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selfeasy
V2EX  ›  问与答

早上醒来腰疼

  •  
  •   selfeasy · 2019-09-06 09:35:46 +08:00 · 5122 次点击
    这是一个创建于 869 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    早上醒来腰有点疼,醒的还早,持续一段时间了,然后起来后活动一会就没事了,是什么原因呢? 各位 v 友友这种情况嘛?

    第 1 条附言  ·  2019-09-07 10:39:47 +08:00
    感谢大家的回复,总结几点如下,个人觉得可能是由于床的问题,目前已换硬板床,看看效果如何

    1.床垫太软或太硬
    2.腰肌劳损
    3.喜欢平躺,在膝盖下垫个枕头,
    喜欢侧睡,大腿中间夹个枕头。
    4.腰背筋膜炎
    5.缺乏锻炼,坐的太久
    6.昨晚太用力
    54 条回复    2019-09-08 08:26:49 +08:00
    toma77
        1
    toma77  
       2019-09-06 09:47:22 +08:00
    吃些六味地黄丸
    ccoming
        2
    ccoming  
       2019-09-06 09:49:12 +08:00
    昨晚太用力?
    床垫太软?
    空调吹凉了?
    nnqijiu
        3
    nnqijiu  
       2019-09-06 09:50:14 +08:00
    腰肌劳损
    ChefIsAwesome
        4
    ChefIsAwesome  
       2019-09-06 09:50:58 +08:00 via Android
    有可能只是睡姿问题。有可能肾出毛病,结石之类的。
    meinjoy
        5
    meinjoy  
       2019-09-06 09:56:35 +08:00 via iPhone
    和我的情况一模一样,去了一段时间健身房就没事了
    taotaodaddy
        6
    taotaodaddy  
       2019-09-06 09:59:30 +08:00 via Android
    去医院看看
    daguaochengtang
        7
    daguaochengtang  
       2019-09-06 10:02:35 +08:00
    六味地黄丸卡卡往上怼吧就
    wzhpro
        8
    wzhpro  
       2019-09-06 10:46:39 +08:00
    坐的时间太长了,平时多站起来走走
    juded
        9
    juded  
       2019-09-06 10:47:55 +08:00
    排除强直的话,多半是久坐导致的腰肌劳损。
    123s
        10
    123s  
       2019-09-06 10:50:18 +08:00
    我昨晚也是
    mogutouer
        11
    mogutouer  
       2019-09-06 10:51:01 +08:00
    你屁股太大了,躺着睡就会腰痛,你试下侧着睡就不会痛了。
    Mutoo
        12
    Mutoo  
       2019-09-06 10:54:28 +08:00
    我刚出国那会也是,最后发现是因为床垫太软,换成硬的就好了。
    endless
        13
    endless  
       2019-09-06 11:00:43 +08:00
    换个好的床垫,贴合度高的
    672795574
        14
    672795574  
       2019-09-06 11:01:16 +08:00
    床太软?
    pimin
        15
    pimin  
       2019-09-06 11:03:00 +08:00
    我是床板太硬的话会腰疼,换了床垫就好了
    bfqymmt
        16
    bfqymmt  
       2019-09-06 11:10:01 +08:00
    睡硬板床。如果已经是床垫,可以买一个木板,放在床垫上就可以了,淘宝上有专卖的。
    cnoder
        17
    cnoder  
       2019-09-06 11:11:35 +08:00   ❤️ 1
    早上腰疼考虑肾结石
    zxhhh
        18
    zxhhh  
       2019-09-06 11:14:55 +08:00
    很大关系是坐姿影响,个人经验如果白天久坐不动第二天早上起来会背疼,就是脊椎腰部稍微靠上一点的位置,然后刷牙洗脸的功夫就缓过去了
    AngryPanda
        19
    AngryPanda  
       2019-09-06 11:14:59 +08:00
    腰肌劳损
    muxw6
        20
    muxw6  
       2019-09-06 11:29:29 +08:00
    我之前也是,后来经常跑步后,腰不疼,肩膀也不酸了。
    songkai
        21
    songkai  
       2019-09-06 11:36:46 +08:00
    腰肌劳损,少年运动起来!
    tw2ex
        22
    tw2ex  
       2019-09-06 11:40:43 +08:00
    床太软了 我一直睡硬床就没事儿
    TomVista
        23
    TomVista  
       2019-09-06 12:00:38 +08:00
    睡床板,我是这么解决的,,
    pangleon
        24
    pangleon  
       2019-09-06 12:10:40 +08:00
    这个我太有经验了,兄弟们亮我上去,
    喜欢平躺,在膝盖下垫个枕头,
    喜欢侧睡,大腿中间夹个枕头。

    不疼了来谢我,让更多人受益就够了。
    pangleon
        25
    pangleon  
       2019-09-06 12:11:51 +08:00
    大家的描述中疼的部位从背部到腰部都有,发现共同特点没有,在我们的脊椎附近。
    admin333
        26
    admin333  
       2019-09-06 12:39:24 +08:00
    腰肌劳损
    Denny
        27
    Denny  
       2019-09-06 12:54:28 +08:00
    @juded #9 腰背筋膜炎呢?
    fcxfgh
        28
    fcxfgh  
       2019-09-06 13:08:07 +08:00 via Android
    睡觉睡到后半夜腰疼这个问题也困扰了我两年,直到最近看了个知乎回答后问题终于解决了,办法就是做平躺自行车,做了两天后效果立竿见影,有这个问题的都可以试试 https://www.zhihu.com/question/22749247
    NullException
        29
    NullException  
       2019-09-06 13:49:44 +08:00
    去医院检查
    mahone3297
        30
    mahone3297  
       2019-09-06 13:57:32 +08:00
    @fcxfgh 知乎链接好像没图,有图么?
    dustdu
        31
    dustdu  
       2019-09-06 14:16:08 +08:00
    我前几天中午慢慢腹部和腰部开始痛,到了晚上一用力就痛,躺着一翻身就痛的厉害。到上海六院检查,验血,验尿,CT 检查都没啥问题,就血液粘液超了点。医生说没啥事。。。
    fcxfgh
        32
    fcxfgh  
       2019-09-06 14:17:05 +08:00
    @mahone3297 我也看不到图,可以参考回答里的视频链接
    DANG
        33
    DANG  
       2019-09-06 14:17:38 +08:00
    去医院拍片,腰颈问题不容小觑
    gao2xi
        34
    gao2xi  
       2019-09-06 14:20:59 +08:00
    腰肌劳损 不用拍片 买几贴理疗贴贴几天就好了,没事锻炼锻炼别久坐,电脑上弄个定时提醒一小时起来活动活动。我原来就是这样
    lovedec
        35
    lovedec  
       2019-09-06 14:30:10 +08:00
    我疼是因为床太硬,加了软垫在硬垫下面。额外椅子加了小米的腰枕。基本不疼了。
    yase
        36
    yase  
       2019-09-06 15:02:36 +08:00
    腰间盘突出前兆?
    wunonglin
        37
    wunonglin  
       2019-09-06 15:09:22 +08:00
    晚上运动的时候不要太用力
    mTerminal
        38
    mTerminal  
       2019-09-06 15:33:38 +08:00
    筋膜炎,前几天刚检查回来,在医院排了一个小时的队伍,进去一说症状,30s 不到就出来了,让我平常多活动,别久坐,买点狗皮膏药贴。
    症状:早上醒来特别疼,什么姿势都不舒服,起床半小时后症状减弱到消失,然后一天没事,第二天早上继续疼。
    sadfQED2
        39
    sadfQED2  
       2019-09-06 15:34:02 +08:00
    @wunonglin #37 不用力?影响夫妻感情
    fakecpp
        40
    fakecpp  
       2019-09-06 16:34:51 +08:00
    放棄傳統手藝吧
    squallsdjl
        41
    squallsdjl  
       2019-09-06 16:49:01 +08:00
    看看是不是你新换了床 /床垫 /枕头,我之前也有一段时间,大概是换了新枕头 2 个月之后出现的,感觉是不是自己也要中招了,结果自己睡习惯了高枕头,换成矮的,结果中招, 更换枕头之后马上满血复活。
    GzhiYi
        42
    GzhiYi  
       2019-09-06 18:17:13 +08:00
    结石了吧
    wangxiaoaer
        43
    wangxiaoaer  
       2019-09-06 18:30:23 +08:00 via Android
    床太软。
    hezhuohua
        44
    hezhuohua  
       2019-09-06 18:41:37 +08:00
    床墊問題,我之前也試過,6 點就痛醒每天,起來活動一下就不痛,去醫院把全身都照完檢查完了沒啥鳥事,換了個床墊就滿血復活了
    xspoco
        45
    xspoco  
       2019-09-06 18:43:52 +08:00
    https://detail.tmall.com/item.htm?id=569248522438 前段时间也是,买了这个床上垫腰效果还不错。。
    sktotto
        46
    sktotto  
       2019-09-06 20:50:25 +08:00 via Android
    今天下午不知怎的开始腰疼,站直了不疼,弯腰就疼
    NewDraw
        47
    NewDraw  
       2019-09-06 22:08:44 +08:00 via Android
    坐久了吧?
    selfeasy
        48
    selfeasy  
    OP
       2019-09-07 10:40:29 +08:00
    @ccoming 昨晚没有 xsh,😄
    selfeasy
        49
    selfeasy  
    OP
       2019-09-07 10:41:00 +08:00
    @ChefIsAwesome 我一般都平躺睡
    selfeasy
        50
    selfeasy  
    OP
       2019-09-07 10:41:35 +08:00
    @wzhpro 有道理,一坐就坐一天
    selfeasy
        51
    selfeasy  
    OP
       2019-09-07 10:42:16 +08:00
    @juded 这种情况也有可能
    selfeasy
        52
    selfeasy  
    OP
       2019-09-07 10:42:55 +08:00
    @muxw6 周内也没法跑步啊
    kneep
        53
    kneep  
       2019-09-07 18:24:44 +08:00 via iPhone
    典型的腰肌劳损症状,早上疼醒,起床后症状消失。如果你问医生,他会让你做臀桥,就是躺平后肚子尽力往空中撅。
    g079708
        54
    g079708  
       2019-09-08 08:26:49 +08:00 via iPhone
    平躺,在膝盖下垫个枕头后一晚上脚和腰都不舒服,还更睡不着咋回事
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