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工作日早上四五点就醒,再也睡不着了

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  •   www12222 · 115 天前 · 2001 次点击
    这是一个创建于 115 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    周末却睡得很香...痛苦滑稽

    31 回复  |  直到 2019-07-24 17:44:29 +08:00
        1
    Cellei   115 天前
    差不多,昨晚 12 点睡,早上 5 点半自然醒了。。。
        2
    DrJoseph   115 天前   ♥ 1
    是不是一直怕自己睡过头,所以可能睡觉过程中有一点苏醒就会立马惊醒过来
        3
    jeblur   115 天前   ♥ 2
    感觉我完全相反啊。。
        4
    luopengfei14   115 天前 via iPhone
    压力大?用楼上的话每次都是惊醒?!
        5
    dyllanwli   115 天前
    挺羡慕。。 的本来是 5 点醒想学习一下 9 点再上班 结果最近都直接 9 点醒着急上班了
        6
    Dannnnn   115 天前
    白天能保证精神状态就行
        7
    www12222   115 天前
    @DrJoseph 是的很痛苦
        8
    www12222   115 天前
    @luopengfei14 其实我也没啥压力,但是自己总是不能纾解
        9
    www12222   115 天前
    @dyllanwli 搞的我天天 11 点睡觉,怕睡不够
        10
    DrJoseph   115 天前   ♥ 1
    @www12222 我猜测可能是:
    1.因为通勤时间长,导致路上路况复杂等原因不允许你睡过头。如果经济允许的情况下换到离公司近的地方,或是尽量可以地铁直达的地方。
    2.新入职场或是新进公司,害怕迟到会留下不好的印象。如果是这样的,不如增加和同事、老大的日常沟通(工作内容、工作技巧、或是家长里短),通过沟通提高你的融入感,自然就会渐渐放下心中的一些负担。
    3.睡眠质量太好,容易睡死忽略闹钟。建议是早点休息,这样会给自己的心理暗示就是自己会有足够的睡眠时间,不用担心睡过头。
        11
    moonfarmer   115 天前 via iPhone
    困扰好几年了
        12
    18k   115 天前
    最近一周也是,每天早上五点多就醒了,晚上还失眠,可是没有任何压力大的事情
    有两天晚上每晚喝一瓶废墟,停掉一晚后好点了可是还是睡不好,中间醒来好多次
    不知道怎么问题
        13
    bmy   115 天前
    我之前一段时间睡眠也不怎么好 直到有个大师叫我把床头挂的画去掉了 然后居然睡眠就好了 。。
        14
    deepzz   115 天前
    差不多,神经衰弱
        15
    tankren   115 天前
    试试早点睡 手机放远一点
        16
    order   115 天前
    今天早上 5 点醒了,之后又睡着了,做了 2 个小时的梦,累死我了
        17
    StevenTong   115 天前
    羡慕,5 点自然醒能起来的话,可以多干好多事情。早上上班路也没那么堵。
        18
    deepall   115 天前
    @DrJoseph #10, 你有点东西的啊,说的有点准,我这几天就是,为了保证睡眠,只能晚上早点睡
        19
    deepall   115 天前
    可我这周末两天也这样,很烦
        20
    ccoming   115 天前
    我之前睡到 5、6 点醒那会,是因为睡眠质量不高,被楼上下的噪音惊醒了。后来,睡眠耳塞解决。
    现在一般一觉能到闹钟响...
        21
    DrJoseph   115 天前
    @deepall hh,经验之谈,之前自己也经历过早上早醒的问题,多半是因为内心焦虑引发的。主要还是调整心态为主吧
        22
    cco   115 天前
    差不多吧,我每天早晨 6 点准时被我家猫狗吵醒,反正再也睡不着了。
        23
    neroxps   115 天前
    心理因素问题,自从买了房之后我也一样
        24
    yingo   115 天前
    有过类似情形,心理问题多一点,工作日睡的香就是因为没有要起床工作这个心理负担.平时的话可以加强运动,白天多晒太阳,心理嘛别太焦虑.
        25
    zeybar   115 天前
    刚好相反,平时睡不醒,周末睡不着
        26
    lazyfighter   115 天前
    我特么平时睡不醒,周末睡不着
        27
    way2create   115 天前
    我完全不一样,平时想睡觉要早起,周末睡太多又感觉全身没精神很累
        28
    niaobulashi   115 天前
    我反而是周末晚上玩到凌晨 2 点,另一天早上都是 8 点钟醒来,睡不着了
        29
    crack105   115 天前
    拉窗帘了没~
        30
    danmaidesenling   115 天前
    焦虑了,我也是,包括周末
        31
    mrz3333   115 天前
    周末睡不着路过。
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