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V2EX 提问指南
Mrzhs
V2EX  ›  问与答

如何做到自律呢?或者说如何“入门”自律?

  •  
  •   Mrzhs · 62 天前 · 717 次点击
    这是一个创建于 62 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    男,20 明明还要备考雅思,却还通宵玩手机到 4 点,结果放下手机发现自己睡不着了,然后又觉得现在睡晚上还睡什么?于是又硬撑着扛过了一天,且不说对自身危害,我现在满脑子都是负罪感,感觉自己白活了一天,而且最近睡觉越来越晚,11 点、12 点、1 点、2 点、直到今天早上,,有时候即使是放下手机,我也睡不着,现在睡眠基本依赖褪黑素所以想了解 V 站有没有病友,如何解决的。

    15 回复  |  直到 2019-11-19 12:38:24 +08:00
    VANHOR
        1
    VANHOR   62 天前
    每次熬夜,第二天很难受,就知道要早睡了。
    Mrzhs
        2
    Mrzhs   62 天前
    @VANHOR 真实
    zacharyjia
        3
    zacharyjia   62 天前
    GTD、番茄工作法、Forest、功能机 了解一下
    TomoyaOrz
        4
    TomoyaOrz   62 天前
    我也……后来我用了 iOS 自带的那个时间限额功能,或者你换用原来的旧手机,运行速度慢 + 掉电快,自己就放弃玩手机了。。
    masker0817
        5
    masker0817   62 天前
    晨跑或者夜跑,慢慢养成习惯
    xh520630
        6
    xh520630   62 天前
    不是 你都自责到这份上了还养不成自律吗????
    zacharyjia
        7
    zacharyjia   62 天前
    @xh520630 你还别说,真的是越自责做的越差 23333
    charlie21
        8
    charlie21   62 天前
    1. 对于 “正事” 的 缺乏极致的追求
    2. 对于 “ 对于 ‘正事’ 的 缺乏极致的追求” 的后果 严重低估
    TomoyaOrz
        9
    TomoyaOrz   62 天前
    如何克服严重的拖延症? - 好咸的回答 - 知乎
    https://www.zhihu.com/question/20357585/answer/39760063

    其实也可以看看这个,个人认为说得挺有道理。
    tachikomachann
        10
    tachikomachann   62 天前 via Android
    换一个功能机
    phizumi
        11
    phizumi   62 天前 via iPhone
    晨跑,6 点起来跑步,come on
    newtype0092
        12
    newtype0092   62 天前   ♥ 1
    我就做不到自律,实在坚持不了就放弃了,算是三天打渔两天晒网吧。。。不过好歹算是打了三天渔吧,比不上五天打渔的,不过也比一天都不打的强些~
    以前有的时候熬夜熬的睡不着觉我就玩一个通宵加一白天,坚持到第二天赶正常时间睡觉。
    raffaellolin
        13
    raffaellolin   62 天前 via Android
    目标还是不够明确哈哈哈哈哈
    Mrzhs
        14
    Mrzhs   62 天前
    @masker0817 已经办健身卡了
    masker0817
        15
    masker0817   62 天前 via Android
    @Mrzhs 用起来用起来,光办没有用,多少人的健身卡在抽屉睡大觉
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