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周围没有跑步场地，小区跑步不适合（有些地方较黑，地上偶尔有狗屎，遛狗不牵狗绳），周边有 6 个同事买了 switch，约着一起线上跳舞。
那么问题来了，通过 switch 跳舞来减肥，现实吗？效果如何？
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jayzjj000 2021-01-13 23:19:00 +08:00
建议买健身环减肥，相比来说更现实（
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lscexpress 2021-01-13 23:27:30 +08:00
少吃一点，才是关键点
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shakaraka PRO 1 、不现实
2 、只能强身健体 |
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intellectual 2021-01-14 02:06:51 +08:00
概念没弄对。减肥并不是只靠运动换来的。
你如果想运动减肥那就走错路了。你疯狂跑步半个小时也就消耗一小碗米饭而已，你冬天就一个头不带帽子比戴帽子散发的热量都比一小碗米饭强，并且你就坐在那里不动身体散发的热量都比运动半小时要多太多了。 这是个误区，让你以为我运动了，就应该减肥。商家为什么还要宣传运动，答，运动可以增强体制。 |
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iceneet 2021-01-14 08:51:23 +08:00
不如买健身环 跳舞减不了肥的
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jinhan13789991 2021-01-14 08:58:42 +08:00 via Android
健身环收不？一手自己海淘的，没用几次。
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dinghao188 2021-01-14 09:07:11 +08:00
额。。。
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shyrock 2021-01-14 09:08:44 +08:00
实测疲劳效果：拳击》跳舞》健身环。
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id4alex 2021-01-14 09:09:02 +08:00
@jinhan13789991 啥价格啊
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zjddp 2021-01-14 09:13:30 +08:00
减肥效果不清楚，但是能有效减少入睡时间，睡眠质量也有增加
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shyrock 2021-01-14 09:13:57 +08:00
@Leonard #10 你试一下提升拳击动作的标准，严格按照指示的动作节奏，保证出拳迅速有力落在点上。
如果是像普通跳舞游戏那样只是保证挥拳节奏，确实不累，但是要真正做到身体移动节奏带动出拳且落在点上，还要迅速回拳到就绪体位，一套下来很容易手酸。 |
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misaka19000 2021-01-14 09:14:48 +08:00
现实
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RiESA 2021-01-14 09:16:07 +08:00
可以,但是你要确保可以坚持,我的已经吃灰了
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Anshi 2021-01-14 09:33:20 +08:00
不如健身环!！ 我是健身环和 just dance 都买了， 后者就刚来的时候跳一跳，舞很难跟不上，跳个 2 首 10 分钟气喘吁吁汗如雨下。。。。而且自带的就 20 首，玩腻了。。。其他的曲库要额外买个会员才能用。还是健身环好使，动作不难，正反馈也多，每次都说 你很棒！你很好，做完心情都好多了 2333
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Phariel 2021-01-14 09:36:03 +08:00 via iPhone
其实可以的 去年冬天我跳了一个月减了七斤 一不动了又反弹了。。。
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SWALLOWW 2021-01-14 10:20:03 +08:00
出 dance2020 要不...
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qilishasha 2021-01-14 10:21:57 +08:00 via iPhone  2
买来后发现其他游戏比跳舞和环好玩多了……就默默的收起了垫子拿出了啤酒
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jinhan13789991 2021-01-14 10:23:19 +08:00
@id4alex 闲鱼价格 550 左右，我就 500 到付。原包装还在。
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1shark 2021-01-14 13:57:07 +08:00
你打算买哪个版本 不知道国行值不值得买 好像游戏陆续的在上了。。
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llcfays 2021-01-14 14:37:45 +08:00
减肥靠吃。
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