n 是啊。一回老家就不怎么痰多了,嗓子也不吐了,神奇。
    做这行的还是要自己保重身体,一进医院一个月就白做了。
        58
    a852695   9 天前
    @nineyang 我也查出了,多喝水走动这么有效果吗
        59
    satgi   9 天前
    @exmaple 是啊,也就洗了 10 分钟手
        60
    dxgfalcongbit   9 天前
    生在福中不知福,一直处在健康状态是不会觉得健康是一件爽的事情的。

    我每年都会经历几次血压和心率骤降的濒死状态,然后就巨爽,一时濒死一时爽,一直濒死一直爽。
        61
    cs010   9 天前 via Android
    @dxgfalcongbit 为什么,不看医生的吗?
        62
    dxgfalcongbit   9 天前
    @cs010 有一次是十二指肠溃疡疼的,其它的基本上是血容量瞬间下降导致的(拉肚子),不是什么疾病,还有一次是做手术的时候腰麻触发的,当时医生的解释是每个人的应激不同。
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